5 Vitamin Yang Baik Dikonsumsi Agar Terhindar Dari Covid-19

5 Vitamin Yang Baik Dikonsumsi Agar Terhindar Dari Covid-19

Covid-19 atau yang sering dikenal dengan sebutan virus korona masih menjadi salah satu penyakit yang cukup mengerikan diseluruh dunia. Di Indonesia sendiri lonjakan pasien penderita covid19 masih belum menunjukkan adanya penurunan. Bahkan untuk mencegah semakin besarnya penyebaran virus korona, Pemerintah negara Indonesia bahkan telah melakukan vaksinasi masal kepada semua masyarakat.

Selain vaksin, Ternyata ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan oleh kalian agar terhindar dari covid-19, Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubh.  Selain menjalani gaya hidup sehat serta menerapkan protokol kesehatan, Ada baiknya kalian mengkonsumsi 5 vitamin berikut ini agar tidak mudah terkena virus covid-19.

  1. Vitamin D
    Vitamin D dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat baik karena dapat membantu meningkatkan fungsi sistem daya tahan tubuh. Dimana makanan seperti ikan, kuning telur, susu sapi dan jamur dikenal sebagai sumber vitamin D alami. Kekurangan vitamin D ini tentu dapat mempengaruhi fungsi dari sistem imun tubuh. Karena kadar vitamin D didalam tubuh yang rendah terbukti meningkatkan resiko infeksi saluran pernapasan.
  2. Zinc
    Zinc selalu menjadi salah satu mineral yang pasti selalu ditambahkan kedalam rata-rata suplemen dan produk kesehatan. Zinc memiliki peranan penting dalam perkembangan sel imun tubuh serta mencegah terjadinya inflamasi. Sehingga tubuh mendapatkan pertahanan masuknya patogen asing yang membahayakan kesehatan. Makanan laut seperti lobster, udang, ikan laut, kepiting adalah sumber zinc alami yang bisa kalian konsumsi.
  3. Vitamin C
    Manfaat vitamin C tentu sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Vitamin C sendiri bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti kiwi, jeruk, dan strawberry. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi akan vitamin C, Tubuh akan terlindungi dari infeksi penyebab penyakit berbahaya. Sehingga konsumsi vitamin c secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Jangan Konsumsi Makanan Ini Agar Terhindar Dari Asam Urat

asam urat

Asam urat menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh manusia. Penyakit yang tidak mengenal usia ini ternyata dapat terjadi dikarenakan faktor makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya. Berdasarkan jurnal dari National Institute Health, Asam urat merupakan sebuah penyakit radang sendi yang terjadi akibat adanya penumpukan asam urat didalam tubuh.

Nah, Penumpukan asam urat didalam tubuh ini akhirnya menyebabkan pembentukan kristal asam urat kecil disekitar area persendian yang memang umumnya merupakan sumber rasa sakit ketika asam urat kambuh. Untuk itu, Ada baiknya untuk menghindari konsumsi makanan berikut ini agar terhindar dari asam urat.

  1. Daging Merah
    Daging merah merupakan salah satu sumber protein hewani yang cukup tinggi, Namun mengandung purin yang tinggi pula. Dimana pembatasan konsumsi daging merah ini wajib dilakukan agar terhindar dari penyakit asam urat. Selain daging merah, Organ dan jeroan seperti hati, lidah, dan otak wajib untuk dihindari karena makanan tersebut dapat mempercepat terjadinya asam urat kepada seseorang.
  2. Asparagus
    Asparagus mungkin dikenal sebagai salah satu sayuran yang sangat baik sekali dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun dikarenakan sayuran seperti asparagus, jamur dan bayam juga mengandung purin yang tinggi, Kalian juga wajib membatasi konsumsi sayur-sayuran ini.
  3. Makanan Laut
    Makanan laut atau seafood tentu menjadi hidangan yang sangat lezat dan pastinya disukai oleh semua orang. Namun purin tinggi yang terkandung didalam sebagian besar makanan laut ini menjadi salah satu penyebab utama penyakit asam urat. Sehingga seafood seperti lobster, ikan tuna, kerang, mackerel, ikan teri, dan sarden paling wajib dihindari.
  4. Konsumsi Gula Yang Tinggi
    Rata-rata makanan penyebab asam urat memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Dimana konsumsi gula yang tinggi juga wajib dihindari agar kalian tidak terkena penyakit asam urat. Makanan seperti roti, permen, sereal, minuman manis hingga soda dikenal mengandung gula yang tinggi.

beberapa efek samping jika mengonsumsi teh pelangsing secara berlebihan !

Bagaimana sih  cara nya agar  mendapat  kan  tubuh  yang  ideal  secara cepat  ? Nah  pertanyaan  yang  tertera diatas  tersebut  diyakini  100% banyak  sekali  orang  –  orang  yang  bisa menjawab  pertanyaan  tersebut  , mengapa ? Penasaran  kah  mengapa banyak  orang  dapat  mengetahui  jawaban  dari  pertanyaan  tersebut  , itu  smeua dikarena kan  sebagian  orang  –  orang  bahkan  hampir  semua orang  melakukan  penurunan berat  badan  hanya denagn mengkonsumsi  teh  pelangsing  atau  pun  yang  biasa di  sebut  teh  diet.

Teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet  saat  ini  makin  sanagt  populer sekali  di  kalangan   masyarakat  –  masyarakat  luas negara Indonesia ini  bahkan  di  beberapa negara lain nya yang  juga mempopulerkan  teh  diet  untuk  membantu  masa penurunan  berat  badan nya mereka.

Semua orang  tentunya ingin  dong  memiliki  bentuk  tubuh  dan  juga berat  badan  yang  ideal   apalagi  secara cepat  terutama bagi  mereka yang  ingin  mempunyai  tubuh  yang  ideal  denagn  bantuan  teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet ini  karena banyak  yang  mempercayai  bahwa teh  ini  dapat  membantu  kita menurunkan  berat  baadan  nya kita walau  pun  dengan  kadar  makan yang  banyak  setiap  hari nya.

Teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet ini  merupakan  salah  satu  teh  yang  bertujuan  utama yakni  membantu  menurunkan  berat badan  kita dengan cara melancarkan saluran pencernaan  kita akan  tetapi  dengan  menggunakan  jangka waktu  yang  tidak  sesuai  dan  juga dapat  menyebabkan  keluar  masuk  setiap  kali  untuk  mengeluarkan  seluruh  kotoran  yang  akan  dikeluarkan  oleh  teh  pelangsing  ini  atau  denagn  kata lain  membuat  kita menjadi  diare.

Walaupun  dapat  membantu  kita dengan  cepat  dalam  penurunan  berat badannnya , akan  tetapi  teh  pelanghsing  atau  pun teh  diet  juga memiliki  efek  samping  nya loh  apa lagi  jika dikonsumsi  secara berlebihan .

Apa saja sih  efek  samping  yang  akan  kita dapat  dalam mengkonsumsi  teh  diet  apalagi  secara berlebihan  ini  ? Nah  penasaran kah  ? langsung  saja yuk  kita simak  beberapa efekl samping  yang  akan  kita dapat dalam  tubuh  kita apabila mengngonsumsi  nya secara berlebihan :

1). Mengakibatkan  kerusakan  dan  juga gangguan  yang  akan  terjadi  pada dalam  perut  kita.

2). Mengakibat  kan  diare  dan  beberapa penyakit  yang  akan  menyerang  saluran  pencernaan  nya kita.

3).Terbuang nya nutrisi  –  nutrisi yang  penting  dalam  tubuh  kita sehinggah  membuat  penyerapan  nutrisi  pada dalam  tubuh  kita menjadi  tidak  seimbang.

Berbagai Jenis Buah Naga Dan Masing – Masing Manfaat

Mungkin buah naga ini sudah tidak asing lagi bagi masyarakat yang di mulai dari bentuk dan untuk cara konsumsi buah naga ini sangat gampang , buah ini juga memiliki rasa yang sangat banyak di kagumi oleh orang .

Di dalam buah naga memiliki banyak kandungan ada nya vitamin untuk kesehatan tubuh , tetapi dari setiap warna buah naga maka akan memiliki manfaat yang tidak sama atau memiliki manfaat yang tersendiri .

Berikut ini beberapa jenis buah naga menurut warnanya masing – masing dan juga memiliki manfaat tersendiri :

  • Buah naga putih , memiliki kandungan kolesterol yang sangat rendah jadi jika anda konsumsi buah naga putih ini bisa untuk membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan juga jantung , namun di dalam buah naga putih ini juga memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan sehingga bisa membuat berat badan anda menjadi tetap ideal , lalu manfaat dari buah naga putih ini bisa menjaga kesehatan tulang anda yang di karena kan di dalam buah naga putih ini memiliki kandungan kalsium dan kalium .
  • Buah naga merah memiliki kandungan vitamin A dan juga ada nya kandungan karoten dari ke 2 kandungan ini yang sangat baik untuk kesehatan mata bukan hanya memiliki 2 kandungan itu saja namun juga memiliki kandungan antioksidan karena di dalam tubuh anda penting memiliki kandungan antioksidan bisa untuk mencegah dari radikal bebas dan akan membantu anda untuk menjaga daya tahan tubuh .
  • Buah naga hitam , di dalam buah naga hitam ini ada kandungan beta karoten yang tinggi kandungan tersebut bisa untuk mencegah kanker dan juga memiliki kandungan vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit , namun manfaat yang anda dapatkan dari buah naga hitam ini bisa untuk mencegah dari terjadinya anemia karena di dalam di dalam buah naga memiliki kandungan zat besi .
  • Buah naga kuning , buah naga ini berasal dari negara amerika selatan , karena buah naga kuning ini memiliki kandungan serat pangan yang lumayan tinggi sehingga bisa untuk saluran pencernaan anda menjadi lebih lancar dan bisa berfungsi lebih baik dengan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh anda .

Maka manfaat dari buah naga tidak perlu di ragu atau di pertanyakan lagi karena setiap buah nya memiliki manfaat tersendiri .

Manfaat Dari Teh Rooibos Untuk Kesehatan

Rooibos ini merupakan salah satu teh yang sangat terkenal dan juga banyak yang mengkonsumsi teh , karena di dalam teh ini memiliki kandungan sehingga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan .

Pada saat pertama kali tanaman rooibos adalah pada tahun 1772 lalu mereka sudah mencoba teh rooibos ini dengan memiliki rasa yang manis , teh ini di buat dengan cara setelah sudah di keringkan maka akan berubah warna menjadi cokelat , tanaman ini sudah di temukan pada tahun 1930 dan juga sudah dapat di ekspor ke 31 negara tetapi di indonesia hanya sebagian orang saja yang konsumsi teh rooibos .

Yuk , mari kita intip sedikit manfaat dari teh rooibos :

  • Ada sifat antiinflamasi , karena di dalam teh tersebut bisa untuk menurunkan rasa peradangan seperti dapat menghilangkan jerawat .
  • Memiliki rendah tanin , karena teh rooibos ini tidak sama seperti teh hijau ada nya kandungan tanin , tanin merupakan salah satu senyawa yang bisa menyerap zat di dalam tubuh anda .
  • Ada kandungan antioksidan yang sangat penting agar bisa mencegah dari radikal bebas untuk memasuki ke dalam tubuh sehingga bisa menjadi rusak sel yang ada di tubuh .
  • Teh rooibos ini sangat baik untuk kesehatan jantung , karena ada nya senyawa yang bisa menjaga kadar kolesterol di tubuh agar tetap bisa terkendali dengan baik dan normal .
  • Dapat bantu menjaga diabetes , bukan hanya bisa mengurangi diabetes tetapi juga bisa mengurangi dari resiko peradangan yang sangat rentan sekali jika penderita diabetes .
  • Teh rooibos bisa untuk menurunkan berat badan anda karena teh rooibos ini memiliki bebas kalori ketika anda sedang menjalankan diet maka anda bisa konsumsi teh rooibos agar program diet lebih maksimal .
  • Dapat mengurangi kerutan di bagian wajah anda bisa melakukan dengan cara oleskan teh rooibos ini agar bisa membantu untuk mencegah dari penuaan dini atau sering di sebut juga mengurangi kerutan .

Apakah jika anda mengkonsumsi teh rooibos bisa terjadi efek samping ?

Walaupun teh rooibos ini memiliki kandungan antioksidan sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita , juga memiliki efek samping tetapi lebih baik pada saat anda belum mengkonsumsi anda bisa berkonsultasi dengan dokter .

 

Manfaat Timun

Timun adalah salah satu buah yang sering di jadikan sebagai makanan lalapan di indonesia karena di dalam timun ini memiliki kandungan air yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga akan bisa membantu anda untuk menghilangkan racun di dalam tubuh anda .

Berikut ada beberapa manfaat dari timun :

  • Timun ini bisa untuk melindungi dari salah satu penyakit saraf , kandungan flavonoid ini sangat cocok untuk meningkatkan kesehatan otak anda dan akan dapat menjaga memori di dalam otak .
  • Lebih mempercepat dalam menurunkan berat badan , karena kandungan air yang sangat tinggi sehingga bisa untuk membuat anda rasa kenyang yang sangat lama , dan timun ini memiliki kandungan kalori yang rendah saja jadi aman jika di konsumsi pada saat menjalankan program diet .
  • Dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih baik , di dalam timun ini ada nya kandungan serat dan vitamin yang akan bisa mengatasi dari masalah sistem pencernaan menjadi lebih lancar atau baik dan anda juga akan bisa mendapatkan pola hidup yang sehat .
  • Timun dapat membuat kulit anda menjadi bercahaya dan terasa lebih lembut , ada nya kandungan yang ada di dalam timun ini bisa membantu anda untuk menghilangkan dehidrasi dan kandungan timun ini bisa melawan jika terjadi peradangan kulit atau juga terjadi iritasi di bagian kulit anda .

Ternyata timun ini bukan hanya bisa memberikan manfaat tetapi juga memiliki efek samping yaitu sebagai berikut :

(*) Bisa terjadi dalam pembekuaan darah timun ini ada kandungan Vitamin K yang sangat tinggi ketika anda konsumsi dalam jumlah yang berlebihan maka akan terjadi pembekuan darah .
(*) Terjadi alergi di bagian tubuh anda sudah ada beberapa orang yang mengalami nya ini ada beberapa gejala yang bisa muncul , terjadi ruam di kulit , ada nya pembengkakan sehingga juga bisa terjadi sesak napas .
(*) Bisa terjadi perut anda menjadi kembang , jika anda memiliki sistem pencernaan yang sangat sensitif maka harus berhati – hati karena di dalam timun ini memiliki kandungan cucurbitacin .

Semoga Bermanfaat .

6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang banyak di kenali oleh berbagai kalangan orang mau itu usia muda dan tua.bukan hanya dikenal rasanya yang enak,buah yang berwarna hijau ini terkenal akan kandungan gizinya yang sehat untuk tubuh.

Kandungan nutrisi yang kaya akan di dalam buah alpukat ini sangat banyak digemari oleh kalangan orang-orang yang ingin tubuhnya sehat.

Berikut inilah beberapa manfaat-manfaat yang terdapat di dalam buah alpukat yang di peroleh dengan mengkonsumsinya,apa saja?

1.Menyehatkan Jantung

Sebagai informasi yang terdaoat di dalam alpukan ini mengandung sterol alami yang berasal dari tumbuhan. Kandungan tersebut bisa nya di kenal dengan beta-sitoterol.

Mengkonsumsi beta-sitoterol sangat terbukti mampu bisa menjaga kolesterol dalam keadaan yang sehat.

Dengan ini kondisi jantung akan terjaga agar tetap sehat.

bukan hanya,alpukat ini juga memiliki kandungan kalium yang sangat di butuhkan tubuh untuk bekerja dengan secara normal,salah satunya adalah untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung tetap stabil.

2.Melindungi Mata

Buah alpukat ini mengandung lutein dan zeaxanthin,jenis vitamin yang disebut karotenoid.

Pada kedua jenis vitamin ini diketahui sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah mata,diantaranya menyerap gelombang cahaya yang dapat merusak penglihatan.

buah yang berwarna hijau ini sangat banyak mengandung antioksidan yang berupa beta-karoten.

Orang-orang yang memakan-makanan yang mengandung kaya akan jenis antioksidan ini sangat cenderung tidak mengalami degenerasi makula terkait usia.Degenerasi makula ini sendiri adalah salah satu penyebab kebutaan terhadap orang dewasa yang tua.

3.Memperkuat Tulang

Separuh alpukat utuh ini  umumnya sangat mengandung 15persen kebutuhan vitamin K harian pada orang dewasa.

Nutrisi ini bisa dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.

vitamin K ini juga sering terkalahkan oleh kalsium dan vitamin D.

Meski dengan begitu,dengan menkonsumsi vitamin K ini dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang.

4.Mengurangi Resiko Kanker

Alpukat ini juga dapat membantu mengurangi resiko kanker.Buah ini dikenal mengandung asam folat yang tinggi.

Mengonsumsi dengan kandungan asam folat yang tinggi dapat menunjukkan harapan besar dalam perlindungan kanker usus besar ,lambung,pankreas, dan serviks

Beberapa bahaya keseringan mengkonsumsi mie instan yang perlu diketahui

Siapa sih yang disini  tidak suka mengkonsumsi mie instan  baik  kuah atau  pun  mie instan yang  bebasis goreng ? Tidak  perlu  dijawab juga sebagian besar  orang  pada tahu  kok  jawaban yang  akan  didapat  kan  bahwa 99% dari  100% orang  tahu  dan  juga sangat  lah  menyukai  mie instan , dikarena kan  mie instan merupakan salah  satu  makanan yang  sangat  mudah  sekali  untuk  kita bawa kemana pun  itu  dan  mie instan juga merupakan salah  satu  makanan yang  dapat  kita hidang  kan kapan pun saja saat  kita sedang  dilanda lapar  secara mendadak.

Bukan hanya praktis untuk  kita bawa kemana punsaja sebagai penolong  pertama kita disaat  kita dilanda sibuk  dan  juga lapar  , mie instan juga sangat  gampang  dan  juga praktis untuk disajikan  dengan waktu ya yang  sangat  singkat untuk  masak  dan  dihidang kan dan mempunya kenikmatan yang  sangat  enak  sekali.

Maka dari itu mie instan menjadi  slaah  satu  makanan yang  paling  dan juga snagat banyak  sekali diminati  dan juga menjadi  salah  satu  makanan yang  paling  banyak  sekali  dipopuler kan  oleh  banyak  nya orang  –  orang  sebagai teman  lapar  atau  pun  juga sering  menjadi  teman sarapan .

Tapi  apakah  kalian tahu  apa pun yang  digunakan  atau  pun  dimakan  secara berlebihan  pasti lah mengandung  hal  yang  tidak  baik , sama seperti  hal  nya mengkonsumsi  mie instan  jika berlebihan  dikonsumsi  maka pastilah  akan  menyebab kan  dampak  buruk  baik  bagi  diri  kita atau  pun  juga kesehatan  nya kita.

Nah pada penasaran kan  apa sih  dampak  buruk  yang dapat  menyerang  diri  atau pun  kesehatan nya kita apabila kita mengkonsumsi  mie instan secara berlebihan ? Langsung  saja yuk  kita simak beberapa dampak buruk  yang  akan  terjadi  pada diri  atau  pun  kesehatan nya kita apabila kita mengkonsumsi  mie instan secara berlebihan.

1). Mudah  terserang  penyakit  kanker

2). dapat  membuat  kerusakan  pada pencernaan nya kita.

3). Sangat  mudah  terserang  serangan  jantung  .

4).  Dapat  menyebab kan  tekanan darang  yang  tinggi sehinggah  dapat  menyebabkan  hal  yang  fatal  yaitu kematian.

5). Kenaikan nya berat  badan kita secara drastis karena kandungan kalorinya yang  sangat  lah  tinggi  sekali.

 

 

Manfaat Buah Salak

Salak adalah salah satu buah yang buah asli dari indonesia dan buah ini memiliki sisik yang hitam dan daging yang sangat manis sehingga juga memiliki manfaat untuk kesehatan .

Kandungan yang ada di dalam buah salak memiliki zat besi yang sangat besar dan juga memiliki gizi yang cukup dan juga memiliki vitamin B2 dan C .

Berikut ini beberapa bagi kesehatan :

  • Dapat menjaga fungsi tubuh anda karena di dalam buah salak ini memiliki kandungan mineral yang bisa membantu untuk menjaga kinerja tubuh anda dan juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan sel dan juga jaringan yang ada di dalam tubuh anda .
  • Baik untuk kesehatan mata anda karena beta karoten yang sudah di percayai bisa untuk kesehatan mata ada nya zat yang memiliki kandungan di dalam buah salak juga bisa berteman dengan wortel agar penglihatan lebih jelas.
  • Bisa menjaga kesehatan jantung adanya kadar kolesterol di dalam buah salak ini dan juga bisa kombinasi dengan antioksidan yang akan dapat memperlancar cairan di dalam tubuh anda .
  • Bisa meningkatkan memori , karena jumlah kalium yang tinggi dan akan mampu meningkatkan fungsi di dalam otak anda .
  • Dapat memlihara dari fungsi pencernaan di dalam salak ini juga memiliki kandungan vitamin dan serat yang mampu beredakan rasa nyeri sakit di bagian perut anda contoh sembelit atau juga diare .
  • Dapat menurunkan berat badan selain memiliki peran untuk menghindari dari organ pencernaan ternyata serat ini juga bisa menurunkan berat badan .

Apakah buah salak bisa untuk kesehatan ginjal ?

Ternyata buah salak ini ada kandungan yang di  dalam sehingga memiliki manfaat baik untuk kesehatan ginjal dan yang kita ketahui ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran sangat penting di dalam kehidupan manusia , namun jika anda ingin memiliki ginjal yang tetap bersih dan juga terjaga maka anda bisa konsumsi buah salak ini dengan secara rutin , tetapi anda juga harus ingat dalam mengkonsumsi nya akan menimbulkan efek samping .

semoga bermanfaat !

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Lidah buaya merupakan tanaman yang mungkin sering kalian jumpai. Tanaman ini memiliki bentuk fisik yang unik dimana daunnya memiliki duri – duri. Duri – duri dari daun yang memanjang ini yang membuat tanaman tersebut disebut dengan lidah buaya. Selain sebagai hiasan tanaman, lidah buaya juga memiliki manfaat lain seperti untuk minuman, kecantikan bahkan untuk kesehatan juga.

Lidah buaya memiliki gel dari daunnya yang biasa disebut dengan aloe vera. Orang – orang telah menggunakan aloe vera selama ribuan tahun untuk dijadikan sebagai obat dan memberikan pengaruh bagi kulit. Lidah buaya telah lama menjadi pengobatan tradisional untuk banyak penyakit, termasuk sembelit dan gangguan kulit. Daging dari daun lidah buaya itupun sendiri dapat dikonsumsi oleh manusia dengan dibersihkan terlebih dahulu.

Kandungan Nutrisi Pada Lidah Buaya

Daging dari lidah buaya dapat dikonsumsi selain sebagai makanan , minuman, daging tersebut juga bisa menjadi obat tradisional karena banyak mengandung nutrisi. Berikut nutrisi yang terkandung pada lidah buaya :

  • Vitamin

    Pada daging lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A , B1 , B2 , B3 , B12 , C , dan masih banyak lagi.

  • Mineral

    Terdapat kalsium , magnesium , sodium , potasium , seng dan masih banyak lagi yang terkandung dalam lidah buaya.

  • Enzim

    Enzim yang ada pada lidah buaya meliputi amylase, catalase, carboxypepilase dan lainnya.

  • Asam Amino

    Ada juga kandungan asam amino yang terdapat pada lidah buaya seperti arginin , aspargin , glutamat , glycine dan lain lain.

Harga daripada lidah buaya relatif murah sehingga ini merupakan obat tradisional bagi tubuh yang cukup efisien. Hanya saja harus di proses dengan benar agar kamu mendapatkan manfaat dari lidah buaya itu secara maksimal.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Tubuh Kita

Setelah mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang terdapat dalam lidah buaya, manfaat dari lidah buaya juga banyak seperti :

-. Pelindung tubuh karena terdapat antibiotik.
-. Dapat menjaga kualitas kulit sehingga terlihat awet muda.
-. Sebagai obat untuk luka bakar.
-. Berperan sebagai anti mikroba yang berfungsi melawan bakteri patogen.
-. Membersihkan isi perut.
-. Menjaga kolesterol yang terdapat di tubuh agar tetap stabil.

Gel lidah buaya atau yang disebut dengan aloe vera dapat diminum  dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah darah yang terdapat pada penderita diabetes.  Menurut hasil penelitian, lidah buaya yang dikonsumsi baik untuk kondisi medis.

Aloe Vera Memiliki Kandungan Berbahaya Bagi Tubuh

Dibalik banyak manfaat yang baik bagi tubuh, lidah buaya juga memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. Jangan mengoleskan lidah buaya topikal ke daerah luka bakar parah. Ciri – cirinya jika kamu memiliki alergi terhadap bawang putih, bombay, dan tulip biasanya memiliki alergi juga terhadap lidah buaya. Lidah buaya yang berdosis tinggi juga berbahaya karena jika kamu memiliki masalah pada usus, wasir, penyakit jantung, masalah ginjal, diabetes, atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dapat memberikan dampak yang parah.

Memang tidak semua yang baik bagi tubuh harus dikonsumsi secara banyak, terlalu banyak dalam konsumsi sesuatu juga dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Bukannya menjadi sehat, namun tubuh kamu bisa malah keracunan atau terkena berbagai penyakit. Ikutilah saran dokter untuk dosis konsumsi lidah buaya.

Beberapa cara menjaga tubuh yang baik dan benar !

Menjaga kesehatan nya tubuh  kita memang  lah  suatu  hal yang  sangat  wajib  sekali  kita lakukan  dan juga kita jaga setiap  saat  kapan  pun  dan  juga dimana pun  , memiliki  tubuh  yang  bersih  , kuat  dan  juga sehat  , siapa sih  dari  kalian  yang  tidak  mau memiliki  tubuh  yang  kuat  dan  juga sehat? Apa lagi  saat  ini  sedang  masa –  masa nya  covid , belum  juga penyakit  –  penyakit  yang  lain  karena keadaan  udara dan  juga cuaca nya .

Pada masa –  masa sekarang  yaitu  masa pandemi  covid semua orang  pasti  dong  ingin  mempunyai  suatu  tubuh  yang  dengan keadaan sehat  , kuat  dan juga terjaga pastinya,  apalagi  sedang  masa –  masa nya covid yang  dapat  menyerang  kesehatan  nya kita dan  juga bahkan dapat  menelan  banyak  nya nyawa orang  –  orang  yang  tidak  dengan baik  menjaga dan  merawat  tubuh  dan kesehatan  mereka dengan baik dan  juga benar  .

Kesehatan  merupakan  salah  satu hal  yang  paling  dan  juga sangat  lah  penting  untuk kita jaga sebaik dan juga sebenar  mungkin  agar  dapat  terhindar  dari  banyak  nya penyakit –  penyakit yang  menyerang  tuibuh  kita apalagi  masa nya covid yang  banyak menularkan  virus yang  dapat  merenggut  kesehatan  nya orang hinggah  pada nyawa nya orang  –  orang  .

Beberapa aktivitas –  aktivitas dan  juga kegiatan  yang  kita lakukan  sehari –  hari  nya pastilah  membuat  kita lelah  dan  juga capek sekali  , memiliki  tubuh  yang  lelah  atau  pun  penat  dan  tidak  berstamina karena aktivitas yag  kita lakukan  juga dapat  membuat  kesehatan nya kita sulit  untuk  melawan  maha penyakit  –  penyakit yang  menyerang.

Lantas bagaimana sih  merawat  dan juga menjaga tubuh  agar  tetap  berstamina , kuat  dan  juga memiliki  kesehatan  yang  baik  ? Yuk langsung  saja kita simak  beberapa cara menjaga kesehatan dan  juga kekuatan tubuh  kita dengan  tepat  dan juga benar.

1). Usahakan  semaksimal  mungkin  dapat  tidur  dan  juga beristirahat  lah  yang  cukup  minimal  7  jam  per harinya.

2). Makan lah  makanan – makanan yang  mengandung  nutrisi  , vitamin dan juga gizi  nya yang  bernilai  tinggi (  makanan sehat  )

3). Minum lah  air  mineral  yang  cukup  setiap  hari  nya untuk  memenuhi  cairan  tubuh  kita.

4).  Olahraga dengan  teratur  dan secukupnya saja.

Beberapa cara mengatasi hidung tersumbat , wajib kalian ketahui!

Pernah  gak  sih klian  terserang  gejala pilek  hinggah  membuat  bagian  hidung  kalian  tersumbat  ? Tidak  perlu  ditanyakan  lagi  deh  karena 9 dari  10 persen orang  –  orang  pasti  pernah  dong  terserang  gejala pilek   , bahkan semua orang  pernah  mengalami  gejala pilek  sehinggah  membuat  hidung  mereka tersumbat  dan  susah  sekali  untuk  bernafas .

Dalam keadaan pilek yang  membuat  hidung  kita tersumbat  ini  , tentu lah  membuat  kita merasa sanagt  tidak  nyaman  karena kesulitan nya dalam  bernafas hinggah  membuat  kita seperti  orang  yang  terkena gangguan  sesak  nafas , pilek  yang  membuat hidung  kita tersumbat  ini  tentulah  sanagt  berpengaruh  sekali  dengan aktivitas –  aktivitas nya kita karena kita akan merasa sangat  tidak  nyaman  untuk  menjalan kan  aktivitasnya kita dan  juga belum  lagi  sanagt  sulit  sekali kita untuk  bernafas.

Eitss , apakah  kalian tahu  ternyata penyebab  tersumbat  nya hidung  kita sehinggah  sangat  sulit  untuk  bernafas bukan  hanya disebabkan  oleh  gejala batuk  dan  juga pilek  saja loh  , karena polusi  yang  kotor  atau  oun  asap –  asap  lain  nya yang  terhirup  juga bisa menyebabkan  bagian  dalam  hidung  kita infeksi  sehinggah  berakibat  kan  hidung  kita menjadi  tersumbat  .

Penyebab lain yang  mungkin  saja terjadi  itu  seperti  terjadi nya infeksi pada bagian  dalam  hidung  kita yang  menyebab kan  hidung  kita tersumbat  , alergi  dan  lain  sebagai  nya.

Lantas  bagaimana sih  cara mengatasi  gejala hidung  tersumbat  ini  agar  tidak  menghambat  aktivitas –  aktivitas nya kita ? Nah  dari  pada kalain  bingung dan  hany  bisa bertanya –  tanya bagaimana cara mengatasi nya , mending  langsung  saja yuk  kita simak  beberapa cara mengatasi  hidung  yang  tersumbat .

1).  Minumlah  obat  yang  mempunyai  manfaat  melegahkan  hidung  tersumbat

2). Berendam  di  air  yang  hangat

3). Keringkan  lah  sinus

4). Kompres lah  bagian  hidung  kalain  dengan  kain  yang  hangat.

5). Oleskan  minyak  yang  mengandung  mint  pada hidung  kalian  , karena akan  membantu  pernafasan  kalian  sedikit  lega.

6). Pijat  secara perlahan  bagian  hidung  kalian  terutama pada bagian yang  tersumbat .

7). Gunakan  lah  pelembab  udara.

8). Minumlah  air  jahe  untuk  menghangat  kan badan  sekaligus meredah kan  hidung  kalian  yang  tersumbat.

 

 

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan

Bayam adalah salah satu sayuran yang bisa di temukan sangat mudah dan juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh jika anda mengkonsumsinya dengan benar , kebanyakan bayam ini di temukan di indonesia dan sangat gampang beradaptasi di iklim yang sangat panas .

Manfaat dari sayur bayam ini sangat banyak yaitu :
* Dapat menjaga kesehatan jantung , karena dari sebuah penelitian di dalam sayuran bayam memiliki kandungan folic acid yang bisa untuk melindungi jantung dan dapat meningkatkan kadar glukosa jika terjadi penyakit diabetes .
* Akan membuat tulang anda menjadi lebih kuat bayam ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang di dalam bayam ini adanya kandungan Vitamin K yang dapat menyerap kalsium masuk ke dalam tulang anda .
* Bisa mencegah dari penyakit kanker , adanya flavanoid yang bisa mencegah infeksi di dalam tubuh anda ketika anda mengkonsumsi sayur bayam ini juga dapat mencegah penyakit kanker .
* Menjaga kesehatan pembuluh darah , di dalam bayam ini memiliki zat yang di bangun di dalam sel darah merah dan juga memiliki fungsi yang akan membawa oksigen masuk ke dalam tubuh , ketika seseorang yang kekurangan zat besi ini bisa mengalami gejala seperti badan sangat terasa lemah dan sangat mudah sekali kehilangan tenaga sehingga terjadi penyakit anemia .
* Jika anda konsumsi sayur bayam ini sangat bagus untuk ibu hamil , di dalam sayur bayam ini memiliki zat folat dan ada nya vitamin A sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan jika anda mengkonsumsi bayam ini akan bisa membentuk paru – paru terhadap janin yang ada di dalam perut anda .

Sayur bayam ini memiliki 2 jenis bayam yaitu bayam petik dan bayam cabut .
Bayam petik ini sangat banyak di temukan bukan hanya berwarna hijau , namun warna batang juga ada kemerahan di dalam bayam petik ini memiliki kandungan gizi yang sangat banyak , sedangkan bayam cabut merupakan bayam pada saat sudah di panen maka akan di cabut sampai ke akar – akarnya , tetapi bayam petik hanya di petik bagian daun nya saja .
Nutrisi yang ada di dalam sayur bayam ini memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sangat tinggi , bukan hanya memberikan tenaga saja namun juga akan bisa memberikan kesehatan mata .
lalu sayur bayam ini bisa untuk melancarkan tekanan darah , dapat mengurangi stres . Ternyata sangat banyak lagi manfaat dari sayur bayam ini maka itu mulai sekarang anda bisa menyimpan sayur bayam ini agar kesehatan tubuh anda terjaga dan juga hidup anda juga akan bahagia , semoga bermanfaat.

Fakta Susu Sapi

Susu sapi merupakan salah satu susu yang terbuat dari bahan pangan dan sangat mudah sekali di temukan , di dalam susu sapi ini memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , karena jika anda mengkonsumsi 1 cangkir susu sapi maka kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sebanyak 146 kalori .
Susu merupakan sumber protein dan juga memiliki nutrisi tang sangat luar biasa , kandungan vitamin , susu sapi ini memiliki efek yang dapat meningkatkan kadar kolesterol lumayan tinggi .

Anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai , merupakan tumbuhan yang bukan tidak memiliki kandungan kolesterol dan mungkin hanya memiliki lemak yang sedikit lemak yang jenuh saja .
Manfaat yang bisa anda dapatkan dari susu kedelai karena di dalam memiliki kandungan vitamin , mineral dan kadar kandungan lemak yang tidak jenuh.

Apakah jika anda mengkonsumsi susu sapi bisa untuk gemuk ?
karena susu sapi ini sudah di percayai oleh banyak orang untuk minuman yang memiliki nutrisi dan kandungan protein , dan kalsium , tetapi susu sapi juga bisa menambahkan berat badan anda .

Maka itu lah sebabnya banyak sekali orang yang menghindari dari minuman yang memiliki nutrisi sangat tinggi sehingga tidak ingin mengalami obesitas , yuk mari kita intip fakta nyaa !

Nutrisi yang ada di dalam susu sapi tersebut sangat banyak yang menjual di toko – toko , dan biasa di dalam nya memiliki 240ml susu sapi murni ini dan memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh sudah terbukti juga dapat membantu dalam mengurangi kolesterol dan tekanan darah .

Apakah benar jika anda mengkonsumsi susu akan bisa menambah berat badan anda ?
tentu saja bisa karena di dalam susu memiliki protein dan lemak yang akan bisa meningkatkan berat badan anda , manfaat ini sangat cocok dengan orang atau para atlet atau jika orang yang ingin menambah otot .
dan jika anda ingin meningkatkan berat badan anda maka anda juga harus mengkonsumsi makana yang bergizi dari semua jenis susu sapi kecuali susu yang skim bisa juga meningkatkan berat badan anda .

Jika ingin menurunkan berat badan anda bisa mengkonsumsi susu sapi yang rendah lemak atau sering di sebut dengan susu skim , karena jenis susu skim ini di dalam memiliki kandungan lemak yang sedikit dan kalori sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan .
bukan hanya konsumsi susu sapi saja tetapi anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai salah satunya .

Inilah sedikit penjelasan dari susu sapi , semoga bermanfaat

Manfaat Buah Mengkudu

Masih banyak yang belum mengetahui daro khasiat buah yang terutama untuk pria yang sering merokok dan buah ini bisa bantu anda untuk mengurangi dari kerusakan sel yang di akibatkan dari tembakau sehingga juga bisa menurunkan kadar kolestrol anda yang di akibatkan dari sering merokok .

Dari memiliki manfaat yang di jelaskan dan juga memiliki keuntungan yang bisa membuat anda menjadi sehat .

Khasiat buah mengkudu adalah ini bukan salah satu alasan mengkudu bisa di jadikan obat herbal karena buah mengkudu ini memiliki aroma yang sangat menyengat .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah mengkudu :

  • buah ini bisa untuk memperbaiki dari kerusakan sel , terutama kepada pria yang sering merokok maka sangat bagus jika mengkonsumsi buah mengukudu ini , tetapi anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak .
  • dapat menurunkan kolesterol dari akibat kebiasaan merokok dari salah satu penelitian jika anda mengkonsumsi jus mengkudu ini maka bisa menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dengan cara yang sangat dratis .
  • bisa tercangah dari penyakit kanker prostat terhadap pria yang perokok karena di dalam buah mengkudu ini memiliki kandungan beta karoten dengan cara anda bisa mengkonsumsi buah mengkudu ini dengan secara rutin atau dengan cara yang teratur tetapi jika anda mengkonsumsi nya maka akan memiliki dosis yang tertentu saja dan akan bisa mengurangi dari penyakit prostat.
  • dapat meningkatkan stamina di dalam tubuh karena jika kita mengkonsumsi buah ini maka bisa di anggap untuk menambah stamina sehingga juga bisa mengurangi dari salah satu kerusakan otot yang biasa sering terjadi pada saat seseorang sedang berolahraga .
  • bisa untuk meredakan gejala dari asam urat , karena buah mengkudu ini sudah sangat lama sekali di percayai oleh orang bahwa bisa untuk menurunkan asam urat .

Buah mengkudu ini juga memiliki efek samping

  1. bisa mengganggu kerja dalam mengobati darah tinggi
  2. terjadi penyakit ginjal

Walaupun buah ini memiliki manfaat yang sangat banyak dan jangan menjadikan pengobatan yang terutama , semoga bermanfaat.

Berbagai cara memutih kan bagian ketiak akibat bekas cukuran

Meskipun  bagian  ketiak  ini  merupakan  suatu  bagian  yang  tertutup  pada setiap  orang  , akan  tetapi  jika kita mempunyai  masalah  pada ketiak  kita pasti  nya dapat  membuat  rasa percaya diri  nya kita menjadi  turun  terutama pada perempuan.

Warna kulit  pada bagian  ketiak  kita seharus nya harus sama warna nya senagn  warna kulit  tubuh kita yang  lain  nya  , akan  tetapi  sebagian  orang  di dunia memiliki warna ketiak  yang  hitam. Warna kulit  ketiak  yang  hitam  gelap ini  dapat  membuat wanita tidak  bisa memamakai  pakaian nya tertentu  , karena pasti  lah  akan  membuat penampilan  yang  kita tata rapi  menjadi  kacau  hanya karena ketiak  kita yang  gelap  ini .

Kulit  hitam  yang  kalian dapat  kan  pada bagian  ketiak  ini  terjadi  karena akibat beberapa hal  , yaitu  :

1). Sering  mencukur  dan  juga tidak  menjaga kebersihan alat  cukur  yang  digunakan  (  tidak  pernah  mengganti ).

2). Terjadi  nya iri  tasi  pada bagian  ketiak  anda.

3). Akibat  sedang  mengandung  juga bisa menyebab kan  bagian  ketiak  kalian menjadi  hitam.

4). Akibat  infeksi bakteri  pada ketiak kalian.

5). Dapat  juga terjadi  akibat mengidap  penyakit Acanthosis nigricans .

6). Terlalu  sering  menggunakan  pakaian yang  ketat.

7). Iritasi  yang  disebabkan  oleh  bahan  kimia atau pun  dari  deodoran  yang  kalian  pakai  setiap  harinya.

Lantas bagiamana kah  cara mengembalikan warna kulit  kita pada warna kulit  semua sesuai  warna kulit  nya tubuh  kita ? Penasaran  dan  ingin  tahu  ? Kuyss… Langsung  saja yuk  kita simak  beberapa  ulasan  –  ulasan  yang  ada di bawah ini  tentang cara yang  sangat ampuh  sekali yang  dapat  membantu  kalian  dalam mengembalikan  warna kulit  ketiak anda seperti warna tubuh  nya kalian semula dan  mengurangi  bekas hitam  pada bagian  ketiak   , nah ini  lah  beberapa caa nya :

1). Menggunakan  bahan alami  kentang

2) Perasan  air  lemon  dicampur  dengan baking  soda

3). Madu alami

4) Kunyit

5). Minyak zaitun

6). menggunakan irisan  timun

7). Usahakan  rutin  dalam  membersih kan  ketiak  menggunakan  brush mandi.

8). Usahakan  setiap  minggu  nya mengganti  alat  cukur  ketiak.

9). Rutin  dalam  menggunakan pelembab ketiak  setiap  harinya , terutama setelah  selesai  cukur.

 

 

Beberapa cara menghilangkan lemak yang membandel diperut secara cepat , kalian perlu tahu ini khusus nya para wanita!

Memiliki tubuh  yang tidak  ideal  atau  pun juga berat  badan yang  berlebih pasti lah  akan  membuat  kita menjadi  merasa minder  atau pun  kehilangan  rasa percaya diri nya kita apa bila sedang  berada di  luar atau  pun  sedang  berada pada kalangan yang  ramai  , Bukan hanya membuat  kita terasa minder dan  tidak  percaya diri  saja loh  memiliki  tubuh  yang tidak  ideal  atau  pun juga berat  badan yang  berlebih juga membuat  kita kesulitan  bergerak dan  melakukan  kegiatan – kegiatan sehari  –  hari nya kita .

Lemak  –  lemak  yang  membandel pada perut  kita sehinggah membuat  tubuh  kita tidak  ideal  dan  berlebihan nya berat  badan kita ini dapat  kita sebut  kan  sebagai  lemak visceral yang  merupakan  salah  satu  jenis lemak yang  berbahaya untuk  kesehatan  perut  nya kita , karena lemak visceral  ini  mengelilingi bagian  perut  nya kita.

Berlebihan nya lemak pada tubuh  kita atau  berlebihan nya berat  badan  akan  membuat kita rentan  terhadap  penyakit diabetes dan  juga penyakit  stroke yang  dapat  dengan  mudah menyerang  tubuh  kita , makanya lemak  yang  ada pada tubuh  kita biasa nya disebut  sebut  sebagai lemak  yang  aktif karena dapat menimbulkan  berbagai macam  hormon.

Cara agar  kita mengetahui ada nya lemak visceral  yang  berada pada perut  kita adalah  dengan  melihat pada tonjolan perut  dan  lingkaran  pinggang  yang  melebar , lemak visceral  ini sangat  lah  responsif  sekali  denagn  apa yang  kita makan  dan  makanan apa yang masuk ke dalam  perut  kita.

Tapi buat  kalian  yang  sudah  mengalamai  berat  badan  yang  berlebih  juga jangan  panik  , sebelum  terjadi  hal  yang  tidak  diingin kan  maka mulai  dari  sekarang  ubah  lah  semua pola –  pola yang  tidak  baik  muali  dari  pola makan  , pola tidur  dan  juga lain  sebagai  nya . Lantas apa saja kah beberapa cara yang  harus kita lakukan  untuk  menghindari  berlebihan nya lemak  pada tubuh  ? yuk  simak !

1). Sebisa nya untuk  menghindari  makanan –  makanan yang  mengandung  pemanis.

2). Uswahakan  perbanyak  mengkonsumsi  protein  dari pada karbohidrat.

3). Rutin  dalam  berolahraga

4). sahakan  istirahat  yang  cukup  sekira nya sekitar  7 jam  / hari nya.

5). Hindari  merokok  dan juga minuman – minuman yang  mengandung  alkohol.

6). Perbanyak meminum  air  putih.

 

 

 

Beberapa manfaat telur rebus untuk tubuh , kuy disimak !

Pernah tidak sih kalian memakan telur ? haha pertanyaan yang sangat konyol sekali , semua orang pasti dong pernah memakan telur. Diolah menjadi apa pun itu tetap saja telur dan pasti nya semua pernah mengkonsumsi nya ,  dari telur mata sapi , telur dadar , telur orak arik dan juga telur rebus.

Akan tetapi 85% dari 100% orang pastilah akan memilih telur yang direbus aatu pun telur rebus karena telur rebus jauh lebih sehat dan juga bagus untuk tubuh kita dibanding kan telur dadar dan juga telur mata sapi , kenapa ?  Itu semua dikarena kan telur rebus hanya menggunakan bahan air untuk mematang kan telur nya  , sedang kan jika telur dadar dan juga telur mata sapi memerlukan minyak untuk membuat nya dan tentu saja mengandung kalori lebih banyak dari pada telur rebus.

Maka dari itu banyak orang yang lebih dominan mengkonsumsi telur rebus dari olahan telur jenis lain nya , walaupun mungkin pada putih telur nya tidak memiliki rasa atau pun hambar dan mempunyai bau amis  tetapi itu lah yang membuat telur rebus sangat baik untuk tubuh kita . mengapa ?

Dikarena kan telur rebus utuh tidak membuang kandungan – kandungan manfaat – manfaat ,vitamin dan juga nutrisi nya pada saat dimasak karena telur rebus direbus bersamaan dengan  cangkang nya , jadi manfaat – manfaat , vitamin dan juga nutrisi yang dikandung nya dijaga oleh cangkang tersebut . Lantas apa saja kah manfaat – manfaat telur rebus untuk tubuh kita ? Kuy langsung saja yuk kita simak , beberapa manfaat telur rebus untuk tubuh kita yang sangat baik ini.

1). Membantu kita dalam menurunkan berat badan nya kita , jadi cocok banget mengkonsumsi telur rebus untuk kalian yahng sedang melakukan program diet.

2). Membantu kita dalam meningkatkan konsenterasi nya otak kita.

3). Membantu kita dalam menjaga jantung kita agar tidak mudah diserang penyakit.

4). Membantu tubuh kita untuk menambah energi.

5). Membantu kita dalam menjaga kesehatan kuku dan juga rambut kita agar tetap kuat dan terjaga.

 

Mengenal Manfaat Dari Asam Oleat

Asam oleat ini merupakan salah satu asam lemak yang memiliki omega-9 dan bisa di temukan dengan cara alami dari lemak dan minyak yang dari hewan atau juga dari sayuran , asam oleat ini memiliki warna dan juga memiliki bau .

Manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh agar bisa menjaga dari sel sehingga bisa melawan patogen yang ada di dalam tubuh anda dan sehingga juga bisa untuk sebagai produksi dan juga bisa berbagi senyawa yang sangat penting bagi tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari ASAM ALEAT :

  • Dapat menurunkan tekanan darah ketika anda mengkonsumsi makan yang memiliki kandungan asam oleat dan asam oleat ini sudah di percaya adanya efek hipotensi yang akan menurunkan tekanan darah .
  • Bisa menurunkan kolesterol di tubuh , jika anda bandingkan dengan jenis – jenis obat diet tinggi lemak  , hal ini karena asam oleat ini memiliki manfaat yang di dalam :
    * memiliki efek yang bisa membuat anda penurunan kolesterol dan juga lemak yang ada di dalam tubuh anda .
    * dapat menjaga kolesterol di tubuh
    * bisa mengurangi trigliserida.
  • Bisa mengontrol berat badan anda , jika anda mengkonsumsi asam oleat maka bisa mengurangi rasa lapar dan akan terhindar dari makanan yang berlebihan , ketika diet asam oleat bukan hanya bisa membuat kenyang tetapi juga akan membuat anda lebih tahan lama dalam rasa kenyang tersebut .
  • Tercegah dari diabetes tipe-2 , pada saat anda mengkonsumsi makan yang memiliki kandungan asam oleat ini dana akan membantu untuk mengatur dalam pelepasan dari sejumlah insulin dan sehingga bisa menjaga kadar gula yang ada di dalam darah anda .
  • Bisa meningkatkan fungsi otak , jika anda diet tinggi asam lemak ini  bisa menurunkan fungsi kognitif sehingga di akibatkan penuaan .
  • Dapat melawan infeksi di dalam tubuh karena asam oleat ini sudah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
  • Bisa menyehatkan kulit karena asam oleat ini bisa untuk di gunakan sebagai pelembut , pelembab dan juga sudah di percayai bisa untuk sembuhkan luka sehingga juga memiliki efek antiradang.

Semoga Bermanfaat .

 

Manfaat Konsumsi Sup Tiap Hari

Tanpa kita ketahui bahwa pada saat kita mengkonsumsi sup maka akan memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh anda .

Sup bisa di sajikan dengan hangat dan sangat cocok juga untuk di konsumsi pada saat tubuh kita sedang tidak sehat atau kurang fit bisa juga pada saat cuaca sedang tidak karuan .

Berikut ini beberapa manfaat jika mengkonsumsi sup :

  • Manfaat yang pertama dapat menghangatkan tubuh kita , jika anda sedang merasakan kedinginnan maka anda bisa mengkonsumsi sup dengan agar tubuh anda akan merasa kan hangat , dan para ahli gizi sudah merekomendasikan sup panas yang terbuat dari akar dan rempah – rempah sehingga bisa membuat badan anda hangat .
  • Akan memberikan hidrasi bagi tubuh anda , sup ini akan membantu tubuh kita agar tetap terhidrasi dan biasa nya kita akan sedikit berkeringat dan kemungkinan anda bisa mengabaikan salah satu asupan cairan yang harus di tubuh kita , selain memiliki kandungan air , sup ini juga memiliki kandungan garam yang akan masuk ke dalam tubuh anda supaya bisa mempertahankan kelembapan tubuh anda .
  • Manfaat yang ketiga hampir sama dengan khasiat dengan minuman yang memiliki energi , ini merupakan salah satu olahraga yang akan memberikan tubuh anda sebuah karbohidrat garam adalah sebuah kandungan natrium yang sangat tinggi dan memiliki bergizi dan sehat , sup ini juga menyediakan bahan bakar , cairan , yang akan menjadikan makanan buat para olahraga yang sempurna .
  • Bisa menjadi salah satu obat untuk flu , walaupun sup ayam ini tidak akan bisa membuat penyakit sembuh malah bisa meringankan sebuah gejala jika anda menelan cairan yang hangat contohnya sup ayam yang bisa menenangkan dan juga akan mengurangi dalam penyumbatan di bagian hidung .
  • Akan membuat anak – anak menjadi suka mengkonsumsi makan sayur , dari sebuah penelitian dari belanda yang menemukan balita ini memberikan sup sayuran yang memiliki kandungan bayam dan herbal lain dalam 7 minggu , jika anda menunjukan untuk peningkatan sebuah toleransi dari semua jenis makanan atau sayuran .

Semoga bermanfaat .

BEBERAPA CARA DIET YANG BAIK TANPA MEMBAHAYAKAN KESEHATAN.

Siapa sih disini yang tidak mengingin kan suatu tubuh yang bagus dan juga tubuh yang sangat ideal , sangat tidak mungkin sekali dan merupakan suatu kebohongan yang besar jika ada yang mengatakan bahwa diri n ya tidak mengingin kan suatu tubuh yang bagus atau pun suatu tubuh yang ideal ada nya.

Tentu nya semua orang mengingin kan suatu bentuk tubuh yang bagus dan juga ideal seperti apa yang mereka ingin kan dan juga impikan , biasa nya hal pertama yang sering sekali dilakukan oleh kebanya kan orang untuk memulai menurun kan berat badan agar mendapat kan tubuh yang bagus dan juga suatu tubuh yang ideal adalah dengan ada nya niat dan juga tekat.

Hal pertama yang tertuju terhadap niat dan juga tekat tersebut untuk agar kita tidak tergoda pada makanan – makanan atau pun minuman yang dapat membuat kenaikan berat badan terhadap tubuh kita , jika ada nya atau pun sudah tertanam nya niat yang tekad yang cukup kuat pada diri kita sendiri pasti lah kita dapat menahan dan juga menolak segala macam makanan atau pun minuman yang dapat membuat kenaikan berat badan pada diri kita tersebut. Hal kedua yang sudah sangat asering sekakli sebagian banyak nya orang lakukan untuk menurun kan berat badan mereka adalah dengan diet , akan tetapi diet yang mereka artikan tersebut sangat lah salah sekali.

9 dari 10 orang yang melakukan diet mala mengaggap diet sebagai mogok makan atau pun dengan tidak makan , diet yang sebagian banyak nya orang maksud memang dapat menurun kan berat badan mereka dengan sangat cepat akan tetapi sangat tidak bagus sekali akan kesehatan mereka tersebut. Diet untuk menurun kan berat badan pada tubuh bukan berarti tidak dengan makan , akan tetapi lebih mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buahaan atau pun sayuran dan juga mengurangi setengah porsi makan kita dari yang biasa nya.

Nah dari pada semakain bingung dan penasaran , maka kami akan memberikan beberapa tips kepada kalian bagaimana cara diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang aman. yuk simaklah ulasan yang ada dibawah ini :

1). Banyak dalam meminum air mineral atau pun air putih

2). Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan juga buah – buahan

3). Siap kan menu diet tanpa mogok makan

4). Hindari makanan dengan minyak , gula dan juga garam berlebih

5). Hindari cemilan dan juga biasa kan cemilan yang manis atau pun chips diganti dengan buah – buahan.

Beberapa manfaat jeruk nipis bagi tubuh kita , kalian wajib tahu !

Apakah dari kalian semua ada yang tidak kenal dengan jenis jeruk yang satu ini  yaitu jeruk nipis? Sangat tidak mungkin sekali yah jika dari kalian masih ada yang tidak tahu akan jeruk nipis ini , sebagian besar banyak nya orang pasti tahu dong dengan salah satu jenis jeruk nipis ini .

Jeruk nipis merupakan salah satu jenis jeruk yang dapat kita tambah kan pada berbagai jenis makanan atau pun masakan agar dapat menambah cita rasa dan juga aroma yang khas pada makanan atau pun masakan tersebut , Selain menambah cita rasa dan juga aroma pada berbagai macam makanan atau pun masakan juga dapat membuat aroma amis yang tertinggal pada daging hewan tersebut hilang tanpa ada bau amis sedikit pun.

Jeruk nipis mempunyai bentuk yang kecil seperti bola pimpong atau pun bola tennis meja , jeruk nipis juga merupakan salah satu jenis jeruk yang mempunyai rasa khas yang sangat lah asam sekali yang hampir sama dengan buah lemon yang mempunyai rasa yang sangat lah  asam sekali bila langsung kita cicip pada lidah kita.

Selain mempunyai bentuk yang unik dan juga rasa yang khas sehinggah dapat membantu menghilang kan bau amis pada daging dan juga memberi aroma dan rasa yang khas pada makanan dan juga berbagai jenis masakan , jeruk nipis ternyata menyimpan banyak sekali manfaat – manfaat yang baik unttuk tubuh kita dan juga pada kesehatan tubuh kita , penasaran ? Yuk langsung saja kita simak berbagai ulasan yang ada dibawah ini , tentang berbagai macam manfaat jeruk nipis yang baik untuk tubuh kita.

1). Membantu kita melancar kan pencernaan kita

Jeruk nipis ternyata memiliki manfaat yang sangat bagus sekali untuk sistem pencernaan kita , nah ini sangat bagus sekali buat kalian yang sering terganggu atau pun bermasalah pada sistem pencernaan kalian.

2). Membantu kita dalam menurunkan berat badan pada tubuh

Jeruk nipis juga dapat membantu kita dalam penurunan berat badan pada tubuh kita , karena jeruk nipis dapat membantu kita dalam menurunkan sisa -sisa lemak yang menempel pada dinding – dinding dan juga membakar kalori pada tubuh kita.

3). Membantu kita dalam membasmi jerawat – jerawat pada wajah

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja , ternyata jeruk nipis juga mempunyai manfaat yang bagus untuk kecantikan juga loh. Salah satu nya yah membasmi jerawat – jerawat membandel yang ada pada wajah kalian.

Beberapa cara menghilangkan bekas jerawat, dijamin ampuh banget !

Lagi – lagi masalah pada kulit wajah , kulit wajah memang lah salah satu daerah yang paling sensitive sekali. Masalah pada kulit wajah adalah suatu masalah besar untuk orang – orang yang sangat mementing kan  dan juga menjaga sekali akan pada penampilan mereka .

Masalah – masalah yang kerap sering sekali pada setiap kulit wajah nya sebagian besar orang mungkin kalian semua sudah paham dong seperti  muka berminyak , komedo , flek hitam , dan juga jerawat , jerawat biasa nya banyak sekali jenis macam nya seperti jerawat biasa , jerawat batu , beruntusan dan juga lain  sebagi nya.

Mungkin banyak sekali obat – obatan muka yang dapat melawan masalah – masalah kulit wajah , memang komedo , flek hitam dan juga jerawat nya hilang . Akan tetapi bagaimana dengan bekas jerawat yang tertinggal pada wajah kalian ?

Berbagai macam sabun cuci muka dan juga berbagai maacam obat – obatan khusu wajah mungkin dapat membantu kita menangani berbagai macam masalah – masalah wajah seperti komedo , flek hitam , jerawat dan lain sebagai nya , tapi mungkin saja tidak untuk bekas – bekas jerawat setelah kalian semua berhasil mengatasi atau pun membasmi berbagai macam masalah pada wajah kalian .

Lantas bagaimana cara menangani nya ? Nah dari pada kalian menguras dompet kalian dengan biaya yang cukup besar untuk segala macam facial  agar dapat menghilang kan bekas jerawat , mending kalian menggunakan beberapa cara dan bahan yang tidak menguras kantong kalian serta dapat mengurangi bekas jerawat pada wajah kalian dua kali lebih cepat . Nah dari pada semakin bingung dan penasaran mending langsung saja yuk kita simak beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dijamin ampuh banget .

1). Dapat dibantu menggunakan timun

Timun dipercaya dapat membantu kita menghilang kan bekas – bekas jerawat yang ada pada wajah kita karena kaya akan Vitamin A dan juga vitamin C nya.

2). Dapat dibantu menggunakan lemon

Yang seperti kalaian tahu bahwa lemon adalah salah satu buah yang sangat tajam sekali , lemon ternyata mampu membantu kita melawan dan juga membasmi bekas jerawat kita lho

3).  Dapat dibantu juga dengan menggunakan lidah buaya

Lidah buaya juga ternyata mampu membantu kita dalam mengatasi bekas = bekas jerawat yang ada di wajah kita dan juga dapat membantu mencerah kan wajah kita loh guyss.

 

Penyebab Jerawat Di Bagian Mulut

Jerawat adalah salah satu masalah yang akan menjadi masalah banyak orang , jika kondisi ini terjadi maka di akibatkan dari pori -pori kita yang tersumbat dan juga sel kulit mati kita , sehingga terkadang jerawat ini sering muncul di sekitar bagian mulut kita membuat anda menjadi tidak pede , berikut ada beberapa penyebab dari jerawat tumbuh di sekitar mulut ?

Jerawat yang tumbuh di sekitar bagian mulut apa penyebabnya ?

  • tali helm jika anda menggunakan helm apabila anda rekatkan di bagian dagu maka sangat gampang untuk muncul jerawat .
  • sering menggunakan lip balm maka sangat kerap untuk bergumul jerawat di bagian mulut dan lim balm ini yang tidak terlalu minyak .
  • telepon genggam yang ada di setiap benda yang di bagian wajah contoh nya telepon genggam yang sering di tempelkan di bagian pi[i pada saat anda menelepon .
  • hormon yang merupakan ke dalam hormon androgen yang bisa merasang di sebum yang berlebih sampai bisa tersumbat dan maka akan menimbulkan jerawat .

Cara penanganan jerawat di bagian mulut

Secara umum yang ada di sekitar mulut yang sampai bisa di atasi dengan obat yang di gunakan untuk mengatasi jerawat di area yang lain :

  1. anda bisa mengobatinya dengan krim jerawat , gel dan pembersih wajah yang sudah di jual bebas , memiliki kandungan asam salisisat .
  2. menggunakan krim dokter yang memiliki kandungan benzoil peroksida dan memiliki dosis yang sangat kuat .
  3. obat yang akan di oles ke bagian mulut dari dokter
  4. mengkonsumsi pil yang di dapatkan dari dokter
  5. sering melakukan terapi cahaya yang akan di lakukan oleh dokter

Cara mencegah jerawat di bagian mulut

  • selalu membersih wajah sebanyak sehari 2 kali dengan pembersih yang ringan dan lembut .
  • pastikan anda menggunakan produk kosmetik yang memiliki label
  • menghindari pencet jerawat
  • mandi jika sudah selesai berolahraga
  • selalu membersih tempat tidur anda
  • setelah makan anda bisa membersihkan dengan tisu
  • menghindari sentuhan wajah dengan menggunakan tangan pada saat anda belum mencuci tangan .

Semoga Bermanfaat

Manfaat Daun Serai

Serai mempunyai harum dan memiliki manfaat bagi kesehatan dan karena harumnya juga bisa di jadikan salah satu bahan baku yaitu sabun , minyak dan juga lotion .

Khasiat yang ada di dalam daun serai ini adalah sebagai berikut :

  • Bisa di jadikan untuk mengobati batuk , ketika anda batuk tidak sembuh maka anda bisa mencoba resep untuk menyembuhkan .
  • Untuk sakit gigi cara nya sediakan 40g daun serai setelah oitu rebus di dalam 2 gelas air dengan air 1/2 gelas setelah itu gunakan air tersebut untuk di kumur – kumur agar bisa mengatasi sakit gigi anda .
  • Bisa untuk obat terkilir dan juga keseleo cara yang akan anda lakukan adalah 2 buah serai , 3 buah kemiri lalu di tumbuk secara bersama lalu panas di atas api lalu taroklah di tempat yang terkilir.
  • Cocok untuk membuat kulit anda terlihat lebih indah dan juga bisa untuk menghilangkan jerawat agar bisa membuah wajah anda lebih segar .
  • Dapat menurunkan tekanan darah anda maka konsumsi segelas jus serai agar bisa menurunkan hipertensi anda .

Tumbuhan ini biasa nya tumbuh sangat subur dan memiliki ketinggian yang sampai 4 meter akan di gunakan dari berbagai kebudayaan , bagian yang akan di pakai adalah herbal .

Efek samping jika anda mengkonsumsi air serai

Walaupun serai ini memiliki manfaat seperti orang yang memiliki kulit sensitif maka bisa menyebabkan iritasi terhadap kulit anda dan hal yang muncul terhadap lain nya adalah jika anda mengkonsumsi serai dengan jumlah yang sangat banyak atau berlebihan maka bisa terjadi pusing , mulut kering , dan juga buang air kecil yang terlalu berlebihan atau juga bisa terjadi nafsu makan yang tinggi semakin meningkat .

Nutrisi yang ada di dalam serai , memiliki kandungan vitamin A dan C akan tetapi jika kandungan yang ada di dalam serai semakin kecil sehingga tidak cukup atau tidak bisa untuk memenuhi kebutuhan vitamin di tubuh anda .

Didalam penggunaan serai ini bisa untuk berbagai pengobatan dan biasanya di gunakan untuk minyak aroma terapi atau juga bisa di bentuk dalam minuman .

 

Manfaat Jelai

Jelai merupakan gandum yang memiliki tekstur sangat kenyal dan juga memiliki rasa yang hampir sama dengan kacang , dan juga memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi sehingga juga sangat mudah untuk di campur kan ke makanan yang lainnya , namun bukan hanya itu saja juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga bisa menyehatkan tulang .

Berikut ini ada beberapa manfaat jika anda konsumsi jelai :

  • memiliki kaya nutrisi , tetapi anda juga ingat bahwa gandum ini tidak sama dengan gandum yang lain karena memiliki kaya akan serat ini .
  • bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan , karena di dalam gandum tersebut memiliki serat larut air yang sangat tinggi sehingga bisa membuat anda kenyang lebih tahan lama .
  • baik untuk kesehatan pencernaan jelai ini merupakan makanan yang paling terbaik untuk sistem pencernaan yang terutama adalah kesehatan usus.
  • dapat mencegah batu empedu jika perempuan yang konsumsi dengan jumlah banyak atau tinggi serat 13% maka tidak akan bisa mengalami masalah terhadap batu empedu .
  • bisa untuk menurunkan penyakit jantung ketika anda mengkonsumsi gandum yang bisa untuk menurun resiko dari penyakit jantung
  • bisa menurunkan diabetes , karena di dalam jelai ini memiliki kandungan yang sangat berperan penting di dalam produksi yang akan di serap oleh tubuh kita .

Efek samping jika mengkonsumsi jelai

Apakah gandum memiliki bebas gluten ? yang pasti nya tidak ada contoh gandum dan juga gandum yang warna hitam .

Nutrisi yang ada di dalam biji – bijian ini adalah memiliki banyak sayuran dan juga buah – buahan maka itu gandum tidak semuanya di perlukan dalam program diet .

Cara memasak dan memilih gandum

  • berendam ini bisa untuk mendapatkan manfaat tabf sangat maksimal dan selalu di sarankan untuk di rendam terlebih dahulu pada saat sebelum di masak agar bisa membantu melepaskan nutrisi yang ada tubuh anda .
  • cara memasak , pada saat anda belum masak gandum yang mentah anda harus membilasnya sampai bersih dan pastikan bisa untuk menghilangkan lambung atau yang bisa membawa bakteri .

Semoga bermanfaat

Manfaat Propolis

Bukan hanya bisa memproduksi madu saja , namun lebih juga bisa menghasilkan dengan senyawa yang lengket dan juga memiliki warna coklat kehijauan .

Propolis merupakan salah satu getah yang akan di kumpulkan oleh lebah madu dan juga dari berbagai macam jenis pohon dan getah ini di gunakan untuk memperbaiki dari celah sarang tersebut .

Berikut ini beberapa manfaat propolis adalah sebagai berikut :

  • bisa untuk mengurangi rasa sakit anda pada saat , propolis ini memiliki sifat yang bisa untuk obat kumur .
  • mampus untuk menyembuhkan luka yang ada di bagian bibir cara mengoleskannya adalah di bagian yang melepuh maka propolis ini lebih cepat untuk menyembuhkan luka .
  • ada flek dan juga antioksidan , ini dapat bekerja dengan antibiotik yang alami sehingga dapat meningkatkan sistem kesehatan tubuh anda .

Manfaat bagi kecantikan dan juga tetap selalu waspada

  • mampu untuk meredakan gatal jika biasanya muncul dengan tanda gatal atau juga ruam kemerahan maka ini adalah suatu terjadi garuk sampai menjadi sebuah solusi .
  • bisa untuk samarkan luka karena di dalam propolis ini memiliki kandungan zat sehingga bisa untuk menyembuhkan luka dengan cara cepat .
  • bisa juga untuk mengtasi jerawat jika anda sekarang sedang memiliki masalah jerawat yang sangat cukup parah maka anda bisa gunakan propolis ini karena ini adalah salah satu bahan yang alami .
  • dapat melembabkan kulit , karena di dalam mengandung salah satu zat yang alami maka sangat bermanfaat bagi kesehatan .

Kandungan yang terdapat dari dalam nutrisi propolis yang bervariasi dari lokasi sarang nya tersebut atau dari jenis pohon yang akan di isap oleh lebah dan juga memiliki senyawa yang aktif yaitu dalam bentuk flavoloid dan polifenol yang bisa melawan dari berbagai penyakit dan dari kerusakan terhadap sel – sel tubuh .

Dosis yang di miliki propolis ini sangat aman karena propolis ini berbentuk seperti suplemen maka hanya memiliki takaran dosis yang sampai sekarang belum ada merekomendasi dengan secara medis , jika anda memiliki alergi lebih baik di mengkonsumsi dengan terlalu berlebihan .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MANFAAT LARI PADA WAKTU PAGI HARI !

Siapa sih disini yang mengungkap kan bahwasanya olahraga itu melelahkan tubuh ? Seperti yang kita tahu bahwa jalan atau pun lari merupakan suatu kegiatan olahraga juga yang dapat membantu kita mengurangi berat badan kita dan juga membuat tubuh jadi lebih relax karena bnyak nya gerak pada jangka waktu yang lama atau pun singkat , manfaat nya berolahraga untuk kesehatan tubuh kita sudah tidak bisa dipungkiri lagi .

Beerolahraga merupakan salah satu kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita agar tetap kuat dan juga tetap terjaga , berolahraga tidak harus pergi ke tempat gym , yoga atau pun sebagai nya yang perlu mengeluar kan banyak sekali biaya – biaya yang di butuh kan untuk berolahraga.

Salah satu olahraga yang sangat simple dan juga tidak perlu susah payah mengeluarkan banyak sekali biaya – biaya hanya untuk olahraga yaitu lari pagi , lari pagi merupakan salah satu dari banyak nya olah raga yang paling dan juga sangat praktis sekali untuk kita lakukan. Mengapa lari menagmbil waktu pada pagi hari ? Mengapa tidak sore atau pun malam hari ?

Lari yang dilakukan pada pagi hari lebih baik dan juga lebih bagus di banding kan kita lari pada sore atau pun pada malam hari , karena jika kita lari pada pagi hari kita bisa berolahraga lari sambil menikmati sejuk dan juga segar nya udara pada pagi hari tersebut tanpa terganggu oleh polusi – polusi udara apa pun. Karena pada pagi hari udara yang kita hirup yaitu udara baru yang telah di ganti oleh tumbuhan – tumbuhan sekitar kita , lari pagi selain dapat menyehat kan dan memperkuat tubuh kita ternyata juga dapat membantu kita menyegarkan pernapasan kita karena sambil berolahraga kita kita juga menghirup kualitas oksigen yang sanagt baik karena masih bersih ada nya.

Olahraga selain seru ternyata mengandung banyak sekali manfaat – manfaat yang dapat kita ambil untuk kesehatan tubuh kita, nah yuk simak saja beberapa manfaat yang akan kita beritahukan kepada anda yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita . Pada penasaran kan ? Yuk langsung saja kita simak .

1). Membnatu kita dalam meningkatkan saya tahan pada tubuh kita.

2). Meningkat kan dan juga memberi mood pada diri kita.

3). Meningkat kan konsentrasi pada otak kita.

4). Dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan pada tubuh kita.

5). Dapat membuat tidur lebih nyenyak.

BEBERAPA MANFAAT BUAH PALA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA !

Pasti sebagian orang – orang tahu dan juga kenal akan buah pala satu ini , buah pala ini adalah salah satu jenis buah yang sudah sangat tidak asing lagi bagi masyarakat – masyarakat luas warga Indonesia ini. Buah pala adalah salah satu jenis buah yang sangat lah unik sekali , karena buah pala ini merupakan salah satu buah yang dapat dimakan langsung dan juga dapat di olah dan di gunakan menjadi rempah – rempah atau bumbu nya masakan – masakan agar aroma nya terasa lebih harum dan begitu pula dengan cita rasa nya makanan tersebut .

Buah pala ini asli berasal dari negara Indonesia lebih rtepat nya pada Kepulauan Maluku tapi sekarang buah pala berhasil di ekspor ke negara luar seperti salah satu nya negara asing Eropa , karena buah pala ini adalah salah satu buah yang sangat banyak di senangi oleh negara – negara asing karena buah pala ini dapat diolah menjadi berbagai jenis seperti obat – obatan , kosmetik sampai hingga dapat diolah sebagai sebuah makanan ringan dan juga dapat diolah sebagai jenis minuman yang sangat segar .

Selain dapat diolah sebagai macam jenis nya buah pala di negara asing , negara kita Indonesia juga ternyata mampu mengolah buah pala sebagai salah satu jenis makanan yang sangat dapat menyegarkan sekaligus membuat perut kita kenyang yaitu dengan diolah sebagi asinan maupun manisan.

Etsss… ternyata buah pala itu bukan hanya mempunya keunikan yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis dan juga dapat di gunakan sebagai bumbu masakan – masakan saja , akan tetapi tanpa kita sadari buah pala ini memiliki banyak sekali kandungan manfaat – manfaat terpendam di dalam nya tanpa banyak orang sadari yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah dari pada semakin melongo kebingungan mending kita simak saja yok beberapa manfaat buah pala yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita.

1). Dapat membantu kita memulihkan suara kita yang serak

2). Membantu kita dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kinerja otak kita

3). Membantu kita dalam mencegah naik nya asam lambung

4). Membantu kita dalam menjaga kesehatan mulut dan juga kesehatan pada gigi kita

Cara Gampang Menghilangkan Lemak Perut

Ketika anda kelebihan berat badan yang ada pada bagian tengah tubuh atau bisa di sebut dengan lemak perut ini bukan suatu hal membuat jengkel , lemak perut ini sangat susah sekali di buang tetapi juga bisa bedampak buruk bagi kesehatan anda .

Cara untuk menghilangkan lemak di perut :

  • di mulai dari pola makan anda , jika anda masih mengkonsumsi makanan yang ultra olahan seperti keripik , permen dan makana yang sering di jual di tokok – toko ) maka anda bisa menghentikannya dari sekarang .
  • mengkurangi minuman yang berkaitan dengan alkohol karena alkohol ini memiliki kandungan sekitar 7k dalam pergramnya maka akan di serap dengan cara yang cepat pada saat anda konsumsi alkohol dengan berlebihan maka akan bisa merusak metabolisme pada tubuh anda .
  • pastikan sering melakukan olahraga , karena olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan olahraga ini juga bisa untuk kesehatan otak , kunci jika anda kehilangan lemak di perut anda dengan cara berolahraga mengelurkan keringat bercucuran .
  • menghindari dari kekurangan tidur karena jika anda kekurangan tidur maka akan bisa membuat lemak anda menjadi banyak bisa menyebabkan hormon lapar mendera atau bisa meranngsang nafsu makan anda dan usahakan waktu tidur anda selama 7 sampai dengan 8 jam pada setiap malam .
  • butuh waktu yang rileks karena jika terjadi stres maka bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh , stress ini terjadi karena dari berbagai macam hal contohnya di mulai dari hal yang sepele sampai dengan hal -hal yang besar , tetapi bisa memunculkan stress yang sangat panjang .
    stres kronis ini bisa menyebabkan dalam peningkatan stres yang seperti kortisol setelah itu menyebabkan peningakatan gula yang ada di dalam darah , menambah berat badan , depresi dan juga sejumlah efek kesehatan yang lainnya.

Jika anda memiliki perut yang gendut atau buncit itu di karenakan sebuah kumpulan lemak yang di beragam macam cara untuk menghilangkan , karena ketika anda memiliki perut yang buncit ini adalah salah satu pertanda anda memiliki lemak penumpuk di perut anda maka jangan di biarkan terlalu lama atau jangan sampai terjadi obesitas .

Semoga Bermanfaat .

Manfaat Buah Anggur

Ternyata manfaat anggur ini sangat mengejutkan bukan hanya lezat dan juga bisa menyengarkan buah anggur merah ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda dan juga menyehatkan organ yang ada di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan sehingga bisa membuat kulit anda menjadi berkilau , apakah anda  sudah siapa untuk merasakan manfaat anggur merah ?

Berikut ini beberapa manfaat anggur bagi untuk kesehatan :

Buah anggur ini sangat mudah sekali di cari di pajak tradisional ataupun di pusat pembelajaan .

  1. Bisa melindungi kesehatan jantung anda sudah terbukti sangat ampuh untuk melindungi jantung dari penyakit dan memiliki kandungan flavonoid yang cegah timbul gumpalan darah dan juga oksidasi , kulit anggur juga sangat bermanfaat untuk pembuluh darah dalam 30 hari .
  2. Bagus untuk kesehatan otak di dalam sebuah studi sudah membuktikan jika anda mengkonsumsi aggur merah maka mampu meningkatkan fungsi hippocampus yang ada di bagian otak .
  3. Bermanfaat untuk kulit cantik karena di dalam buah anggur memiliki kandungan resveratrol yang sering di kenal degan menyehatkan sehingga bisa mempercantik kulit .
  4. Mampu untuk menurunkan berat badan karena anggur tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi merupakan salah satu manfaat anggur merah yang sangat banyak disukai oleh orang yang sedang diet .
  5. Bermanfaat bagi kesehatan mata jika anda yang memiliki mata rabun maka buah anggur ini bisa di jadikan solusi karena anggur bisa meningkatkan protein yang bisa melindungi retina mata .

Tips untuk memilih atau mengkonsumsi aggur merah yang terbaik dan bagus , lalu bagaiaman untuk menyimpan bagi kualitas yang terbaik .

  • tidak boleh memilih anggur yang kulit sudah keriput .
  • hindari dari tekstur yang padat atau kencang tidak boleh di konsumsi .
  • selalu simpen di lemari es

Jika orang yang konsumsi obat untuk pengencer darah maka sebaiknya anda harus konsultasi terlebih dahulu kepada dokter dan jika anda ingin konsumsi anggur merah dengan porsi yang sangat besar .

Inilah penjelasan dari buah anggur bagi kesehatan anda , jika anda ingin menyehatkan jantung anda semoga bermanfaat .

Manfaat Daun Sirih

Mungkin anda sudah sering mendengar daun sirih dan pasti pernah terlintas di pikiran anda merupakan daun yang sangat sering di kunyah oleh orang orang tua , terus apakah benar daun sirih hijau dan juga daun sirih merah memiliki manfaat yang mampu menjaga kesehatan gigi ? dan apalagi manfaat yang banyak untuk kesehatan mungkin saat ini belum di ketahui oleh banyak orang , mari kita cari tahu jawabannya di bawah ini .

Apa sajakah kandungan yang dimiliki daun sirih ini ?

Daun ini termasuk di dalam golongan tanaman yang memiliki banyak kandungan banyak air yaitu sekitar 85-90% karena daun sirih terdiri dari air maka itulah daun sirih ini juga memiliki kalori dan juga rendah lemak .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun sirih :

  • Bisa menurunkan gula darah bagi yang penderita diabetes
    dari penelitian jika anda minum air dari rebusan daun sirih ini lalu di keringkan setelah itu jadikan bubuk untuk bisa membantu meredakan kadar gula anda , karena di dalam daun sirih ini memiliki kandungan antioksida yang sangat tinggi sehingga bisa mengurangi stress.
  • Mampu menurunkan tekanan darah dan juga kolestrol yang ada di tubuh anda ini merupakan salah satu manfaat daun sirih yang bisa terkait dengan menurunkan kadar kolestrok atau lemak jahat yang ada di tubuh anda , untuk membantu jika anda terkenak tekanan darah yang sangat tinggi silahkan anda mecoba merebus 3-4 lebar daun sirih merah ini dan di konsumsi dalam 2x sehari.
  • Bisa di jadikan obat penangkal kanker karena di dalam daun sirih mempunyai kandungan atau rebusan daun sirih bisa membantu memerangi radikal yang bebas .
  • Mampu mempercepat untuk penyembuhan luka bakar hal ini juga bisa di kaitkan dengan kandungan antioksidannya jika seseorang terkenak atau mengalami luka bakar maka bisa mengalami stress , daun sirih ini merupakan salah satu antiseptik yang sangat luar biasa sehingga bisa memberikan perlindungan yang ganda dari infeksi kuman yang lainnnya .

Manfaat dari daun sirih ini adalah mampu menjaga kesehatan tubuh anda semoga bermanfaat .

BEBERAPA MANFAAT AIR DARI BUNGA MAWAR UNTUK WAJAH KITA

Bunga mawar adalah salah satu bunga yang sangat indah di dunia , bunga ini memang lah sangat indah sekali dengan berbagai warna nya , wangi dari bunga ini dan warna – warnya nya yang sangat terang dan juga cerah sekali sehingga membuat semua orang jatuh hati akan bunga – bunga mawar ini.

Karena keindahan nya bunga mawar ini , bunga mawar mendapat kan julukan sebagai bunga kasih sayang atau pun sebagai bunga yang di beri suatau simbol cinta. Yang dimana semua orang menggunakan bunga mawar ini untuk mengungkapkan kasih atau pun rasa sayang mereka kepada pacar , keluarga , sahabat atupun orang – orang yang ia sayang.

Selain keindahan dan juga simbol dari bunga mawar ini , bunga mawar ini memiliki segudang banyak nya manfaat untuk wajah kita yang sangat lah jarang sekali kita ketahui. Bunga mawar ini akan di olah menjadi air mawar yang memiliki bnyak nya sekali khasiat – khasiat yang bagus untuk seluruh bagian wajah kita.

Dalam penelitian terbukti bahwa bunga mawar mengandung beberapa zat yang sangat lah bagus sekali seperti anti – bakterial , antioksidan , anti radang dan juga beberapa zat anti septik yang dapat membantu kita melawan jerawat – jerawat yang ada dan juga membantu  wajah kita tercegah dari keriput – kerut di wajah atau pun mencegah dari masalah penuaan dini.

Nah di bawah ini kami akan menjelaskan sedikit kegunaan – kegunaan air maware ini bagi wajah kita , seperti :

1)  Membantu melembabkan kulit wajah

Banyak orang sering sekali kekurangan akan cairan , padahal wajah kita ini adalah salah satu prgan tubuh yang akan dengan mudah terpengaruh kering. Nah air dari bunga mawar ini mambu membantu kita melembabkan kulit wajah kita dan juga sekaligus mencerahkan nya.

2) Membantu kita menghilangkan jerawat dan mencegah timbul nya jerawat

Wajah kita jika berada di luar rumah memang sangat rentang sekali terserang jerawat , air mawar mampu membantu kita menghilangkan jerawat dan mencegah timbul nya jerawat. Bukan hanya itu saja loh , air mawar juga bisa digunakan untul menyamarkan bekas – bekas luka atau pun jerawat yang ada di wajah kita .

3) Membantu untuk mencegah penuaan dini

Air dari bunga mawar ini mampu membantu kita mencegah kita dari beberapa masalah penuaan dini , yang salah satu nya adalah keriput – keriput atau pun garis – garis hitam yang biasa nya timbul saat penuaan dini.

 

Manfaat dari minyak rosehip bagi kecantikkan kulit

Cukup banyak jenis minyak yang bisa digunakan bagi kesehatan dan kencantikan seseorang. rosehip oil atau minyak rosehip adalah salah satu yang semakin cukup banyak dikenal. Apa sebenarnya dari minyak roseship serta apa saja kandungan bermanfaat yang terdapat didalamnya?

Minyak roseship atau minyak yang berasal dari buah rosehip yang telah diproses. Tanaman yang satu ini yang banyak ditanam di chili. Seperti yang dilansir dari jurnal America, minyak rosehip mempunyai kandungan dari vitamin yang dapat memberikan asam lemak esensial serta nutrisi di kulit. Minyak rosehip juga mempunyai kandungan fenol yang sudah terbukti mempunyai sifat antijamur, antibakteri, serta antivirus.

Kandungan-kandungan itu yang bisa membuat minyak rosehip dapat memiliki fungsi sebagi antioksidan yang sangat bermanfaat agar bisa mengatasi berbagai macam kondisi kulit tertentu. Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari minyak rosehip bagi kesehatan dan kencantikan kulit yang perlu untuk kalian ketahui:

1. Dapat membantu untuk menghilangkan stretch mark

Mirip dengan garis halus dan bekas luka, minyak rosehip mempunyai manfaat agar bisa membantu hilangkan stretch mark yang disebabkan kehamilan. Seorang dermatologis , Kenneth Howe dari New York menyampaikan bahwa studi menemukan bahwa fakta sari seorang wanita dengan menggunakan krim yang memiliki kandungan rosehip pada waktu kehamilan cenderung tidak mempunyai stretch mark. Dan ada sebagian yang telah mempunyai stretch mark pada sebelumnya, cenderung tidak terlalu buruk.

2. Bisa melembabkan kulit

Minyak rosehip mempunyai asam lemak esensial yang tinggi, termasuk dengan asam linolenat dan asam linoleat yang bisa membantu untuk melembabkan dan menghidrasi kulit. Oleh sebab itu, minyak rosehip sangat bermanfaat agar bisa atas kulit yang kering, seperti untuk kulit sensitif yang mudah gatal.

3. Anti-aging serta Mengencangkan kulit

Selain untuk bisa mencerahkan kulit dan melembabkan kulit, minyak rosehip juga mempunyai manfaat dalam mengencangkan kulit. Kandungan dari vitamin c dan vitamin A pada minyak rosehip sangat membantu dalam produksi kalogen di tubuh. Kalogen sangat dibutuhkan untuk membuat kulit menjadi lebih kencang. Sifat yang dapat mengencangkan kulit membuat minyak rosehip telah banyak digunakan orang untuk kurangi penuaan dini pada kulit.

Fungsi lain dari antiseptik selain digunakan untuk mandi

Antiseptik cair adalah sebuah produk pembunuh kuman yang sangat bermanfaat. Selain yang telah banyak orang gunakan agar bisa menjaga kebersihan pada tubuh, cairan antiseptik juga dapat berguna dalam membersihkan sekitar lingkungan rumah bahkan untuk tujuan medis. Namun, apa saja fungsi lain dari antiseptik cari selain digunakan untuk mandi?

Antiseptik merupakan salah satu jenis disinfektan yang berfungsi untuk menghambat dan membunuh perkembangan kuman di dalam jaringan hidup. Antiseptik juga diketahui dengan nama disinfektan kulit. Seperti yang dikutip dari WHO atau Organisasi kesehatan dunia bahwa penggunaan dari antiseptik biasanya tidak akan berbahaya bagi kesehatan jaringan tubuh dan kulit.

Namun, antiseptik sendiri memanglah tidak sama dengan disinfektan. Meskipun mempunyai fungsi yang sama sama melawan kuman, pada penggunaan disinfektan hanya bisa di atas permukaan benda sebab mempunyai kandungan biosida didalam disinfektan. Hal tersebut tidak ditujukan bagi kulit, sebab kandungan biosida yang ada di disinfektan akan lebih tinggi dibandingkan dengan cairan antiseptik.

Sebagai salah satu larutan yang aman digunakan pada tubuh dan juga bisa digunakan pada permukaan benda mati, berikut ini masih ada banyak manfaat dari cairan antiseptik pada kehidupan keseharian anda.

1. Dapat sembuhkan luka ringan dengan cepat

Seperti yang dilansir dari Dermnet NZ, bahwa penggunaan antiseptik carian bisa obati luka atau luka bakar yang ringan yang terinfeksi. Sehingga dapat digunakan untuk kulit yang terlukan disebabkan oleh luka bakar, sengatan atau gigitan serangga, dan juga lecet.

Fungsi dari antiseptik cair bisa meminimkan risiko infeksi dengan cara musnahkan oraganisme ataupun mencegah masukkan pada bagian yang telah terluka. Kalian juga perlu pastikan bahwa antiseptik yang digunakan harus sesuai dengan petunjuk penggunaannya.

2. Dapat digunakan untuk membersihkan lantai

Cairan antiseptik sudah terbukti bahwa sangat efektif untuk melawan kuman. Sebelum digunakan, kalian perlu untuk perhatikan dari petunjuk penggunaannya agar bisa pastikan fungsi dari antiseptik cair kalian. Serta pastikan produk yang kalian gunakan sesuai dengan tujuan dari pemakaian tersebut. Sebaiknya larutan antiseptik digunakan pada bagian luar tubuh saja.

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Sarang Walet


Untuk buah yang satu yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan buah bisbul. Tetapi di negara negara lainnya buah yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan nama velvet apple. Dinia menis mengenalnya buah yang satu ini sebagai buah Diospyros discolor. Ternyata buah yang satu ini sangat mirip seaklai dengan buah apel, dimana buah bisbul ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita, seperti meningkatkan seperti kesehatan pada jantung anda dan dapat membantu anda untuk sirkulasi darah anda. Berikut manfaat yang terdapat pada Buah Bisbul yang bisa anda dapatkan.

1. Menjaga kesehatan kulit

Untuk buah yang satu ini sangat bagus sekali untuk kesehatan kulit kita. Untuk mendapatkan hasil yang sangat bagus anda bisa mengoleskan dagingnya ke kulit anda. Karena studi sudah membuktikan bawah untuk anda yang mengoleskan daging buah bisbul ke kulit dapat membantu anda untuk meredakan peradangan dan iritasi. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini dapat mengobati gigitan ular dan racun yang terdapat pada tubuh anda. Sehingga sangat baik buah yang satu ini untuk kesehatan anda.

2. Meredakan tekanan darah tinggi

Untuk buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi sehingga buah yang satu ini dapat berfungsi sebagai vasolidator yang bisa membantu anda untuk melebarkan pembuluh darah sehingga dapat membantu anda untuk menghilangkan stres yang terdapat pada sistem Kardiovaskular dan pastinya dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini memiliki kanduangan serat yang sangat tinggi sehingga perlu anda ketahui bawah diet dengan serat yang sangat tinggi tinggi dapat mencegah pembekuan pada darah anda, jantung, hingga stroke.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah yang satu ini memiliki vitamin A san Vitamin C yang sangat tinggi sehingga jika anda konsumsi buah yang satu ini dapat membantu sistem imun pada tubuh anda yang memerangi infeksi. Untung sekali buah yang satu ini memiliki kandungan Zat yang sangat penting tersebut.

3 Manfaat Kopi Baik Untuk Tubuh Anda


Untuk setiap orang pastinya pernah merasakan sulitnya untuk mendapat kan ide atau lelah dengan rutinitas pekerjaan sehari hari. Apa bila ini dibiarkan saja maka daya kreasi akan menurun. Ternyata ada berbagai macam cara untuk mengatasi itu semu dengan beberapa antaranya untuk mengambil cuti kerja, minum secangkir kopi yang hangat, dan mendengarkan musik. Jika kita bicara soal kopi pastinya sebagai salah satu minuman yang bisa membantu untuk membangkitkan semangat yang ada didalam tubuh kita. Namun itu semua bukan lah sugesti belaka, ternyata ada banyak sekali penelitian yang sudah membuktikan bawah kopi memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari kopi. Berikut ada beberapa manfaat dari kopi.

1. Mengurangi tingkat stres dan depresi
Apabila seseorang sedang stres karena pekerjaan yang menumpuk atau sudah di kejar deadline, kopi menjadi salah satu minuman yang sangat pas untuk anda minum. Karena kopi dapat membantu anda untuk mengobati dan mengurangi perasaan tersebut, anda bisa membuat satu cangkir kopi hangat yang bisa anda sesuai kan selera anda. Setelah itu anda bisa mendapat perasaan rileks, bahagia dan anda lebih semangat untuk melanjutkan aktivitas kembali.

2. Membuat otak lebih cerdas
Penelitian telah melakukan penelitian tentang kopi dan benarkan semua pernyataan bawah kopi dapat membuat kita lebih cerdas. Dimana kafein yang terdapat pada kopi bisa membantu anda untuk membuat otak anda berfungsi lebih baik lagi dan dapat mengingat informasi dengan lama jadi untuk kopi sangat cocok untuk anda jadikan sebagai salah satu teman untuk belajar ketika anda sedang merasakan suntuk dan ngantuk.

3. Meningkatkan produktivitas
Bukan menjadi salah satu rahasia lagi bawah kopi mengandung kafein yang sangat tinggi. Sangat Wajar sekali jika kopi menjadi salah satu minuman untuk di konsumsi oleh mereka orang yang pekerjaan keras untuk meningkatkan produktivitas kerja mereka. Karena kafein bisa membantu anda untuk mengirim efek stimulan pada saraf anda sehingga tubuh anda akan lebih produktif sehingga dapat membantu untuk meningkat semangat anda.

Manfaat Lobak Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Kita


Lobak merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak sekali gizi, Untuk sayur yang satu ini pastinya belum begitu populer ketimbang dengan sayur kol. Apa anda tahu sayuran yang memiliki warna putih ini dengan bentuk mirip dengan wortel memiliki banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Untuk lobak sama seperti sayuran Cruciferae yang dimana sayuran ini banyak sekali nutrisi nya dan pastinya untuk sayur ini sangat rendah kalori sehingga untuk anda yang diet menu yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada lobak.

1. Memperkuat kesehatan tulang

Untuk Lobak sangat bagus untuk memperkuat kesehatan pada tulang kita dimana setiap 100 gram lobak itu memiliki 30 miligram kalsium yang dimana sangat bagus untuk kesehatan tulang kita yang tidak bias diremehkan lagi. Dimana anda bisa mendapatkan asuoan kalsium yang banyak dari sayur lobak sehingga anda bias terhindar dari penyakit osteoporosis. Tidak hanya itu saja kalsium juga sangat bagus untuk meningkatkan otot, jantung sampai ke saraf anda.

2. Meredakan masalah usus

Untuk anda yang sedang ada masalah pada usus anda ada biak nya jika anda konsumsi lobak, dimana satu cangkir dari lobak mentah terdapat 2.34 gram kandungan serat yang dimana kandungan serat pada lobak dapat meredakan tekanan peradangan yang terdapat pada usus besar. Dimana jika anda konsumsi lobak anda bisa mengurangi risiko penyakit pada usus anda salah satunya usus besar. Anda dapat terhindar dari terkenak usus besar.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tidak hanya wortel saja yang bisa membantu menjaga nutrisi pada mata kita. Ternyata Lobak juga dapat membantu menyehatkan mata kita karena lobak memiliki kandungan antioksidan lutein yang dimana dapat membantu anda untuk meningkatkan kesehatan pada mata anda bahkan lutein yang terdapat pada lobak dapat membantu anda untuk mencegah degenerasi makul yang dimana di sebabkan oleh pandangan Buram atau buta pada mata anda sehingga anda bisa melindungi mata anda dengan konsumsi sayuran lobak

3 Manfaat Dari Seledri Yang Jarang Diketahui


Seledri merupakan salah satu tanaman yang berwarna hijau dan bisa berwarna putih juga apa bila jika ditanam di tempat yang teduh. Untuk seledri memiliki rasa yang begitu tajam dan sedikit asin sehingga sering kali dari jadi sayuran mau pun di jadikan seledri. Untuk tanaman ini sering sekali di konsumsi saat mentah. Selain itu jus dari seledri dapat menjadi salah satu solusi untuk anda agar mengatur tingkat tekanan darah anda dan dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh anda. Ada beberapa macam nutrisi yang terdapat pada kandungan seledri seperti Vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada seledri.

1. Membersihkan racun dalam tubuh

Untuk seledri dapat membantu anda untuk membersihkan racun yang terdapat pada dalam tubuh anda, karena untuk seledri mengandung antioksidan yang sangat berlimpah sehingga kita tidak perlu heran ketika mengetahui sayuran seledri mampu membantu untuk mengeluarkan racun yang berbahaya keluar dari tubuh anda. Jika kita mengkonsumsi tanaman yang satu ini dapat membantu kita menghindari berbagai penyakit infeksi maupun penyakit potensial pada pankreas, ginjal, kantong empedu yang dipicuh oleh racun.

2. Menjaga hati

Selain membersihkan racun dalam tubuh anda seledri dapat membantu anda mengurangi penumpukan lemak yang terdapat dalam hati selain baik untuk dikonsumsi tumbuhan yang satu ini ketika anda menderita penyakit hati berlemak anda bisa memakannya secara mentah mentah atau bisa di campurkan dalam salad atau makanan. Untuk mendapat kan hasil yang sempurna ada baik nya di konsumsi secara teratur.

3.Melawan kanker

Tanaman yang satu ini memiliki kandungan polyacetylenes yang dimana dapat membantu anda untuk senyawa pelindung-kemo yang dapat mencegah adanya penumbuhan kanker pada tubuh anda. Berarti seledri memiliki tingkat sel yang sangat besar yang terdapat pada tanaman yang satu ini. Untuk seledri dapat mendukung kekebalan dan mencegah ada nya penyakit yang terdapat pada tubuh kita sehingga untuk tumbuhan yang satu ini dapat membantu anda untuk mencegah berbagai jenis kanker.

4 Cara Mengonsumsi Kentang Goreng Yang Sehat

Cara sehat mengolah kentang goreng yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit. Apalagi yang seperti diketahui jika kentang goreng merupakan makanan yang cepat saji banyak orang yang ingin menyantapnya. Kentang goreng mempunyai rasa yang lezat yang bisa menggoyangkan lidah pada siapapun yang menyantapnya.

Tetapi, kandungan yang dimiliki kentang goreng bisa membahayakan kesehatan tubuh. Pada porsi sedang kentang gorengdi restoran siap saji yang umumnya mengandung 300-400 kalori. Hal ini dapat membuat berat badan anda naik.

Kentang goreng yang dimasak menggunakan minyak sayur bisa menghasilkan kandungan lemak trans. Konsumsi lemak tersebut bisa menaikan kadar kolesterol jahat dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik di tubuh anda. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berikut ini cara mengelolah kentang goreng yang sehat dari berbagai sumber.

1. Memanggang Kentang

Dengan cara memanggang kentang goreng adalah cara yang sehat untuk mengonsumsi kentang goreng. Jika mengonsumsi kentang lebih dianjurkan pada pengolahanny dibanding dengan cara digoreng.

2. Mengganti garam menjadi rempah-rempah

Pada saat menggoreng kentang, pasti anda akan menambahkan rasa asin dan mencampurkannya dengan garam. Dampak dari menggunakan garam pada kentang goreng akan bisa membuat perut anda akan menjadi kembung. Sebab kadar garam yang tinggi menjadi penyebabnya.

3. Menggunakan minyak zaitun

Cara mengelolah kentang goreng, anda bisa menggunakan minyak zaitun. Jadi jika selama mengolah kentang goreng dengan menggunakan minyak yang banyak mengandung lemak dan juga kalori, anda bisa mencoba menggantikannya dengan menggunakan minyak zaitun yang bisa menjaga kesehatan jantung anda.

4. Mengoleskan kaldo sayuran atau bisa dengan putih telur

Mengolah kentang goreng juga bisa menggunakan kaldu sayuran atau juga putih telur. Dengan cara ini bisa mengurangi kalori pada kentang.

Manfaat Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan

Kegunaan terong bagi kesehatan dapat dipengaruhi dari nutrisi yang dipunya. Sebagai makanan yang sangat sering di makan oleh orang Indonesia, terong bisa anda gunakan sebagai untuk kesehatan secara maksimal dengan yang benar.

Dari kegunaan terong yang berwarna ungu juga sebenarnya mempunyai banyak warna yaitu berwarna hijau, hitam dan merah. Tetapi terong juga yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi yaitu yang mempunyai berbentuk bulat panjang warna ungu.

Kegunaan terong bagi kesehatan juga tentunya sangat baik, sayang jika anda lewatkan. Dengan harga yang cukup terjangkau dan mudah untuk didapatkan.

Berikut ini ada beberapa kegunaan dari terong untuk kesehatan :

Menangkal Radikal Bebas

Kegunaan terong bagi kesehatan merupakan untuk bisa melawan radikal bebas. Terong kaya akan antioksidan juga dapat melindungi sel-sel pada tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Menurut dari para ahli menyatakan jika kandungan antioksidan pada terong dapat mencegah berbagai jenis penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Keguaan terong bagi kesehatan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah. Hal ini bisa dari sebuah penelitian yang menyatakan adanya fakta pada buah terong yang jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah.

Mencegah Kanker Kulit

Selain itu, kegunaan terong juga dapat mencegah kanker. Hal ini bisa amda dapatkan dan mengonsumsinya dengan rutin. Terong mempunyai kandungan zat yang dapat melawan kanker.

Mencegah Diabetes

Kegunaan terong juga bisa mencegah diabetes. Terong banyak mengandung serat yang dapat menurunkan kadar gula pada darah. Dari kandungan serat terong bisa mecegah penyakit diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya kegunaan jika mengonsumsi terong bisa menjadi teman diet anda. Terong mempunyai kandungan yang rendah kalori dan kaya dengan kandungan serat. Maka dari itu, terong termasuk katergori makanan untuk diet.

3 Jenis Teh Yang Bisa Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan

Musim hujan memang akan membuat suhu badan anda menjadi dingin yang tak dapat anda elakan sampai mendung yang tak menentu.

Maka anda bisa sediakan secangkir teh hangat untuk menjadikan solusi anda untuk menghangatkan tubuh anda dan memberikan kegunaan yang baik untuk kesehatan anda.

Ada beberapa jenis teh yang memiliki rasa khas dan wanginya yang berbeda-beda. Tetapi teh dengan jenis ini dapat anda gunakan untuk kehangatan suhu pada tubuh anda.

Berikut ini beberapa pilihan teh yang dapat anda jadikan teman penghangat tubuh anda :

1. Teh jahe
Jahe, bisa diolah menjadi berbagai macam bumbu masakan, dapat pula anda buat menjadi teh untuk dapat membantu menghangatkan tubuh anda pada saat diwilayah yang dingin atau sedang berlibur.

Wangi dan rasa pedas menjadi khas dari jahe dapat membuat tubuh anda menjadi lebih hangat. Manfaat lainnya dari jahe memiliki sejumlah kandungan antioksidan yang bisa menjadi sumber energi membantu melawan penyakit.

2. Teh kayu manis
Teh kayu manis dapat diperoleh dari kulit dari bagian pohon cinnamon. Kulit ini dapat digulung sesudah dikeringkan, sampai menjadi bentuk batang kayu manis.

Anda dapat membuat teh sendiri untuk membantu menghangatkan tubuh dari suhu dingin dan tidak perlu waktu yang lama untuk membuat secangkir teh kayu manis tersebut yang dapat anda jadikan pilihan.

Dan manfaat lainnya ternyata teh kayu manis juga bisa menjaga jantung, meringankan nyeri pada saat menstruasi, menurunkan berat badan, sampai mengurangi peradangan pada tubuh.

3. Teh putih
Teh putih yaitu jenis teh yang bisa diolah dari tanaman Camellia sinensis, daun Camellian akan dipetik untuk dijadikan sebagai teh pada saat masih tutup dari rambut halus putih.

Manfaat dari teh putih dapat membantu anda menghangatkan tubh dari suhu yang dingin. Bukan hanya itu saja, teh putih juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.

Mengetahui Carrier Corona, Penyakit Tanpa Gejala

Penularan dari virus corona (COVID-19) telah menjadi semakin meluas. Menjadikan salah satu pemicu virus yang sulit dihentikan merupakan silent carrier corona. Diperkirakan ada yang banyak menjadi carrier corona dan akan mengakibatkan tertularnya ke orang lain.

Kepala dari Satgas COVID-19 kelompok dar Dokter Indonesia Profesor Zubairi Djoerban menyatakan arti dari carrier yang pertama kali muncul pada 1880 ketika seorang tukang masak di Amerika Serikat terlihat sehat tetapi menderita tifoid.

”Ada seseorang wanita yang bernama Mary Mallon ia membawa kuman tifoid tetapi tidak sakit menular,” ucap Zubairi.

Maka itu sejak itu, para ahli juga mulai menemukan banyaknya penyakit yang bisa menginfeksi seseorang tanpa bisa menimbulkan gejala dan tampak seperti orang normal tanpa penyakit. Yang termasuk yang paling baru virus corona.

Carrier corona merupakan orang yang mempunyai atau yang terkena infeksi virus corona tetapi tidak mengalami gejala alias asimtopatis, terlihat sama seperti orang yang sehat, tidak ada merasakan sakit atau juga memiliki gejala yang ringan, tetapi bisa membuat orang lain terinfeksi penyakit.

Dan juga silent carrier corona merupakan orang yang terinfeksi virus corona dan juga tidak mengetahui jika dirinya yang telah membawa virus.

Jika seorang yang terkena carrier corona bisa menularkan virus kepada beberapa orang. Data juga telah menunjukan jika salah satu orang yang pada umumnya telah menularkan kepada 2-3 orang. Tetapi yang telah di ketahui pada sejumlah kasus, seseorang yang bisa menjadi menular dari sumber dan juga sumber dari spreader yaitu dari menularnya ke 11 orang sampai 37 orang.

Banyak jumlah carrier corona sampai pada saat ini yang belum bisa dapat dipastikan.

”Ribuan dari orang atau puluhan ribu dari orang yang tidak terlihat ada gejalanya sama sekali dan dapat menularkan ke orang lain. Yang diperkiran terdapat di China ada 43 ribu silent carrier yang masih belum masuk ke dalam statistik corona, ucap Zubairi.

Mulailah Menjaga Kesehatan Tulang Dan Sendi Anda

Sendi di tubuh kita merupakan penghubung antara 2 tulang yang memungkinkan anda untuk menekukkan lutut dan siku, menengok kiri kanan, membungkuk, berjalan, dll.

Banyak kegiatan sehari hari kita yang membuat sendi kita  tetap terpakai. Nah untuk itu sangatlah penting agar tetap menjaga kesehatan sendi kita agar tetap bisa berfungsi baik sampai anda tua nanti.

Disetiap sendi pastinya terdapat kartilago (tulang rawan) dengan cairan sinovium yang fungsinya sebagai pelumas antar tulang tidak bergesekan satu sama lain. Jika usia semakin tua pun, pelumas ini akan semakin menipis hingga tulang anda pun akan bergesekkan dan dapat membuat rusaknya sendi anda.  Dan jika dibiarkan dapat memicu terjadinya radang sendi.

Ada beberapa cara yang tepat untuk menjaga persendian anda agar tidak cepat rusak. Berikut beberapa tips yang akan kami bagikan :

1. Menjaga Berat Badan

Obesitas dapat membuat sendi sendi di area lutut, punggung, dan pinggul cepat rusak. Hal itu dikarenakan mereka menahan beban yang terlalu berlebihan sehingga menjadi lebih cepat rusak. Maka dari itu mulailah menjaga berat badan anda agar selalu ideal.

2. Duduk Terlalu Lama

Jika anda sering duduk terlalu lama baik menonton, berkendara, ataupun mengetik dapat juga meningkatkan resiko terjadinya gangguan persendian. Semakin banyak anda bergerak maka sendi anda juga akan semakin bagus dan lentur. Bila anda mendapatkan pekerjaan yang mengharuskan anda duduk selama berjam-jam maka lalukanlah beberapa peregangan setiap 15 menit agar sendi sendi di tubuh anda tidak cepat rusak.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Setelah menjaganya secara fisik, sekarang anda harus menjaga sendi anda dari dalam tubuh yaitu mengkonsumsi banyak makanan yang memiliki kalsium, vitamin C, protein, vitamin D, omega-3, dan antioksidan. Semua itu dapat membantu anda menjaga sendi sendi anda agar tetap sehat.

3. Olahraga Teratur

Dengan berolahraga secara teratur, maka bisa dipastikan sendi sendi akan tetap sehat dan terjaga. Karena jika anda berolahraga anda dapat melatih kekuatan otot sendi anda juga, sehingga tidak mudah rusak. Apabila bagi anda yang sering mengalami nyeri sendi janganlah olahraga yang terlalu berat karena dapat membuatnya semakin rusak. Lakukanlah olahraga ringan seperti berenang, bersepeda, ataupun jalan kaki.

Itulah Beberapa tips yang kami bagikan untuk anda agar sendi anda tetap bisa sehat.

Aerobik Untuk Pembakaran Lemak

Latihan pembakaran lemak yang lambat, aerobik dengan durasi panjang adalah jenis latihan yang melibatkan sebagian besar kelompok otot utama. Tubuh Anda akan membakar persentase yang lebih tinggi dari kalori dari lemak dengan latihan cardio intensitas yang lebih rendah.

Latihan pembakaran lemak termasuk berjalan, jogging, berlari, latihan elips, Bersepeda dan berenang. Faktor kunci yang perlu diingat adalah kelompok otot yang Anda gunakan, semakin banyak lemak yang akan Anda bakar.

Berbagai jenis latihan akan membakar lebih banyak gula daripada membakar lemak. Latihan pembakaran gula melibatkan dorongan singkat gerakan diikuti dengan istirahat yang menghasilkan lebih banyak gula yang digunakan untuk bahan bakar bukan lemak.

Latihan pembakaran gula termasuk berlari, Tenis, Squash, basket, dan Golf. Sementara ini adalah olahraga besar yang menguntungkan Anda secara keseluruhan kondisi Kebugaran, mereka adalah jenis yang berbeda dari latihan yang tidak akan membakar sebanyak lemak seperti latihan pembakaran lemak.

Untuk membakar lemak secara efektif, berolahraga pada kecepatan moderat untuk jangka waktu yang lebih lama. Efek residu dari jenis latihan aerobik memberi Anda manfaat yang paling bagus.

Latihan pembakaran lemak aerobik ini meningkatkan metabolisme Anda yang berarti Anda akan membakar kalori lama setelah Anda berolahraga. Orang yang berolahraga secara teratur mengembangkan lebih banyak enzim pembakaran lemak daripada orang yang tidak berolahraga sama sekali.

Dengan melakukan hanya dua puluh menit dari latihan pembakaran lemak Anda mendapatkan mereka membakar lemak enzim bekerja. Jadi jika Anda baru memulai, latihan selama setidaknya dua puluh menit dan bekerja dari sana sebagai tingkat kebugaran Anda membaik. Cobalah untuk menetapkan 3 hari seminggu sebagai tujuan Anda untuk latihan dan bekerja sampai 5 hari karena Anda menjadi lebih fit.

Treadmill rumah dan pelatih latihan elips yang sempurna untuk latihan pembakaran lemak. Mesin kebugaran ini akan memberikan Anda hasil yang lambat, aerobik adalah jenis latihan jangka panjang yang bekerja terbaik untuk membakar lemak.

Mereka adalah bagian yang paling populer untuk rumah Pusat Kebugaran karena mereka memungkinkan Anda untuk tetap fit dalam kondisi cuaca. Mereka mudah digunakan dan hemat biaya karena peralatan kebugaran berkualitas akan bertahan selama bertahun-tahun.

Jika Anda ingin mengurangi lemak tubuh, makan dengan benar akan selalu membantu. Tapi dengan menggabungkan dengan latihan pembakaran lemak, itu akan memberikan hasil yang sangat baik yang Anda cari.

Beberapa Penyebab Anda Terkena Varises

Varises dianggap oleh banyak orang sebagai tanda penuaan, tetapi kenyataannya adalah bahwa kondisinya sedikit lebih kompleks dari itu. Meskipun risiko kesehatan yang berasal dari varises adalah untuk sebagian kecil, mereka membuat penampilan yang tidak menarik bahwa banyak orang ingin memperlakukan atau lebih baik namun menghindari jika mungkin.

Apakah yang dimaksud dengan varises?

Pada dasarnya, kondisi ini terjadi ketika vena telah menjadi membesar dan bengkok tepat di bawah kulit. Untuk sebagian besar mereka terjadi di kaki, tetapi mereka dapat ditemukan di bagian lain dari tubuh juga. Kondisi ini terjadi karena katup leaflet di pembuluh darah yang mencegah darah mengalir mundur terhadap tarikan gravitasi kehilangan efisiensi mereka. Pada intinya, sedikit darah mulai membackup yang menyebabkan vena untuk memperbesar dan hanya membuat masalah lebih buruk.

Varises juga dapat berubah warna dengan darah yang mengalir ke belakang untuk menciptakan penampilan seperti Spider-web. Sementara sebagian besar masalah kosmetik, mereka dapat menjadi menyakitkan juga, terutama ketika berdiri. Kasus yang parah dapat menyebabkan kaki membengkak, kulit menebal dan ulserasi juga. Kondisi kulit seperti eksim dapat terjadi.

Faktor terjadinya varises

Sebenarnya ada sejumlah faktor yang dapat berkontribusi dalam memiliki varises. Banyak dari kondisi ini dapat dihindari sementara yang lain yang telah ditentukan.

Obesitas: tekanan kelebihan berat badan mungkin memainkan peran yang kuat dalam penciptaan kondisi ini. Dengan menerapkan tekanan berlebihan, berat badan ekstra pasti akan memainkan peran besar dalam menekan pembuluh darah.

Sejarah keluarga: jika orang tua atau kakek-nenek Anda memiliki varises, maka kemungkinan Anda akan mengembangkan mereka dalam hidup Anda juga.

Usia: semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengembangkan kondisi ini karena usia tidak menyebabkan keausan pada katup vena Anda di mana beberapa darah akan mengalir kembali dan mengumpulkan yang menyebabkan kondisi terjadi.

Jenis kelamin: wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan varises. Hal ini terutama berlaku pada wanita yang lebih tua yang telah mengalami perubahan hormonal seperti kehamilan, pra-menstruasi atau menopause. Mengambil estrogen akan cenderung untuk bersantai dinding pembuluh darah juga, jadi terapi penggantian hormon atau menggunakan pengendalian saat kelahiran akan meningkatkan risiko Anda.

5 Manfaat Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

Kapri adalah tanaman yang termasuk dalam jenis polon atau juga banyak yang menyebutnya dengan kacang kapri. Namun kapri lebih cocok jika dimasukkan dalam jenis sayuran.

Rasa kapri khas juga lezat dan dapat dimanfaatkan menjadi bahan masakan capcay juga sup atau juga bahan tambahan saat membuat balado kentang. Untuk memilih kapri sebaiknya memilih kapri yang masih muda dikarenakan jika yang sudah tua kulit dan kacangnya akan semakin keras untuk dikonsumsi.

Kapri mengandung berbagai macam vitamin jjuga mineral yang dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu kacang yang ada didalamnya mengandung protein, karbohidrat juga lemak yang baik untuk tubuh. Berikut manfaat kapri untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Sumber protein nabati

Kapri mengandung sumber protein nabati yang baik untuk menambah energi pada tubuh. Kapri dapat dikonsumsi secara rutin dapat membantu menambah energi pada tubuh juga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein nabati untuk tubuh.

2. Menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin A yang ada pada kapri dapat menangkal radikal bebas yang diakbatkan polusi udara yang dapat masuk melalui udara yang setiap hari dihipu tubuh. Kapri baik untuk dikonsumsi denganrutin untuk menangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menurunkan kesehatan.

3. Menguatkan rahim

Kandungan asam amino yang ada apad kapri dapat menguatkan rahim yang ada pada perempuan. Kapri baik dikonsumsi secara rutin agar rahim yang ada pada perempuan dapat menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Mengandung omega 3

Kapri mengandung omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatn otak dan dapat membantu menutrisi otak agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang ada pada otak seperti Alzheimer.

5. Melancarkan metabolisme

Kandunga folat yang ada pada kapri dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh  dengan baik. Dengan metabolisme tubuh yang baik maka dapat memberikan energi untuk menjadi kekuatan agar dapat melakukan aktivitas hariandan lebih berstamina.

6. Menyembuhkan meriang

Kapri dapat menyembuhkan terjadinya meriang atau juga demam. Konsumsi kapri pada sop yang dicampur dengan tomat dapat membantu meredakan meriang yang ada pada tubuh.

Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh

Buah kecil dan memiliki bentuk unik yang hampir menyerupai buah apel atau tomat yang memiliki warna orange ini memiliki ragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh
Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh

Buah kesemek mempunyai warna orange saat sudah matang, namun saat masih muda buah kesemek berwarana hijau dan rasanya sepat. Namun ketika buah kesemek sudah matang akan berasa manis. Buah kesemek dapat dikonsumsi dengan rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik, antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit menyerang kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat buah kesemek yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengobati diabetes

Kandungan serat yang ada pada buah kesemek dpata mengontrol kadar glukosa yang ada pada tubuh dengan baik. Selain itu serat yang ada pada buah kesemek memiliki efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi dan dapat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 2 agar terhindar dari pola makan yang kurang baik. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat membantu mengobati penyakit diabetes.

2. Mengatasi cegukan

Buah kesemek dapat mengatasi cegukan yang disebabkan kontraksi diafragma tersebut. Buah kesemek efektif untuk mengatasi cegukan juga baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

3. Mengatasi stres

Mengandung gula dan potasium yang ada pada buah kesemek dapat membantu menambah energi pada tubuh agar tidak lelah dan dapat membantu mengatasi stre akibat padatnya aktivitas sehingga tubuh menjadi mudah. Buah kesemek baik dikonsumsi secara rutin agar tidak mudah stres dan dapat menambah energi pada tubuh agar tidak mudah lelah.

4. Membuat awet muda

Kandungan vitamin C, betakaroten juga antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat membantu mengencangkan kulit, lembut juga tampak lebih bercahaya dan cerah. Selain itu buah kesemek juga dapat bermanfaat mencegah terjadinya kerutan pada kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.

5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Biji anggur dapat dikonsumsi secara langsung saat memakan buah anggur tersebut. Biji buah anggur mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Namun pada umumnya ketika saat mengonsumsi buah anggur biji tersebut selalu dibuang. Antioksidan pada biji anggur dapat mencegah radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Selain itu biji anggur dapat menurunkan tekanan darah juga mencegah kolesterol. Berikut ini beberapa manfaat biji anggur yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Menurunkan tekanan darah tinggi

Biji buah anggur memiliki senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.  Senyawa yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan kolagen juga dapat memperbaiki pembuluh darah yang sudah rusak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk penderita hipertensi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung antioksidan yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Kandungan antioksidan pada biji anggur lebih tinggi 50 kali dibandingkan dengan vitamin C sehinga sangat baik untuk dikonsumsi. Selain itu biji anggur dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan bakteri atau virus melemahkan kesehatan tubuh.

3. Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Biji anggur mengandung flavonoid yang sangat tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL juga dapat menambah kadar kolesterol baik (HDL) sehingga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu biji anggur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung juga stroke.

4. Merangsang fungsi otak

Biji anggur mengandung proanthocyanidin oligomer yang dapat merangsang fungsi otak dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, ingatan yang baik juga dapat menambah mood dengan baik. selain itu biji anggur juga dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer yang merupakan penyakit yang ada pada otak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk menjaga kesehatan otak juga dapat meningkatkan konsentrasi secara baik.

5. Mencegah kanker

Konsumsi biji anggur dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker yang dapat merusak kesehatan tubuh. seperti kanker kulit, kanker payudara, juga kanker prostat. Antioksidan yang ada pada biji anggur sangat baik untuk mencegah kanker tersebut juga dapat membantu memperlambat sel kanker untuk berkembang di dalam tubuh.

6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam merupakan daun yang ada pada tanaman salam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan
6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam biasanya juga sering digunakan ibu-ibu rumah tangga untuk digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan agar makanan tersebut menjadi ledih sedap. Daun salam mengandung vitamin C, serat, tanin, niacin juga antioksidan yang baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat daun salam yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Membantu menurunkan berat badan

Daun salam dapat membantu menurunkan lemak yang ada didalam tubuh. Konsumsi daun salan tersebut dengan mengunyahnya langsung beberapa lembar daun atau juga dapat direbus menggunakan air dengan cara menambahkan madu atau kayu manis pada air rebusan daun salam tersebut kemudian dikonsumsi pada waktu pagi hari satu gelas secara rutin maka akan dapat membantu menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh.

2. Mengobati darah tinggi

Air rebusan daun salam dapat melancarkan airkulasi darah juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Konsumsi air rebusan daun salam 3 kali setengah gelas dengan rutin maka tekanan darah tinggi tersebut dapat dibantu untuk mengatasinya.

3. Mengobati asam urat

Air rebusan daun salam baik untuk dikonsumsi penderita penyakit asam urat. Dengan dosis 3 kali setengan gelas per hari maka penyakit asam urat tersebut dapat dibantu diobati dengan air rebusan daun salam tersebut.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Ambil beberapa lembar daun salam kemudian tambahkan air secukupnya dan tambah dengan perasan air lemon juga sedikit gula kemudian air tersebut dan dapat digunakan mengatasi masalah pencernaan atau juga mengobati sembelit.

5. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin C, serat, niacin, riboflavin yang ada pada daun salam dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan baik. Konsumsi daun salam secara rutin dapat digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan maka bermanfaat menjaga kesehatan mata juga dapat membantu mencegah gangguan mata seperti rabun yang diakibatkan oleh usia.

6. Mencegah batu ginjal

Ektrak daun salam dapat digunakan untuk mencegah gejala batu ginjal dengan baik. Konsumsi ekstrak daun salam maka penyakit batu ginjal tersebut dapat dibantu dicegah juga dapat membantu mengobati penyakit batu ginjal tersebut.

6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

Daun berwarna hijau juga lancip pada ujungnya ini memiliki aroma wangi saat menghirupnya atau dijadikan sebagai pelengkap makanan dan menjadikan makanan tersebut memiliki aroma khas daun tersebut.

6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

Daun pandan begitu namanya juga populer yang khas bersama aromanya. Namun dibalik aroma khas tersebut daun pandan memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun pandan yang baik untuk kesehatan   tersebut :

1.Mengurangi demam

daun pandan mengandung antioksidan yang baik untuk mecegah infeksi juga dapat digunakan untuk meredakan infeksi. Daun pandan dapat digunakan sebagai lulur untuk dihaluskan atau juga dapat dijadikan jus kemudian diminum untuk dapat meredakan demam tersebut.

2. Mengatasi impotensi

Konsumsi daun pandan secara rutin maka maslah gangguan impotensi tersebut dapat teratasi dengan baik. Mengandung zat alami yang ada pada daun pandan tersebut mampu mengatasi impotensi dengan baik juga alami.

3. Meredakan sakit kepala

Daun pandan memiliki aroma terapi yang baik untuk meredakan gangguan sakit kepala. Dengan konsumsi daun pandan tersebut dapat megatasi maslah gangguan kepala dengan baik, gangguan tersebut seperti pusing, stres juga yang lainnya. Daun pandan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin agar gangguan masalah pada kepala dapat diatasi dengan baik.

4. Mencegah sembelit

Daun pandan dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik, sehingga masalah sembelit dapat diatasi secara baik juga alami. Daun pandan dapat dijadikan jus kemudian langsung diminum untuk mengatasi gangguan sembelit tersebut.

5. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Konsumsi daun pandan secara rutin bermanfaat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, selain itu dengan konsumsi daun pandan dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga mencegah terjadinya serangan radikal bebas tyang dapat membahayakan kesehatan.

6.  Menjaga kesehatan kulit

Daun pandan dihaluskan kemudian digunakan sebagai lulur maka dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik. Selain menjaga kesehatan kulit daun pandan juga dapat merawat kulit agar tampak lebih cerah juga lembab dan mencegah bahaya yang akan terjadi akibat sinar ultraviolet. Gunakan lulur daun pandan tersebut secara rutin maka manfaat tersebut dapat mendapatkan hasil yang baik juga sempurna.

8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria

Laki – laki yang ada di Indonesia umumnya adalah seorang muslim dan wajib untuk sunat. Ajaran agama tersebut wajib dilakukan agar kelamin pada pria lebih bersih dan suci.

8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria
8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria

Selain menjaga kebersihan kelamin sunat juga memiliki manfaat, dan berikut ini manfaat dari sunat :

1. Mengurangi risiko penyakit menular seksual

Kulup yang ada pada ujung penis akan dipotong juga dibersihkan saat disunat. Pemotongan tersebut dapat menghidari penyakit menular seksual pada laki – laki, selain itu dapat menghindari penyakit sefilis juga herpes.

2. Menurunkan risiko penularan HIV

Hasil dari penelitian sunat dapat menghindari penularan HIV, pada penelitian tersebut mendapatkan pria yang sunat memiliki resiko lebih kecil tertular penyakit HIV dibandingkan pria yang tidak sunat.

3. Menghindari risiko kepala penis semakin membesar

Laki – laki yang belum sunat harus menarik kulup ketika akan melakukan hubungan seks, terkadang hal itu mengalami kesulitan dikarenakan mempunyai lubang kecil sedangkan kepala penis semakin membesar. Jika laki – laki sudah disunat maka hal itu tidak dapat terjadi dan memudahkan saat akan menjalani hubungan badan.

4. Menghindari Kulup Tersangkut

Apabila kulup tidak dapat kembali pada posisi semula atau tersangkut dapat mengakibatkan cedera pada penis. Dalam keadaan darurat jika tidak segera diobati akan terjadi infeksi membuat jaringan mati dan pada akhirnya sunat menjadi pemulihan juga mencegah kejadian tersebut agar tidak terulang kembali.

5. Membuat penis lebih sensitif terhadap rangsangan

Sunat membuat penis lebih sensitif saat berhubungan seks, mendapat kenikmatan lebih besar dibandingkan dengan yang tidak sunat karena kulup menutupi kepala penis dan merupakan ujung titik rangsang laki – laki.

6. Menurunkan resiko kanker prostat

Hasil sebuah penelitian laki – laki yang sunat dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat, selain itu laki -laki juga lebih aman dari resiko terkena kanker penis berbahaya.

7. Menghidari kepala penis membengkak

Laki – laki yang sudah disunat mampu mencegah terjadinya pembengkakan pada kepala penis dan dapat mengatasi masalah infeksi jamur, infeksi menular seksual, iritasi juga kondisi yang lain.

8. Mudah membersihkan penis

Sunat memudahkan pria saat membersihkan penis, dan dapat menghindari bakteri juga menjaga kesehatan penis.

8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Ubi ungu adalah varietas ubi tidak kalah unggul dengan ubi jalar biasa berwarna kuning juga oranye. Beberapa manfaat ubi ungu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain dikonsumsi utuh, juga bisa dikonsumsi makanan dari ubi ungu pada berbagai aneka olahan.

8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan
8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Ubi ungu mengandung antosianin juga polifenol bisa menekan stres akibat kerusakan oksidatif dalam tubuh. Antioksidan pada ubi ungu bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat dihalau juga disingkirkan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi ubi ungu maka tubuh tidak mudah sakit.

2. Mengatasi penuaan dini
Mengandung antioksidan tinggi, ubi ungu bermanfaat mengatasi penuaan dini.
Mengndung antosianin mampu memperlambat penuaan sel tubuh. Ubi ungu dapat dikonsumsi secara teratur juga bermanfaat mengatasi masalah penuaan dini, keriput, flek juga bintik hitam dikarenakan usia, garis kerutan halus, juga yang lain.

3. Mengurangi berat badan
Mengonsumsi ubi ungu tidak mengandung lemak juga karbohidrat tinggi, ubi ungu tidak membuat gemuk. kandungan serat ubi ungu dapat membuat merasa kenyang lebih lama. Mengandung antosianin yang mempengaruhi metabolisme pencernaan maka penurunan berat badan cenderung mudah dicapai.

4. Meredakan peradangan
Konsumsi ubi ungu bisa meredakan peradangan, radang sendi, radang tenggorokan, juga yang lain.

5. Mengatasi infeksi
Ubi ungu memiliki zat tertentu dan dapat mengatasi infeksi juga menyingkirkan berbagai bakteri seperti Salmonela, E colli dan yang lain. Sehingga ubi ungu bermanfaat mengatasi masalah infeksi akibat bakteri
tersebut dapat teratasi.

6. Mencegah penyakit kanker
Ubi ungu mengandung antioksidan yang bermanfaat mencegah berbagai macam penyakit kanker. Ubi ungu juga mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Komsumsi ubi ungu secara rutin dan teratur maka penyakit kanker tersebut dapat dihindari.

7. Mencegah pembekuan darah
Pembekuan darah merupakan sebuah kejadian bisa berakibat fatal, dengan mengonsumsi ubi ungu dapat mencegah pembekuan darah tersebut dikarenakan mengandung asam klorogenik yang dapat mencegah
pembekuan darah tersebut terjadi.

8. Menjaga kesehatan hati
Mengandung antosianin ubi ungu bermanfaat menjaga organ hati agar tetap sehat. Selain itu dapat mengurangi kerusakan sel dalam tubuh juga zat beracun yang berbahaya.

12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit

Buah blewah rasanya manis kaya air dan menyegarkan.Sebagai penyegar, blewah bisa bisa dibut minuman segar,  juga bisa langsung dan dimakan.Berikut ini manfaat buah blewah untuk kesehatan.

12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit
12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit

1.Rendah gula dan kalori

Buah blewah atau garbis adalah buah yang mengandung gula dan kalori rendah, baik dimakan langsung atau membuatnya sebagai minuman yang aman dikonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengandung kalium dalam buah blewah dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah dan membuatnya kembali normal.

3. Mencegah tulang keropos dan batu ginjal

Buah blewah bermanfaat mencegah terjadinya pengeroposan tulang dan dapat mencegah penyakit batu ginjal.

4. Mencegah penyakit jantung dan kanker

Mengandung vitamin C dapat menjadi antioksidan bagi tubuh dan dapat mencegah penyakit jantung atau kanker, sehingga buah blewah sangat baik untuk dikonsumsi.

5. Mencegah insomnia

Buah blewah dapat membantu sesorang yang sedang mengalami gangguan susuah tidur atau insomnia, dengan mengkonsumsi buah blewah maka dapat menimbulkan ketenangan dan dapat mengurangi penyakit insomnia secara baik.

6. Mengandung nol kolesterol

Buah blewah sangat aman dikonsumsi pada penderita diabetes dikarenakan mengandung nol  kolesterol sehimgga aman untuk mengkonsumsinya secara teratur.

7. Mengobati maag

Dikonsumsi secara teratur buah blewah dapat mengobati penyakit maag dan menjadi obat yang alami pada penderita penyakit maag tersebut.

8.  Menjaga kesehatan mata

Buah blewah mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata sehingga penglihatan dapat menjadi baik dan sehat.

9. Menyehatkan janin

Mengandung asam folat yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan mampu meyehatkan janin sehingga mengurangi resiko terjadinya lahir cacat serta dapat menjadikan janin semakin sehat.

10. Mencegah osteoporosis

Buah blewah sangat baik dikonsumsi untuk penderita penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulan, dengan rutin mengkonsumsi buah blewah maka penyakit osteoporosis dapat dihindari serta bermanfaat baik menjaga kesehatan tulang.

11. Mencegah penyakit asma

Buah blewah mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan dan mampu menghindari dari penyakit asma dengan melancarkan oksigen dalam tubuh.

12. Mencegah penuaan dini

Vitamin dan vimin C yang ada pada buah blewah bermanfaat baik menjaga kesehatan kulit dan dapat bermanfaat mencegah kulit keriput dan terhindar dari masalah penuaan dini.

8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete makanan yang dapat dimakan sebagai camilan dan berbagai campuran makanan seperti, coklt maupun kue. Dengan rasa kacang yang khas dan enak saat  memakannya sehingga mete menjadi makanan yang banyak disukai lidah para penggemarnya. Kacang mete berasal dari buah mete yang sudah matang dan ada dibawah buah jambu tersebut.

8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete banyak mengandung vitamin dan berbagai macam zat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari kacang mete yang dapat diketahui :

1.Melindungi funsi mata

Selain wortel kacang mete juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengandung lutein dan zeaxanthin sangat bermanfaat menjaga organ mata dan dapat menghidari dari serangan penyakit pada mata seperti katarak dan rabun.

2. Mengoptimalkan fungsi jantung

Mengandung zat besi dan juga tembaga yang dapat bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh dan bekerja mengoptimalkan fungsi jantung serta melancarkan sistem aliran darah.

3.  Meningkatkan kecerdasan otak

Mengandung lemak baik yang dapat memproduksi jaringan sel pada otak dapat bermanfaat untuk perkembangan otak serta menjaga sistem kerja otak menjadi lebih baik dan dapat memiliki ingatan yang lebih lama dengan mengkonsumsi mete tersebut.

4. Menambah energi

Kacang mete mengandung protein , zat besi, zinc dan karbohidrat bermanfaat menambah energi dan stamina pada tubuh.

5. Mencegah masalah kantong empedu

Mengkonsumsi kacang mete dengan rutin dapat mengatasi masalah yang ada pada kantong empedu.

6. Menambah kepadatan tulang

Kacang mete mengandung magnesium, protein dan zat tembaga yang dapat berfungsi menyerap kalsium dan dapat menambah kepadatan tulang agar tubuh menjadi lebih kuat.

7. Menurunkan berat badan

Protein yang ada kacang mete dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang dan tahan lama, sehingga menekan pola makan agar tubuh tidak bertambah menjadi lebih berat.

8 Memelihara rambut

Kacang mete memiliki zat tembaga yang dapat membantu pigmen rambut dan bermanfaat memelihara rambut menjadi lebih kuat dan tampak berkilau.

Kacang mete begitu banyak manfaat yang baik yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh sehingga dpat dikonsumsi secara rutin, agar tidak terjadi damapak yang tidak baik, kacang mete sebaiknya janagan dikonsumsi secara belebihan setiap harinya.

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk yang seperti kita banyak ketahui memiliki rasa yang khas manis dan asam tetapi begitu segar saat kita memakannya.
Kandungan vitamin yang ada pada buah jeruk salah satunya Vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,
serta menjaga kekebalan tubuh dan juga dapat melawan infeksi dan flu. Selain Vitamin C yang ada pada buah jeruk juga memiliki Kandungan zat phytochemichal
yang bisa mencegah serangan dari penyakit kanker. Berikut ini 10 Manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang bisa kita ketahui.

10 manfaat buah jeruk untuk kesehatan

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
Buah jeruh penuh dan kaya akan vitamin C, apabila mengkosumsi buah jeruk tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita agar menjadi lebih kuat.
Selain Vitamin C buah jeruk juga mengandung polifenil yang berfungsi untuk membunuh virus penyakit yang menyebabkan infeksi pada tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung
Jeruk mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah oksidasi kolesterol dan melawan radikal bebas. Kolesterol menempel didalam arteri tubuh
dan mengganggu suplai darah ke jantung yang dapat memicu serangan jantung terjadi.

3. Mencegah penyakit kanker
Vitamin C yang ada pada buah jeruk berfungsi mencegah kanker. Limonene senyawa yang ada didalam jeruk bersifat pencegah sel kanker berkembang.
Fungsi dari Vitamin C dan limonene ini bisa menghancurkan dan memberantas sel kanker tersebut.

4. Menetralkan darah
Flavoid yang ada pada pada buah jeruk dapat membatu mengeluarkan racun yanga ada didalam tubuh. Limbah atau zat yang telah kita makan dapat keluar dari
tubuh dengan mengkonsumsi buah jeruk, selain menetralkan darah vitamin C yang ada dalam buah jeruk dapat meningkatkan kolagen dan membuat kulit kita menjadi halus
dan terhindar dari penuaan dini.

5. Memperkuaat tulang
Buah jeruk mengandung kalsium dan kaya dengan vitamin D, yang berfungsi menyerap makanan dan membantu mencapai tulang.
Jeruk juga mengandung asam akrobat agar fungsi dari penyerapan kalsium menjadi lebih baik.

6. Mencegah penyakit ginjal
Mengkonsumsi buah jeruk dapat mengendakian kadar gula dan membantu memperbaiki funsi hati serta menekan tekanan darah agar tidak tinggi dan
dapat megurangi stress.

7. Mengobati dan mencegah asma
Dengan buah jeruk kita konsumsi dapat membantu mengurangi penyakit radang pada saluran nafas yang menyebabkan penyakit asama. Flavonoid yang ada
pada buah jeruk juga dapat berfungsi mengurangi bronkial yang sensitif.

8. Memperkuat Gigi
Jeruk baik untuk gusi, gusi juga dapat mencegah berkembangnya plak dan korosi. Vitamin C pada buah jeruk bisa mengurangi bakteri yang ada pada mulut
dan dapat mengurangi peradangan.

9. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada buah jeruk sanagat baik untuk tubuh, sehingga kotoran yang ada pada dalam tubuh dapat secara baik dikeluarkan.

10. Mengatur tekanan darah
Magnesium yang kaya dalam buah jeruk dapat membantu mengatur tekanan darah yang ada pada tubuh.