Manfaat Buah Salak

Salak adalah salah satu buah yang buah asli dari indonesia dan buah ini memiliki sisik yang hitam dan daging yang sangat manis sehingga juga memiliki manfaat untuk kesehatan .

Kandungan yang ada di dalam buah salak memiliki zat besi yang sangat besar dan juga memiliki gizi yang cukup dan juga memiliki vitamin B2 dan C .

Berikut ini beberapa bagi kesehatan :

  • Dapat menjaga fungsi tubuh anda karena di dalam buah salak ini memiliki kandungan mineral yang bisa membantu untuk menjaga kinerja tubuh anda dan juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan sel dan juga jaringan yang ada di dalam tubuh anda .
  • Baik untuk kesehatan mata anda karena beta karoten yang sudah di percayai bisa untuk kesehatan mata ada nya zat yang memiliki kandungan di dalam buah salak juga bisa berteman dengan wortel agar penglihatan lebih jelas.
  • Bisa menjaga kesehatan jantung adanya kadar kolesterol di dalam buah salak ini dan juga bisa kombinasi dengan antioksidan yang akan dapat memperlancar cairan di dalam tubuh anda .
  • Bisa meningkatkan memori , karena jumlah kalium yang tinggi dan akan mampu meningkatkan fungsi di dalam otak anda .
  • Dapat memlihara dari fungsi pencernaan di dalam salak ini juga memiliki kandungan vitamin dan serat yang mampu beredakan rasa nyeri sakit di bagian perut anda contoh sembelit atau juga diare .
  • Dapat menurunkan berat badan selain memiliki peran untuk menghindari dari organ pencernaan ternyata serat ini juga bisa menurunkan berat badan .

Apakah buah salak bisa untuk kesehatan ginjal ?

Ternyata buah salak ini ada kandungan yang di  dalam sehingga memiliki manfaat baik untuk kesehatan ginjal dan yang kita ketahui ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran sangat penting di dalam kehidupan manusia , namun jika anda ingin memiliki ginjal yang tetap bersih dan juga terjaga maka anda bisa konsumsi buah salak ini dengan secara rutin , tetapi anda juga harus ingat dalam mengkonsumsi nya akan menimbulkan efek samping .

semoga bermanfaat !

Meskipun memiliki kalori yang sangat tinggi , tetapi juga memiliki manfaat dari kacang tanah

Kacang tanah adalah salah satu produk nabati yang sangat terkenal dan biasa nya kacang ini di konsumsi dengan cara di rebus atau juga bisa di buat dengan cara di goreng sehingga dari beberapa orang mengkonsumsi kacang tanah ini untuk diet.

Berikut ini beberapa macam manfaat dari kacang tanah :

  • Kacang tanah ini bisa untuk anda merasa sangat kenyang karena memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi dan nutrisi yang akan masuk di dalam tubuh anda akan lebih lama sehingga bisa mencegah anda untuk di konsumsi makanan yang terlalu berlebihan .
  • Di dalam kacang memiliki kandungan lemak yang sehat dan sering di sebut dengan Mufa yaitu lemak yang jenuh dan lemak jenuh ganda .
  • Dan tidak semua kalori yang ada di dalam kacang tanah ini di serap oleh tubuh , di dalam studi sudah di ketahui jika kacang tanah ini akan bisa menyerap tubuh dan juga kacang ini akan lebih cendrung di buang sisa yang ada di dalam tersebut .

Dalam mengolah kacang tanah ini untuk diet , kacang tanah ini bisa untuk menjadi salah satu bahan diet dan anda juga harus mengetahui bagaimana cara untuk mengolah nya pertama anda harus merebus kacang terlebih dahulu agar kalori yang ada di dalam kacang tanah ini menjadi lebih sedikit .

Dan berikut ini ada beberapa cara untuk memanfaatkan kacang – kacangan untuk diet :
* di dalam kacang tanah ini memiliki kandungan sekitar 160 sampai 200 kalori , karena kalori ini berasal dari lemak tak jenuh .
* agar terhindari dari konsumsi yang terlalu berlebihna maka kacang ini anda bisa mengkonsumsi dengan mangkuk kecil saja dan akan di habiskan dengan secara perlahan .
* anda juga bisa mengkonsumsi kacang ini seperti selai yang bisa di oleskan di makanan yang sehat contoh di roti gandum atau juga di buah apel .
* anda juga bisa melakukan dengan cara di panggang selama 5 sampai 10 menit di dalam oven .

Kacang tanah ini bisa di katakan adalah makanan yang di gantikan oleh makanan ringan , semoga bermanfaat .

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Lidah buaya merupakan tanaman yang mungkin sering kalian jumpai. Tanaman ini memiliki bentuk fisik yang unik dimana daunnya memiliki duri – duri. Duri – duri dari daun yang memanjang ini yang membuat tanaman tersebut disebut dengan lidah buaya. Selain sebagai hiasan tanaman, lidah buaya juga memiliki manfaat lain seperti untuk minuman, kecantikan bahkan untuk kesehatan juga.

Lidah buaya memiliki gel dari daunnya yang biasa disebut dengan aloe vera. Orang – orang telah menggunakan aloe vera selama ribuan tahun untuk dijadikan sebagai obat dan memberikan pengaruh bagi kulit. Lidah buaya telah lama menjadi pengobatan tradisional untuk banyak penyakit, termasuk sembelit dan gangguan kulit. Daging dari daun lidah buaya itupun sendiri dapat dikonsumsi oleh manusia dengan dibersihkan terlebih dahulu.

Kandungan Nutrisi Pada Lidah Buaya

Daging dari lidah buaya dapat dikonsumsi selain sebagai makanan , minuman, daging tersebut juga bisa menjadi obat tradisional karena banyak mengandung nutrisi. Berikut nutrisi yang terkandung pada lidah buaya :

  • Vitamin

    Pada daging lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A , B1 , B2 , B3 , B12 , C , dan masih banyak lagi.

  • Mineral

    Terdapat kalsium , magnesium , sodium , potasium , seng dan masih banyak lagi yang terkandung dalam lidah buaya.

  • Enzim

    Enzim yang ada pada lidah buaya meliputi amylase, catalase, carboxypepilase dan lainnya.

  • Asam Amino

    Ada juga kandungan asam amino yang terdapat pada lidah buaya seperti arginin , aspargin , glutamat , glycine dan lain lain.

Harga daripada lidah buaya relatif murah sehingga ini merupakan obat tradisional bagi tubuh yang cukup efisien. Hanya saja harus di proses dengan benar agar kamu mendapatkan manfaat dari lidah buaya itu secara maksimal.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Tubuh Kita

Setelah mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang terdapat dalam lidah buaya, manfaat dari lidah buaya juga banyak seperti :

-. Pelindung tubuh karena terdapat antibiotik.
-. Dapat menjaga kualitas kulit sehingga terlihat awet muda.
-. Sebagai obat untuk luka bakar.
-. Berperan sebagai anti mikroba yang berfungsi melawan bakteri patogen.
-. Membersihkan isi perut.
-. Menjaga kolesterol yang terdapat di tubuh agar tetap stabil.

Gel lidah buaya atau yang disebut dengan aloe vera dapat diminum  dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah darah yang terdapat pada penderita diabetes.  Menurut hasil penelitian, lidah buaya yang dikonsumsi baik untuk kondisi medis.

Aloe Vera Memiliki Kandungan Berbahaya Bagi Tubuh

Dibalik banyak manfaat yang baik bagi tubuh, lidah buaya juga memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. Jangan mengoleskan lidah buaya topikal ke daerah luka bakar parah. Ciri – cirinya jika kamu memiliki alergi terhadap bawang putih, bombay, dan tulip biasanya memiliki alergi juga terhadap lidah buaya. Lidah buaya yang berdosis tinggi juga berbahaya karena jika kamu memiliki masalah pada usus, wasir, penyakit jantung, masalah ginjal, diabetes, atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dapat memberikan dampak yang parah.

Memang tidak semua yang baik bagi tubuh harus dikonsumsi secara banyak, terlalu banyak dalam konsumsi sesuatu juga dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Bukannya menjadi sehat, namun tubuh kamu bisa malah keracunan atau terkena berbagai penyakit. Ikutilah saran dokter untuk dosis konsumsi lidah buaya.

Beberapa cara menjaga tubuh yang baik dan benar !

Menjaga kesehatan nya tubuh  kita memang  lah  suatu  hal yang  sangat  wajib  sekali  kita lakukan  dan juga kita jaga setiap  saat  kapan  pun  dan  juga dimana pun  , memiliki  tubuh  yang  bersih  , kuat  dan  juga sehat  , siapa sih  dari  kalian  yang  tidak  mau memiliki  tubuh  yang  kuat  dan  juga sehat? Apa lagi  saat  ini  sedang  masa –  masa nya  covid , belum  juga penyakit  –  penyakit  yang  lain  karena keadaan  udara dan  juga cuaca nya .

Pada masa –  masa sekarang  yaitu  masa pandemi  covid semua orang  pasti  dong  ingin  mempunyai  suatu  tubuh  yang  dengan keadaan sehat  , kuat  dan juga terjaga pastinya,  apalagi  sedang  masa –  masa nya covid yang  dapat  menyerang  kesehatan  nya kita dan  juga bahkan dapat  menelan  banyak  nya nyawa orang  –  orang  yang  tidak  dengan baik  menjaga dan  merawat  tubuh  dan kesehatan  mereka dengan baik dan  juga benar  .

Kesehatan  merupakan  salah  satu hal  yang  paling  dan  juga sangat  lah  penting  untuk kita jaga sebaik dan juga sebenar  mungkin  agar  dapat  terhindar  dari  banyak  nya penyakit –  penyakit yang  menyerang  tuibuh  kita apalagi  masa nya covid yang  banyak menularkan  virus yang  dapat  merenggut  kesehatan  nya orang hinggah  pada nyawa nya orang  –  orang  .

Beberapa aktivitas –  aktivitas dan  juga kegiatan  yang  kita lakukan  sehari –  hari  nya pastilah  membuat  kita lelah  dan  juga capek sekali  , memiliki  tubuh  yang  lelah  atau  pun  penat  dan  tidak  berstamina karena aktivitas yag  kita lakukan  juga dapat  membuat  kesehatan nya kita sulit  untuk  melawan  maha penyakit  –  penyakit yang  menyerang.

Lantas bagaimana sih  merawat  dan juga menjaga tubuh  agar  tetap  berstamina , kuat  dan  juga memiliki  kesehatan  yang  baik  ? Yuk langsung  saja kita simak  beberapa cara menjaga kesehatan dan  juga kekuatan tubuh  kita dengan  tepat  dan juga benar.

1). Usahakan  semaksimal  mungkin  dapat  tidur  dan  juga beristirahat  lah  yang  cukup  minimal  7  jam  per harinya.

2). Makan lah  makanan – makanan yang  mengandung  nutrisi  , vitamin dan juga gizi  nya yang  bernilai  tinggi (  makanan sehat  )

3). Minum lah  air  mineral  yang  cukup  setiap  hari  nya untuk  memenuhi  cairan  tubuh  kita.

4).  Olahraga dengan  teratur  dan secukupnya saja.