Bulan: April 2020

Diposkan pada

Beberapa Tips Untuk Megatasi Kebosanan Di Rumah Selama Lockdown

Wabah virus covid-19 ini memang cukup mengerikan karena telah cukup menelan korban jiwa yang ada di hampir belahan negara di dunia ini salah satunya di Indonesia. Dikarenakan itu juga pihak pemerintah kita mulai membuat kebijakan untuk masyarakat agar tetap di rumah saja. Hal itu dilakukan guna untuk membantu mempersempit penyebaran virus corona ini.

Akibatnya hampir semua rutinitas juga mulai dilakukan di rumah, seperti bekerja, bersosialisasi, sekolah, dll. Namun terkadang, jika terlalu lama melakukan aktifitas yang begitu begitu saja malah akan membuat kira semakin jenuh dan bosan. Sehingga anda akan merasa sangat stres dan emosional ketika itu terjadi.

Namun kami ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk menghilangkan rasa bosan dan untuk membantu anda lebih ada kegiatan di rumah saat masa lockdown.

1. Baca Buku

Hampir semua orang pastinya pernah pernah membaca buku dalam hidup mereka. Bisa saja seperti buku komik, novel, sejarah, dll. Membaca buku yang menarik buat anda tentunya dapat membantu anda membuang waktu dengan cukup cepat.

2. Bermain Musik

Dengan zaman teknologi yang canggih sekarang, sudah membawa kita ke dunia yang serba instan. Anda bisa mencoba bermain dan berlatih alat musik dengan menggunakan gadget sekarang.

Banyak aplikasi aplikasi yang menyediakan alat alat musik agar bisa berlatih. Bagi anda yang menyukai musik, anda bisa mencoba belajar untuk memainkannya.

3. Bermain Game

Hampir tiap orang pastinya menyukai game karena game jaman sekarang bisa tergolong cukup asyik untuk dimainkan. Apalagi sekarang sudah jamannya dengan game online. Dimana anda bisa saling berkomunikasi dengan player lainnya yang ada di dalam game tersebut.

4. Berkumpul Menggunakan Media Sosial

Jika anda tidak bisa nongkrong di luar rumah, anda bisa memanfaatkan media sosial anda untuk berkumpul dan ngobrol bersama teman teman anda. Banyak aplikasi yang gampang dan mudah di akses dari gagdet anda.

Anda bisa mencoba group video call agar anda bisa bertatapan dengan teman teman anda secara langsung. Dan andapun bisa langsung mengobrol dengan teman teman anda.

Itulah beberapa tips dari kami agar bisa membantu anda untuk mengurangi rasa bosan serta membuat waktu cepat berlalu. Semoga pandemi ini cepat berakhir jadi Indonesia dan dunia bisa kembali normal kembali.

Diposkan pada

4 Cara Mengonsumsi Kentang Goreng Yang Sehat

Cara sehat mengolah kentang goreng yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit. Apalagi yang seperti diketahui jika kentang goreng merupakan makanan yang cepat saji banyak orang yang ingin menyantapnya. Kentang goreng mempunyai rasa yang lezat yang bisa menggoyangkan lidah pada siapapun yang menyantapnya.

Tetapi, kandungan yang dimiliki kentang goreng bisa membahayakan kesehatan tubuh. Pada porsi sedang kentang gorengdi restoran siap saji yang umumnya mengandung 300-400 kalori. Hal ini dapat membuat berat badan anda naik.

Kentang goreng yang dimasak menggunakan minyak sayur bisa menghasilkan kandungan lemak trans. Konsumsi lemak tersebut bisa menaikan kadar kolesterol jahat dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik di tubuh anda. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berikut ini cara mengelolah kentang goreng yang sehat dari berbagai sumber.

1. Memanggang Kentang

Dengan cara memanggang kentang goreng adalah cara yang sehat untuk mengonsumsi kentang goreng. Jika mengonsumsi kentang lebih dianjurkan pada pengolahanny dibanding dengan cara digoreng.

2. Mengganti garam menjadi rempah-rempah

Pada saat menggoreng kentang, pasti anda akan menambahkan rasa asin dan mencampurkannya dengan garam. Dampak dari menggunakan garam pada kentang goreng akan bisa membuat perut anda akan menjadi kembung. Sebab kadar garam yang tinggi menjadi penyebabnya.

3. Menggunakan minyak zaitun

Cara mengelolah kentang goreng, anda bisa menggunakan minyak zaitun. Jadi jika selama mengolah kentang goreng dengan menggunakan minyak yang banyak mengandung lemak dan juga kalori, anda bisa mencoba menggantikannya dengan menggunakan minyak zaitun yang bisa menjaga kesehatan jantung anda.

4. Mengoleskan kaldo sayuran atau bisa dengan putih telur

Mengolah kentang goreng juga bisa menggunakan kaldu sayuran atau juga putih telur. Dengan cara ini bisa mengurangi kalori pada kentang.

Diposkan pada

Manfaat Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan

Kegunaan terong bagi kesehatan dapat dipengaruhi dari nutrisi yang dipunya. Sebagai makanan yang sangat sering di makan oleh orang Indonesia, terong bisa anda gunakan sebagai untuk kesehatan secara maksimal dengan yang benar.

Dari kegunaan terong yang berwarna ungu juga sebenarnya mempunyai banyak warna yaitu berwarna hijau, hitam dan merah. Tetapi terong juga yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi yaitu yang mempunyai berbentuk bulat panjang warna ungu.

Kegunaan terong bagi kesehatan juga tentunya sangat baik, sayang jika anda lewatkan. Dengan harga yang cukup terjangkau dan mudah untuk didapatkan.

Berikut ini ada beberapa kegunaan dari terong untuk kesehatan :

Menangkal Radikal Bebas

Kegunaan terong bagi kesehatan merupakan untuk bisa melawan radikal bebas. Terong kaya akan antioksidan juga dapat melindungi sel-sel pada tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Menurut dari para ahli menyatakan jika kandungan antioksidan pada terong dapat mencegah berbagai jenis penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Keguaan terong bagi kesehatan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah. Hal ini bisa dari sebuah penelitian yang menyatakan adanya fakta pada buah terong yang jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah.

Mencegah Kanker Kulit

Selain itu, kegunaan terong juga dapat mencegah kanker. Hal ini bisa amda dapatkan dan mengonsumsinya dengan rutin. Terong mempunyai kandungan zat yang dapat melawan kanker.

Mencegah Diabetes

Kegunaan terong juga bisa mencegah diabetes. Terong banyak mengandung serat yang dapat menurunkan kadar gula pada darah. Dari kandungan serat terong bisa mecegah penyakit diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya kegunaan jika mengonsumsi terong bisa menjadi teman diet anda. Terong mempunyai kandungan yang rendah kalori dan kaya dengan kandungan serat. Maka dari itu, terong termasuk katergori makanan untuk diet.

Diposkan pada

3 Jenis Teh Yang Bisa Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan

Musim hujan memang akan membuat suhu badan anda menjadi dingin yang tak dapat anda elakan sampai mendung yang tak menentu.

Maka anda bisa sediakan secangkir teh hangat untuk menjadikan solusi anda untuk menghangatkan tubuh anda dan memberikan kegunaan yang baik untuk kesehatan anda.

Ada beberapa jenis teh yang memiliki rasa khas dan wanginya yang berbeda-beda. Tetapi teh dengan jenis ini dapat anda gunakan untuk kehangatan suhu pada tubuh anda.

Berikut ini beberapa pilihan teh yang dapat anda jadikan teman penghangat tubuh anda :

1. Teh jahe
Jahe, bisa diolah menjadi berbagai macam bumbu masakan, dapat pula anda buat menjadi teh untuk dapat membantu menghangatkan tubuh anda pada saat diwilayah yang dingin atau sedang berlibur.

Wangi dan rasa pedas menjadi khas dari jahe dapat membuat tubuh anda menjadi lebih hangat. Manfaat lainnya dari jahe memiliki sejumlah kandungan antioksidan yang bisa menjadi sumber energi membantu melawan penyakit.

2. Teh kayu manis
Teh kayu manis dapat diperoleh dari kulit dari bagian pohon cinnamon. Kulit ini dapat digulung sesudah dikeringkan, sampai menjadi bentuk batang kayu manis.

Anda dapat membuat teh sendiri untuk membantu menghangatkan tubuh dari suhu dingin dan tidak perlu waktu yang lama untuk membuat secangkir teh kayu manis tersebut yang dapat anda jadikan pilihan.

Dan manfaat lainnya ternyata teh kayu manis juga bisa menjaga jantung, meringankan nyeri pada saat menstruasi, menurunkan berat badan, sampai mengurangi peradangan pada tubuh.

3. Teh putih
Teh putih yaitu jenis teh yang bisa diolah dari tanaman Camellia sinensis, daun Camellian akan dipetik untuk dijadikan sebagai teh pada saat masih tutup dari rambut halus putih.

Manfaat dari teh putih dapat membantu anda menghangatkan tubh dari suhu yang dingin. Bukan hanya itu saja, teh putih juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.