Kategori: kesehatan

Diposkan pada

MANFAAT MENTIMUN

Mentimun mempunyai rasa yang ringan, renyah dan juga menyegarkan berkat kandungan air yang tinggi. Buah yang juga termasuk anggota Cucurbitaceae ini sangat banyak manfaatnya yaitu untuk perawatan kecantikan pada kulit. namun mentimun juga memiliki jumlah , lemak,kalori, kolesterol, dan juga natrium yang sangat rendah sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Berdasarkan profil nutrisinya, berikut ialah manfaat mentimun bagi kesehatan.

1.Mencegah dehidrasi

Mentimun sebagian besar adalah air dan banyak mengandung elektrolit yang penting. Mentimun juga bisa membantu mencegah dehidrasi pada saat cuaca sedang panas ataupun setelah berolahraga.Terbilang makanan yang sangat menghidrasi, mentimun sangat bermanfaat menjaga kesehatan pada usus, mencegah sembelit,dan juga menghindari batu ginjal,

Termasuk pada makanan yang sangat menghidrasi, mentimun juga bermanfaat menjaga kesehatan pada usus, mencegah sembelit, dan menghindari batu ginjal.

2. Menjaga kesehatan pada tulang

,menurut peneliti mentimun yang mentah yang tidak dikupas banyak mengandung vitamin K. Vitamin K juga bermanfaat bagi mendukung kesehatan pada tulang dan juga membantu pembekuan darah. Selain dari pada itu, mentimun juga banyak mengandung kalsium. Vitamin K sangat baik untuk membantu penyerapan kalsium pada tubuh dan keduanya juga berkontribusi bagi menjaga kesehatan tulang.

3. Mencegah terjadinya kanker

Meskipun rasanya sangat manis, mentimun juga memiliki rasa sedikit pahit yang cukup dikenal dengan cucurbitacin.
cucurbitacin mampu membantu dalam mencegah kanker dengan menghentikan sel kanker. Mentimun yang tidak dikupas dapat menawarkan 2 gram serat yang bisa membantu menghindari tubuh dari kanker kolorektal.

4. Mencegah terjadinya penyakit diabetes

Mentimun mempunyai manfaat potensial bagi mengontrol dan juga mencegah penyakit diabetes. Pasalnya, mentimun banyak mengandung zat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah atau juga menghentikan kadar gula darah supaya tidak melonjak tinggi. Cucurbitacin didalam mentimun ini banyak dipercaya dapat membantu pelepasan insulin dan juga metabolisme glikogen pada hati, hormon didalam pemrosesan kadar gula darah. Selain itu juga, serat yang terkandung dalam mentimun mampu membantu mencegah dan juga mengelola diabetes untuk tipe 2. Indeks glikemik mentimun juga rendah jadi aman bagi kadar gula darah.

 

 

 

Diposkan pada

MANFAAT KHMIN UNTUK AYAM ADUAN

Khmin didalam bahasa Thailand adalah kunyit. Kemin ini sangat vital didalam perawatan ayam laga setiap hari di Thailand.Fungsi dan juga efeknya hanya untuk mempertebal kulit ayam aduan.

Bahan bahan dan alat untuk pembuatan Kemin :

1. Induk kunyit

Yang dimaksud induk kunyit disini adalah umbi utama pada kunyit. Biasanya jarang sekali ada di dapur. Biasanya dijual ditempat berbeda di toko penjualan bumbu di pasar tradisional. Bentuknya agak lebih bulat dengan permukaan yang agak kasar. Jika diiris, warnanya agak kekuning renta ataupun oranye. Harga berkisar Rp 8000/kg.

2. Kapur sirih.

Banyak kapur siri yang beredar di lapangan. Ada juga kapur bangunan,dan juga kapur tohor, kerikil kapur dll. Yang kita gunakan adalah kapur sirih. Biasanya banyak dijual di penjual2 bunga untuk sekaran bila mau ke makam. Pokoknya cari saja kapur sirih, jangan salah dan malah membeli kapur papan tulis.

3. Arak.
Bukan digunakan untuk mabuk, tetapi memang begitu adanya . Belilah arak ataupun alkohol yang bisa diminum. Bukan alkohol pabrikan ataupun rumah sakit.Di apotik dijual banyak.

4. Botol kaca.

5. Sikat gigi yang tidak terpakai.

Cara pembuatannya :

1. Parut induk kunyit secukupnya.
Secukupnya dimana dimaksudkan jangan terlalu banyak. Perkiraan untuk pemakaian sekitar dibawah satu bulan. Tergantung pada jumlah ayam dan juga seberapa banyak yang diinginkan.

2. Masukkan parutan ke botol plastik yang bermulut lebar.

3. Tuang Arak atau alkohol hingga seluruh kunyit atau karam didalam larut . Jangan banyak, yang terpenting sudah karam semua.

4. Taburi kapur sirih dan juga aduk dengan sikat gigi bekas hingga berwarna menjadi memerah. Taburi hanya secukupnya saja.

Selesai pembuatan Khmin atau kemin untuk ayam aduan anda.
Untuk pemakaiannya, oleskan saja Kemin ke wajah dan juga kaki ayam. Leher dan juga tubuh pun boleh. Biasanya di area yang dioleskan khmin akan lebih tahan terhadap pukulan lawan.
Sehabis mandi dipagi hari ialah waktu yang sangat baik untuk memberikan kemin pada ayam aduan anda.dan simak juga review dari suhu kita yaitu bang antoni putra martadipura di chanel youtubenya

Diposkan pada

MANFAAT TEMULAWAK UNTUK AYAM ADUAN

Manfaat Temulawak bagi Ayam aduan Anda
pecinta sabung ayam pastinya sering mennemukan temulawak dipasar tradisional dan juga pasar modern. Berdasarkan informasi dari agen sabung ayam, tanaman Temulawak juga yang sering dipakai untuk pengobatan tradisional, jamu temulawak ternyata banyak menyimpan khasiat mengagumkan untuk ayam aduan anda.

Tanaman Temulawak ini baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada ayam aduan, dan juga menambah nafsu makan pada ayam aduan anda, juga dapat mengurangi stress pada ayam aduan anda. banyak informasi dari agen sabung ayam, ada juga rahasia para bobotoh tua dan ternyata temulawak bisa diberikan oleh pecinta sabung ayam sebagai jamu untuk ayam aduan anda baik untuk sebelum atau juga sesudah pertarungan.

Manfaat dari Temulawak untuk Ayam aduan Anda :

Mencegah berbagai penyakit pada ayam aduan anda, terutama yang banyak terjadi ialah yang menyerang pada saluran pernapasan seperti CRD dan juga SNOT.
dan dapat juga berkhasiat membantu didalam proses pencernaan pada ayam aduan anda, mencegah diare dan juga feses hijau,dan sebagai antitoksin bagi ayam aduan anda.
Banyak pecinta sabung ayam bisa memberikan Temulawak untuk daya tahan pada tubuh ayam aduan sehingga mampu mengurangi angka kematian pada ayam aduan.
Membantu mengurangi aroma bau pada kotoran ayam aduan, karena Temulawak yang banyak mengandung antioksidan.
Temulawak untuk Ayam aduan Serta Ciri ciri Dan juga Campuran Jamu
Ada juga ciri-ciri tanaman temulawak sebagai berikut :
Berbatang hijau kecoklat coklatan dan tinggi sekitar 1 meter,
Berakar dan besar ,bercabang dengan khas warna akar agak coklat kemerah merahan.
setiap tunas memiliki daun 3-9 helai daun didalam tiap tunasnya.
Warna daun yang hijau coklata keunguan dan cerah.
Bunganya pun berwarna kuning saat sedang kuncup, saat ia mekar sepenuhnya berwarna keunguan.
Dan menurut informasi dari agen sabung ayam, tanaman satu ini dapat digunakan untuk campuran jamu untuk ayam aduan anda. Para pecinta sabung ayam bisa memberikan campuran bahan bahan jamu untuk ayam aduan anda dapat dengan bahan campuran lidah buaya, kunyit, temulawak, mengkudu, dan daun pepaya.

Demikian beberapa informasi mengenai manfaat Temulawak yang baik untuk ayam aduan anda, semoga mampu menambah wawasan kita semua.

Diposkan pada

MANFAAT DAUN KELOR

Moringa oleifera atau yang kita kenal dengan daun kelor adalah tanaman berbagai manfaat yang sudah kita akui kegunaan dan khasiat secara medis. Manfaat daun kelor pun bisa kita nikmati dengan beberapa cara, baik dalam bentuk makanan dan real obat-obatan herbal. hmm, apa saja sih manfaat daun kelor? mari kita intip bareng2 manfaat dari daun kelor.

Asal-usul daun Kelor
Tanaman daun kelor, menurut sebagian peneliti Kelompok, menuturka bila tanaman satu ini menyebar ke daerah Asia Tenggara melalui daerah India di bagian utara. Biarpun mempunyai iklim yang berbeda, namun ternyata tanaman ini mampu berkembang dengan sangat pesat di Indonesia, khususnya di daerah timur contohnya Sulawesi NTT (nusa tenggara timur).

Sejak dahulu, tanamanini sudah sangat dikenal luas di hampir seluruh daerah Indonesia, banyak juga yang meyakini manfaat dari daun kelor yang ampuh sebagai obat dan bahan pangan., sampai ke kulit batangnya, semua dapat digunakan. tetapi ternyata masih banyak manfaat yang belum kita ketahui dari tanaman satu ini, terkhusus bagi orang-orang yang tinggal di dekat perkotaan. tetapi jangan risau, bersama-sama kita kupas manfaat dari daun kelor!

1. Menurunkan Kolesterol
Kandungan pada zat glikosida dan nitrlie yang terdapat pada daun kelor yang memiliki beberapa manfaat untuk menurunkan tekanan pada darah dan juga kolesterol.Dengan menjaga dua hal itu, kamu bisa meminimalisir risiko dari terkenanya berbagai penyakit yang mungkin muncul, mulai penyakit jantung,, stroke, hipertensi dan banyak lagi.peneliti yang menyampaikan bahwa manfaat dari daun kelor untuk menurunkan kolesterol manfaat almond dan juga oats yang banyak dikonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan Gula Darah
Kadar gula pada darah yang menjadi pintu masuk pada masalah kesehatan contohnya diabetes, hingga penyakit jantung dan juga gagal ginjal Banyak juga cara yang digunakan untuk menghindari hal tersebut dan salah satunya adalah dengan menggunakan daun kelor. Peneliti meyakini salah satu manfaat dari daun kelor ialah menjaga kadar gula pada darah seseorang berkat daun kelor yang kaya akan kandungan isothiocyanates. Penelitian menyarankan, 6 penderita diabetes yang mengonsumsi 50-100 gram daun kelor dengan rutin mampu menurunkan gula darah sebesar 20%!

3. Kaya Nutrisi
Dengan kaya akan nutrisi tidak heran bila manfaat pada daun kelor sangat baik ketika dikonsumsi dengan rutin oleh tubuh kita. penelitian menyampaikan, daun kelor terdiri dari nutrisi sebagai berikut:

Karbohidrat
Protein
Zat besi
Kalium
Magnesium
Vitamin A
Kalium
Vitamin C
Folat
Fosfor
Selain itu berbagai kandungan dan nutrisi di atas, daun kelor juga mempunyai kandungan zinc yang juga baik dan berguna uhntuk tubuh kita. Dengan kandungan itu, apa kamu mau meragukan khasiatdaun kelor?

Diposkan pada

MANFAAT JOGGING DI PAGI HARI

pagi hari menjadi olahraga yang ringan untuk mengawali hari. Jogging juga sering ditafsirkan sebagai olahraga dengan kecepatan yang kurang dari 6 mil/ jam . Jogging ialah salah satu latihan aerobik terpopuler.

Jogging juga dapat dilakukan kapan saja, namun banyak juga orang yang memilih jogging di saat pagi hari. Tujuan utama joging ialah untuk dapat mempertahankan tempo gerak tanpa harus menyebabkan ketegangan pada tubuh kita.banyak sekali manfaat jogging di pagi hari yang bisa kita dapatkan.

Udara di pagi hari yang masih segar dan juga ringan dari polusi membuat banyak manfaat jogging pagi semakin menyehatkan.Manfaat jogging di pagi hari dapat memengaruhi kualitas tidur, mood, dan juga mencegah terjadinya risiko penyakit kronis. Manfaat dari jogging di pagi hari bisa kita lakukan setiap hari minimal 12 menit.

jika Jogging kita lakukan di luar ruangan dapat membuat tubuh kita tetap terhubung dengan alam. Manfaat jogging pagi hari yang paling penting ialah mendapatkan udara yang segar, cukup istirahat, dan juga bisa membakar lebih banyak lemak.Berikut adalah manfaat jogging di pagi hari.

1.Tidur nyenyak pada malam hari

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan saat pagi hari seperti jogging dapat membantu seseorang untuk dapat tidur lebih nyenyak di pagi hari. seorang ahli menemukan bahwa olahraga di pagi hari dapat berkontribusi kepada lebih banyak waktu didalam tidur daripada olahraga sore ataupun malam hari.

2.meningkatkan energi

Olahraga di pagi hari mampu meningkatkan stamina agar dapat menjalani aktivitas seharian. Manfaat jogging saat pagi hari dapat membuat otak fokus pada energi yang tinggi dihasilkan. Ketika joging, tubuh dapat mengeluarkan hormon yang disebut endorfin yang dapat membantu mengangkat semangat dan juga membuat kita merasa lebih positif pada diri kita sendiri. Ini juga membuat kita akan merasa lebih tenang dan fresh sesaat setelah jogging.

3.menurunkan tekanan darah

Olahraga yang ringan seperti jogging, sangat aman dilakukan bagi penderita hipertensi. Penelitan menunjukkan bila olahraga d saat pagi hari dapat berkontribusi terhadap menurunnnya tekanan darah.

Jogging juga membantu menjaga darah tetap terkontrol. dan satu mekanisme yang dapat diaktifkan pada saat jogging ialah menurunkan “kolesterol jahat” di dalam darah yang dapat mendukung penurunan tekanan pada darah.

Diposkan pada

MANFAAT KAYU MANIS

Beberapa manfaat yang di berikan kayu manis

Kayu manis sering sekali menjadi bumbu untuk penyedap makanan ketika proses memasak. tidak hanya untuk penyedap makanan saja, kayu manis juga memberikan kesehatan untuk tubuh.

tumbuhan yang bernama ilmiah cinnamomum ini telah di jadikan rempah rempah semenjak zaman mesir. dahulu nya kayu manis sempat menjadirempah rempah langka yang sulit sekali di dapatkan, hanya orang bertah-tah saja yang bisa memiliki nya dan sempat di anggap sebagai hadiah yang istimewah sekali bagi orang yang menerimanya.

kayu manis ini di buat dari kulit pohon kayu manis, lalu di keringkan beberapa lama.setelah sudah mengering, berberntuk setrip dan biasanya di namakan batang kayu manis.

setelah itu menjadi berbentuk batang dan batang ini dapat di giling sehingga menjadi bubuk, dan bubuk ini lah yang akan menjadi penyedap di setiap makanan seperti kue atau bisa di buat sebagai bahan campuran minuman.

ada beberapa kandungan yang bisa menyehatkan yang terkandung dari kayu manis ini, di antaranya magnesium, kalsoi,, zat besi, karbihidrat, kalsium dan berbagai vitamin- vitamin lainnya.

agar mendapatkan manfaat ini dengan maksimal anda bisa merebus rempah ini dengan air mendidih atau bisa anda langsung campurkan dengan masakan yang sedang anda masak.

Berikut ini beberapa manfaat yang di berikan rempah kayu manis untuk kesehatan maupaun sebagainya.

1. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung
Kayu manis dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, seperti penyakit jantung yang bisa membuat kematian penderitanya

pada penderita mengkonsumi kayu manis ini secara rutin dan teratur bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung berbahaya, terbukti dari manfaat yang di berikan seperti efek baik bagi tekanan darah. dari efek baik tersebut bisa mengurangi kolesterol jahak(LDL) dan kebalikannya, kolestrol baik(HDL) tetap stabil.

Beberapa study telah mengujinya dan telah menunjukan hasil pada kita, bahwa mengkonsumsi kayu manis ini bisa meningkatakan kadar kolesterol baik(HDL) dan mengurangi tekanan darah rendah, dan efek tersebut dapat secara drastis mengurangi risiko penyakit jantung bebahaya di dunia.

2. Sebagai Antiinflamasi
kayu manis ini memliki antiinflamasi bagi tubuh pengkonsumsi. hal tersebut sangat di perlukan bagi tubuh untuk melawan infeksi dan bisa memperbaikan kerusakan jaringan.

mengkonsumsi rempah-rempah ini secara rutin setiap harinya. anda bisa mencampurkan dengan berbagai masakan ataupun minuman seperti teh atau kpi yang sering anda buat.

3. Kaya Antioksidan
Selain memberikan sifat antiinflamasi yang berguna untuk tubuh, rempah ini juga memberikan antrioksidan yang tentunya baik bagi tubuh.

antioksidan dalam katukayu manis ini tentunya dapat mencegah paparan radikal bebas yang bisa kapan saja menyerah kita. sifat ini juga dapat menangkal penuaan dini dan menangkal stres oksidatif.

4.Baik untuk diet
Untuk anda yang memiliki berat badan berlebihan yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan anda, bisa anda sesering mungkin untuk mengkonsumsi rempah ini karena rempah ini baik untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

tentunya punya alasan kenapa rempah bisa membantu untuk menurunkan berat badan berlebihan, di karenakan rempah ini menggandung zal cinnemaldehyde yang bermanfaat untuk membakar lemak yang berlebihan, dan rempah ini juga bisa mengurangi nafsu makan yang bisa membuat berat badan menurun dengan cepat.

konsumsilah kayu manis secara rutin. Anda dapat merebusnya dengan air dan meminumnya setiap harinya.

 

 

 

 

 

 

 

 

Diposkan pada

DAMPAK BERMAIN GAME ONLINE

 

zaman sekarang sering kita temui di mana pun kebanyakan orang pasti bermain video game online , Dari berbagai kalangan usia dari anak-anak , Remaja hingga orang dewasa pasti cenderung menyukai hal-hal yang menurut mereka menyenangkan , seperti bermain game online , hal ini lah yang membuat berbagai kalangan sering kali menghabiskan waktunya untuk bermain . boleh-boleh saja jika kita bermain game untuk membuang waktu luang atau hanya sekedar membuang rasa bosan .

Namun jika kita bermain terlalu sering dalam waktu yang lama maka akan memicu dampak yang tidak baik bagi kesehatan fisik dan mental, Terlalu lama bermain juga akan membuat kita menjadi kecanduan yang nantinya bisa menyebabkan hal yang tidak diingin kan . Tanda-tanda kecanduan pada remaja ialah seperti mudah marah dan merasa gelisah jika tidak di beri izin bermain oleh orang tua , Susah berhenti bermain game , Tidak memperhatikan dan memperdulikan orang sekitar hingga menimbulkan gejala seperti migran atau mata lelah.

kita akan  membahas dampak apa saja yang muncul karena keseringan bermain game dibawah ini :

  • membuat kesehatan mata terganggu akibat menatap layar terlalu lama yang akan membuat kesehatan mata remaja menjadi menurun , dari mata lelah , Minus bertambah hingga menyebabkan kerusakan saraf mata
  • dapat menganggu sel motorik karena saat bermain hanya duduk saja seharian tanpa melakukan apa-apa yang membuat anak memiliki pertumbuhan badan yang tidak maksimal dan bisa berakibat menjadi obesitas
  • bermain game juga bisa membuat tingkat konsentrasi pada anak terganggu karena hanya terfokus pada game sehingga akan terjadi perubahan struktur sel dendrit pada otak anak
  • kurang nya bersosialisasi karena memilih bermain game dari pada bermain diluar bersama teman seusia nya
  • memiliki masalah komunikasi
  • sikap dan prilaku anak menjadi lebih agresif karena pada game terdapat unsur kekerasan , Namun begitu sebenarnya gamr memiliki manfaat untuk anak juga karena dari game anak jadi terbantu untuk mengembangkan kemampuan memecahkan masalah dan bisa meningkatkan kreativitasnya maka dari itu orang tua harus bijak dalam mengizinkan anak bermain game.
Diposkan pada

Cara Hidup sehat

 

 

Pola hidup yang sehat itu sangat penting umtuk di lakukan, Di karenakan dapat melindungi diri sendiri dari berbagai penyakit. Ada beberapa hal yang perlukan untuk melakukan hdup sehat. Ini lah beberapa hal yang harus di perlukan untuk melakukan hidup sehat, Sebagai berikut:

  • Melakukan kegiatan yang berhubungan dengan fisik

Melakukan hidup sehat memang penting tetapi kita harus melihat kondisi kita terlebih dahulu di karena kan jika kita ingin melakukan kegiatan yang berhubungan dengan fisik harus memperhatikan kondisi kita saat ini. Sebaiknya dilakukan pengecekan terhadap kondisi tubuh terlebih dahulu, Bisa dengan pergi ke rumah sakit untuk mengecek apakah tubuh kita dalam kondisi yang di mana mungkin bisa melakukan aktifitas yang berhubungan dengan fisik.

  • Menghentikan Kegiatan yang bersifat buruk bagi tubuh kita

Bisa di katakan kegiatan yang bersifat buruk bagi tubuh kita itu memang sangat tidak boleh kita biasakan di karena kan tubuh kita secara otomatis akan mengingat apa yang akan kita lakukan dan jika itu terus berlanjut maka itu tidak akan baik bagi kesehatan k

 

ita dan akan juga susah untuk melakukan hal yang bersifat positif.

  • Memakan makanan yang sehat dan wajib mencukupi kebutuhan kita sehari – hari

Memakan makanan yang sehat itu sang

at bagus bagi tubuh kita karena tubuh kita akan cukup mendapat kan tenaga untuk melakukan kegiatan sehari – hari. Kita juga di sarankan untuk meminum air putih sebanyak 5-8 gelas perhari. Agar kita dapat membuang kotoran yang ada di tubuh kita dengan lancar.

  •  Mendapatkan cukup waktu istirahat

Mendapatkan istirahat yang cukup akan bagus untuk tubuh kita. Karena tubuh kita akan lebih bertenaga untuk melakukan aktifitas kita sehari – hari. Kita juga di sarankan untuk tidur dalam waktu 7-9 jam setiap hari nya karena tubuh kita akan mendapat kan tenaga yang cukup untuk menerima tenaga yang baik untuk melakukan kegiatan hari esok.

  • Mengetahui atau mencatat makanan yang kita konsumsi sehari -hari

Jika kita memiliki berat badan yang berlebih kita harus lebih memperhatikan makanan yang kita konsumsi agar dapat melakukan kehidupan yang sehat. Kita di sarankan untuk memakan makanan yang beragam seperti buah – buahan dan juga sayur – sayuran.

Diposkan pada

Manfaat Buah manggis

Ada beberapa manfaat buah manggis yaitu sebagai berikut:

  • Dapat mencegah kanker, Buah manggis memang dapat Mencegah kanker. Buah manggis memang dapat mencegah kanker dan juga bisa mengobati Kanker.
  • Buah Manggis kaya akan antioksidan, Buah manggis juga bisa membantu untuk kita membuang radikal bebas yang ada pada tubuh kita dan juga membersihkan racun yang bersarang pada tubuh kita.
  • Mencegah suatu infeksi, Buah manggis memiliki senyawa yang bisa menghambat tumbuhnya jamur dan juga bakteri yang bisa menyebabkan jenis infeksi yang ada pada luka.
  • Buah manggis dapat mengurangi sebuah rasa sakit pada luka yang ada pada tubuh kita karena buah manggis memiliki Zat anti inflamasi yang bisa membantu kita dalam mengurangi rasa yang sakit pada tubuh kita.

Beberapa manfaat Buah manggis pada tubuh kita yaitu sebagai berikut:

Buah manggis sangat sering di temui di indonesia hampir rata-rata dis eluruh indonesia terdapat buah manggis di karena kan buah ini bisa menangkal sebuah penyakit yang memang belum ada obatnya hingga sampai saat ini, Yang kita tahu sampai saat ini buah manggis dapat mencegah penyakit kanker dan juga dapat mengobati penyakit kanker pada tubuh kita. Beberapa penyakit yang bisa di tangkal oleh buah manggis yaitu sebagai berikut:

  1. Dapat mengatasi katarak
  2. Dapat mengurangi kolesterol
  3. Pencegahan penuaan dini
  4. Pencegah obesitas
  5. Dapat membuat hilang alergi
  6. Dapat mencegah penyakit parkison
  7. Dapat mencegah penyakit Alzheimer
  8. Berkurangnya stress
  9. Berkurangnya depresi

Efek samping yang ada pada buah manggis

Beberapa peneliti mengatakan bahwa memakan buah manggis terlalu sering dapat menyebabkan pembekuan darah yang sedang normal. Tidak dapat di jelaskan apakah buah manggis dapat berinteraksi dengan pengenceraan darah. Mungkin bisa juga menyebabkan pendarahan.

Jika memakan buah manggis terlalu sering kita juga bisa mendapatkan darah tinggi yang bisa menekan sarah pada kita. Dapat juga menyebabkan berlebihnya sedasi apabila di gabungkan dengan obat herbal atau obat yang lainnya.  Para peneliti masih mecari khasiat lainnya dari buah manggis yang bisa bermanfaaat pada tubuh kita.

Diposkan pada

Manfaat Susu Beruang Pada Tubuh Kita

 

 

Selama ini banyak yang mengenal susu Beruang berasal dari susu sapi, Kuda dan kambing. Sebenarnya susu ini berasal dari hewan yang sesuai penamaanya.

Sebenarnya susu beruang bukan dari susu beruang dan sebenarnya susu beruang berasal dari susu sapi.

Lalu mengapa kita menyebut susu beruang setiap hari? Karena susu yang satu ini memiliki proses pembuatan yang sangat berbeda dengan susu sapi yang lainnya. perbedaan yang terdapat dalam susu sapi adalah karena susu beruang telah melewati proses sterilisasi yang sangat baik.

Susu beruang mempunyai kandungan yang banyak protein, Vitamin dan lemak yang baik dalam pertumbuhan dan kesahatan. Kandungan susu beruang diantaranya Vit A, B1, B2, B6, B12, C, D, Kalori Dan mineral.

Perlu di ingatkan bahwa susu beruang adalah susu sapi. Tapi berbedannya susu sapi di sini melalui sterilisasi yang murni. Sterilisasi susu, Di buat dengan cara memanaskan susu sampai ke atsa titik didih yang sangat tinggi. Yang membuat atau menyebabkan bakteri atau kuman mati. Saat sterilisasi sangat di butuh kan peralatan yang sangat khusus dan biaya yang sangat tinggi untuk melakukan sterilisasi. Karena itu susu yang telah di sterilisasi lebih banyak  di produksi oleh pengelola susu sapi di Indonesia.

Ada beberapa manfaat dari susu beruang yang baik pada tubuh kita sebagai berikut:

  • Membantu penyembuhan dalam penyakit pilek.

Dalam kandungan Vit yang ada dalam susu beruang, Akan membantu kesehatan paru-paru dalam aspek lebih nersih dan sehat

  • Membantu peningkatan dalam kekebalan dalam tubuh.

Banyak sekali kandungan lemak, Mineral dan Vit pada susu beruang yang mempengaruhi tubuh kita agar semakin meningkat.

  • Membantu terjaganya kolesterol kadar di tubuh kita.

Kandungan atau Zat yang di miliki oleh susu beruang dapat membantu kita menjaga tubuh kita dalam menghadapi kolesterol yang ada pada tubuh kita.

  • Mambatu tubuh kita agar tetap sehat dan segar.

Saat kita tidur dengan rileks dan nyaman, Saat kita bangun tidur tubuh kita akan menjadi lebih segar dan segar.

Diposkan pada

Penyuka Melon, Wajib Tahu Manfaatnya loh

13 Manfaat Melon untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu TahuSiapa sih yang tidak tahu buah melon satu ini? Melon yang berbentuk bulat dengan kulitnya yang bergaris garis dan memiliki warna yang bergitu menggiurkan. Ternyata buah yang paling banyak digemari ini banyak mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, Vitamin C.

Selain itu, Buah melon ini ternyata memiliki kandungan air yang tinggi loh, Bahkan hampir mencapai 90% dari buah melon ini mengandung air. Berikut adalah beberapa manfaat melon bagi tubuh kita:
1. Bagus Bagi Pencernaan
Tahukah kalian ternyata melon dapat melancarkan pencernaan loh. Nah bagi kalian yang susah buang air besar, kalian dapat mencoba makan buah ini, karena kandungan air yang terdapat pada buah melon ini dapat melancarkan pencernaan kita loh.

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Banyak sayuran atau buah-buahan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan begitu juga salah satunya adalah buah melon ini.

Kandungan yang terdapat pada buah melon ini dapat menurunkan tekanan darah atau menyeimbangkan darah menjadi stabil. Oleh karena itu tekananan darah tinggi dapat berangsur turun dan menjadi stabil.

3. Menghindari Dehidrasi
Apakah kalian tahu dehidrasi? dehidrasi adalah ketika tubuh anda kekurangan cairan yang dibutuhkan dan menjadi panas atau badan tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Maka dari itu, Banyak orang yang mengatakan bahwa banyak meminum air putih dapat menurunkan atau mencegah dehidrasi pada tubuh kita.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa melon adalah buah yang banyak mengandung air, atau setara dengan air mineral yang kita minum.

4. Melon Untuk Kecantikan
Selain memiliki kandungan air yang tinggi, Melon memiliki berbagai macam vitamin yang bagus untuk kulit kita. Seperti vitamin C yang terdapat pada melon.

Vitamin C pada buah yang kita konsumsi dapat membuat atau membentuk kolagen yang dibutuhkan pada kulit kita loh.

Itulah beberapa manfaat yang diberikan melon pada tubuh kita, So bagi yang tidak menyukai makanan, kalian dapat mencoba buah yang satu ini, karena melon tidak memiliki serat yang tinggi dan memiliki kandungan air yang tinggi loh. sekian informasi manfaat melon hari ini, Sekian dan terima kasih.

Diposkan pada

Bahaya Berada Didalam Ruangan Ber-ac 24 Jam

Cari Tahu Manfaat Penggunaan AC untuk Kesehatan di Sini - Alodokter

Di era covid-19 saat ini, kita semua diwajibkan untuk dirumah jika tidak ada kepentingan untuk keluar dan sebagian besar orang pekerja kantor juga ada yang bekerja melalui rumah atau yang kita kenal sebagai Work From Home atau WFH.

Dan begitu dengan cuaca dizaman sekarang yang tidak menentu. Terkadang bisa begitu terik dan terkadang bisa mendung tapi tidak hujan. dan sebagian besar orang di era covid-19 ini pasti sudah banyak yang menggunakan ac dirumah, Apalagi tidak dapat keluar untuk berjalan jalan. Pasti semuanya beradem dengan AC seharian. Tapi apakah kalian tau bahaya yang mengintai kalian di AC selama 24 jam? Berikut adalah beberapa bahaya yang mengintai anda jika di AC selama 24 jam:
1. Kulit Akan Menjadi Kering
Apakah kalian tahu jika terlalu sering di AC terlalu lama, akan membuat kulit kita menjadi kering. Karena kurangnya udara yang lembab di tubuh kita, Oleh karena itu jika ingin diruangan AC yang lebih lama maka diwajibkan menggunakan pelembab agar kulit kita tidak terlalu cepat kering.

2. Menggangu Kesehatan Mata
Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang terlalu lama berdiam di ruangan ber-AC ternyata dapat menggangu penglihatan kita loh. Karena mata kita menjadi kering dan dapat menyerang radang selaput dan dapat membuat kita menjadi buta. oleh karena itu jangan seharian diruangan ber-AC. setidaknya keluarlah untuk merasakan udara yang alami dan melihat yang hijau hijau untuk mengurangi mata yang lelah diruangan yang ber-AC.

3. Penyebaran Virus
Apakah kalian tahu secara tidak langsung penyebaran virus diruangan dingin lebih cepat loh. Karena jika kita terlalu lama berdiam diri di ruangan ber-AC anda justru kekurangan udara segar, sehingga oksigen yang masuk ke dalam badan pun berkurang. Maka dari itu imun yang ada ditubuh kita secara tidak langsung pun menjadi menurun. Virus pun lebih cepat masuk dan menyerang badan kita.

4. Menyebabkan Dehidrasi
Orang yang berada didalam ruangan ber-AC otomatis akan lebih rentan terhadap dehidrasi. Karena diruangan ber-AC badan lebih cepat menguapkan air sehingga kita lebih cepat merasa haus dan mengantuk. dan jika badan tidak mencukupi air yang dibutuhkan akan menjadi panas dan lemas. Oleh karena itu kita harus menyediakan air minum yang banyak jika kita sedang berada diruangan yang ber-AC.

itulah beberapa dampak bahaya didalam AC seharian. Semoga bermanfaat bagi kalian yang membacanya sekian dan terimah kasih.

Diposkan pada

Inilah Berbagai Macam Manfaat Dan Cuan Dalam Memelihara Ikan

sudah hampir 2 tahun ini kita ditemani dengan covid-19, pasti semuanya juga pada jenuh dirumah saja. Dan banyak yang dari kalian juga beralih dari dari pekerjaan tetap menjadi pembisnis dari hobi. Salah satunya adalah bisnis ikan yang banyak kita jumpai di era covid-19 ini.

aquascape-air-asin » Inovasi Dunia Konstruksi dan Bangunan TerkiniTernyata selain menjadi bisnis, Hobi memelihara ikan juga ada manfaatnya terhadap kesehatan kita loh. Berikut adalah beberapa manfaat dari memelihara ikan:
1. Meningkatkan Kreativitas
Secara tidak langsung, dari memelihara ikan dapat meningkatkan kreativitas kita. karena dari ini kita dapat mendapatkan cuan yang banyak. Salah satunya adalah Aquascape.

Aquascape adalah salah satu seni menghias aquarium atau menghias tanaman didalam air menggunakan tanaman, kayu, batu dan lain sebagainya.

2. Menenangkan Pikiran
Seperti yang kita tau, ikan berada di air yang tenang, dan disaat kita melihat kedalamnya, kita akan merasakan ketenangan dalam pikiran kita. Seperti beban pikiran kita akan sedikit lebih terangkat dan menjadi lebih ringan.

3. Dapat Mengurangi Tingkat Stress
Selain meningkatkan kreativitas, ternyata dalam memelihara ikan dapat mengurangi stress lo. karena disaat kita jenuh dan mendapatkan tekanan pekerjaan, Sejenak kita memandang ke aquarium sejenak kita akan merasakan merasa lebih rileks dan lebih menimbulkan semangat untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut.

4. Meningkatkan Fokus
Karena disaat kita memilih ikan untuk dipelihara, Secara tidak langsung kita pasti akan fokus memilih ikan yang akan kita pelihara. Selain itu kita juga akan fokus memilih bahan bahan yang akan kita jadikan aquascape. karena dari hal yang kecil kita fokus, akan mendapatkan cuan yang besar. Jangan menyepelekan hal yang kecil ya.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Disaat kita banyak pikiran dan susah untuk tidur, Sejenak kita melihat ikan di aquarium dan fokus melihat ikan ikan yang berputar didalam aquarium secara tenang dapat membuat kita menjadi tenang dan secara tidak langsung dapat membuat kita menjadi tertidur dengan terlelap.

Jadi selain mendapatkan cuan kita juga mendapatkan manfaat dari memelihara ikan lo, jadi sudah belum kalian memelihara ikan atau dijadikan cuan di masa covid-19 ini?

Diposkan pada

Manfaat Dan Bahaya Makan Micin Bagi Kesehatan

MSG/Micin tak Bikin Bodoh ini FaktanyaSeperti yang kita tau saat ini micin atau MSG sangat banyak pengemarnya. Apalagi dikalangan anak muda zaman sekarang, jika sedang makan tidak memakai micin pasti ada rasa yang kurang. oleh karena itu banyak orang kerap menuduh micin adalah penyebab utama anak anak di zaman sekarang menjadi bodoh. padahal dari penelitian mengungkapkan masyarakat ternyata makan dengan micin dapat berpengaruh pada kecerdasaan.

Berikut adalah beberapa manfaat micin yang perlu diketahui:
1. Dapat menyuburkan tanaman
seperti yang kita ketahui selain dapat dimakan micin juga dapat menyuburkan tanaman loh. bisa kita taburkan kedalam pot secara langsung atau kita larutkan bersama air lalu siram ke tanaman. Tidak perlu setiap hari ya kawan, cukup seminggu 3 kali atau 2 kali sudah cukup lalu kita tunggu setelah beberapa lama, tanaman kita akan menjadi lebih subur dari sebelumnya.

2. Ramah Lingkungan
Selain dapat menyuburkan, secara tidak langsung kita juga menggurangi penggunaan bahan kimia pada tanaman. tetapi tetap saja tidak boleh kebanyakan ya teman teman.

3. Menambah Perasa Pada Makanan
sudah tidak asing lagi, kegunaan micin yang paling banyak digunakan adalah pada masakan. Jika memasak sesuatu, pasti kurang tanpa adanya micin. Karena micin adalah makanan sejuta umat.

4. Pengganti Garam
Secara tidak langsung setelah memakai micin, kita dapat mengurangi garam pada makanan loh. Karena pada micin sudah terdapat rasa asinnya ya teman teman. dan jika memakan garam terlalu banyak dapat memicu tekanan darah tinggi. Oleh karena itu gunakan micin dan garam secukupnya ya teman teman.

Setelah mengetahui banyak manfaat dari micin sekarang kita berahlih ke bahaya memakan micin:
1. Kerusakan Ginjal
Jika memakan micin dalam waktu jangka yang lama dan berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada ginjal. oleh karena itu makan micin secukupnya saja dan seperlunya saja.

2. Membuat Panas Dalam
Jika memakan micin dalam jumlah yang banyak dapat memicu panas dalam. Oleh karena itu, waib meminum air yang banyak agar tidak terjadi panas dalam.

3. Membuat Obesitas atau Kegemukan
Seperti yang kita ketahui memakan micin dengan jumlah yang banyak dapat menyebabkan obesitas, Tetapi ternyata ada penelitian yang mengatakan memakan micin dapat menjaga berat badan dan membuat merasa kita kenyang lebih lama loh

Maka dari itu jangan memakan micin secara berlebihan makan secara cukup saja agar mendapatkan hal yang baik dari manfaat micin. Sekian dan Terima kasih untuk manfaat dari micin.

Diposkan pada

Manfaat Yang Terkandung Dalam Tauge

Tauge adalah salah satu jenis sayur yang sangat mudah di dapat dan juga mudah di olah, tidak sedikit dari orang Indonesia yang menyukai tauge ini,selain itu kebanyakan orang memasak tauge di tumis maupun bahan pelengkap dalam memasak mie, tauge juga dikenal bagus untuk membantu kesuburan pada wanita maupun peria, lantas apalagi yang bisa kamu dapatkan dengan rajin mengonsumsi toge? Berikut adalah ulasannya:

1. Membantu Pencegahan Penyakit Maag

Taukah kamu bahwa tauge dapat membantu menetralkan asam lambung, agar tidak sakit lagi dan tidak kambuh lagi, caranya juga sangat mudah, dengan cara rajin mengonsumsi toge, maka penyaki maag kamu akan membaik dengan sendirinya.

2. Pencegah Radang Usus Besar

Ternyata radang usus besar dapat disembuhkan hannya dengan tauge, meski memiliki bentuk yang kecil namun tauge memiliki banyak kahsiat dan juga efek kesehatan bagi tubuh yang sangat luar biasa.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Pada Mata

Tauge juga dipercaya bisa membantu menjaga sekehatan pada mata, orang yang sering mengonsumsi toge lebih rentan terkena penyakit mata ataupun mengalami gangguan pada mata dan terhindar dari resiko penyakit saraf pada mata.

4. Penghilang Flek

Flek di wajah tentunya menjadi salah satu masalah kulit yang sangat menganggu dan juga sulit untuk diatasi, maka salah satu cara mudahnya adalah dengan rutun mengonsumsi toge maka kamu bisa memiliki kulit wajah yang bagus dan juga bersinar,kamu bisa mnecobanya sendiri dan lihat pertbedaan kulit kamu saat rutin mengonsumsinya dan saat kamu jaran mengonsumsinya.

5. Membantu Meredahkan Flu

Salah satu manfaat tauge yang sangat jarang diketahui adalah, dapat membantu mengobati flu, dan juga bisa membantu terhindar dari penyakit flu.

6. Membantu Meringankan Batuk Kering

Taukah kamu dengan mengonsumsi tauge ternyata bisa membantu mengurangi dan juga mengobati batuk kering, kamu bisa mencobanaya dengan mengonsumsi tauge dengan rutin dan dapatkan khasiatnya.

Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi tauge, Sealamat Mencoba, dan semoga bermanfaat, Stay Save Guys..

 

Diposkan pada

MANFAAT DARI BUAH PEPAYA

Buah pepaya adalah buah yang sangat bagus untuk menajaga kesehatan bagi tubuh kita ya dan sala satunya bisa juga membantu menjaga kesehatan jantung kita ya dan buah pepaya juga banyak mengandung banyak nutrisi dari buah pepaya karena buah pepaya khasiatnya sangat bagus untuk menjaga seluruh tubuh kita dan juga mendapatkan melancarkan perencanaan kita menjadi lancar ya.

Potensial Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam suatu buah pepaya ya dan lebih spesifiik untuk menjaga jantung kita dan organ yang ada di dalam tubuh kita ya karena buah pepaya sangat berkhasiat untuk di makan maupun di bikin jus pepaya ya dalam sebuah riset kecil yang melibatkan orang dewasa dengan peredangan dalam kondisi tubuh kita juga ya dan juga mendapatkan ketenangan dalam tubuh kita juga, maupun sekaligus melancarkan perencanaan kita ya.

Memerangi Peredangan
Peredangan kronis adalah suatu dalam uthuk menjaga kesehatan dalam tubuh kita ya dan maupun untuk tetap menjaga kesehatan dalam tubuh kita dan menjaga perencanaan kita juga ya agar tidak menajdi masalah dalam tubuh kita ya mengonsumsi makanan yang sehat dan sayur-sayuran yang bermanfaat bagi kita ya, studi menunjukkan, buah-buahan dan sayur” yang sehat untuk dikonsumsi untuk tubuh kita ya kaya antioksidan seperti pepeya dapat membantu mengurangi peredangan kita ya.

Menjaga Kesehatan Tulang
Buah pepaya juga salah satunya bisa menjaga kesehatan tulang kita juga ya dan sangat bagus untuk di ketahui sama yang lain bahwa buah pepaya juga bisa menjaga kesehatan tulang maupun menjaga keselruhan tubuh kita ya, Menjaga kesehatan dan kekurangan asupan vitamin K rentan membuat tubuh mengalami patah tulang maupun kalsium sehingga dapat bisa juag membuat tulang menjadi lebih kuat ya.

Menunjang Kesehatan Rambut
Buah pepaya juga bagus untuk nenjaga kesehatan rambut kita ya, pepaya juga mengandung vitamin A yang di perlukan untuk membantu dalam proses pertumbuhan semua jaringan atau pun sel yang ada pada tubuh kita, selain itu dengan memakan buah pepaya juga dapat melancarkan pencernaan kita lho guyss..

Diposkan pada

Banyak Terjadi Kasus Karena Tidak Diterimanya Transgender

Banyak Terjadi Kasus Karena Tidak Diterimanya Transgender

Menurut analisis otomotif AS, satu dari tiga orang trans-Amerika mengalami perjalanan buruk di dokter, mulai dari pelecehan yang tepat, kesalahan gender, hingga penderitaan yang sebenarnya. Beberapa orang auto maskulin ditolak sama sekali karena kantor OBGYN dianggap demikian. daerah perempuan, laporan itu menemukan.

Masih Banyak Kasus Transgender Yang Dikotakan

Sebelum saya menemukan rumah sakit auto-inklusif saya saat ini di kota New York, saya memiliki pengalaman dengan ginekolog yang akan salah mengira saya, mematikan saya, dan mengeluarkan aksen gender yang luar biasa saat menstruasi, mungkin tidak aman untuk mengemukakan pertimbangan sebenarnya.

Laporan tersebut juga menemukan orang trans menghindari profesional medis sebagai akibat dari bentuk pelecehan ini.

Penelitian menunjukkan periode gender berakhir dengan kelalaian seperti universitas yang paling sederhana menempatkan tampon di toilet perempuan, yang dapat membuat pria trans dan siswa auto maskulin tidak dapat mengakses tampon kecuali mereka memasuki ruang di mana mereka tidak percaya nyaman. berdasarkan laporan dengan bantuan dari pusat nasional untuk kesetaraan Transgender, orang trans menerima toilet umum yang dihindari.

Mentransfer bahasa kita dalam teknik bayi seperti mengatakan, orang yang menstruasi setelah kita berbicara tentang siapa yang menerima panjang juga bisa menjadi langkah besar dalam membuat perawatan menstruasi trans-the-board.

Biasa, interval gender melanggengkan dongeng skandal bahwa tubuh Anda menentukan jenis kelamin Anda dan membuatnya semakin rumit bagi orang Amerika otomatis, seperti saya, untuk menjalani hidup kita.

Transgender Masih Menjadi Pro Kontra Di Masyarakat

Dalam masyarakat dimanapun, memang transgender masih menjadi hal tabu. Masih banyak yang tidak mengakui akan transgender. Banyak yang masih tidak menerima akan transgender. Karena dianggap melanggar aturan dan norma agama. Sehingga ini masih menjadi salah satu pembahasan internasional yang sensitif. Dan banyak orang-orang yang sudah menjalani transgender merasa tidak dihargai, tidak mendapatkan hak yang sesuai, dan masih di kotak-kotakan oleh masyarakat. Dan ini sangat disayangkan. Sehingga membuat banyak orang yang mengalami dysphoria di usia 25 tahun keatas.

Diposkan pada

Tara Bruch Memberikan Layanan Kursus Pikolog Dan Meditasi

Tara Bruch Memberikan Layanan Kursus Pikolog Dan Meditasi

Analisis baru menunjukkan bahwa berlatih meditasi hanya dalam satu hari dapat membuat pikiran Anda lebih cepat dan meningkatkan kesadaran Anda. Dan, setelah mabuk pikiran akibat pandemi, bisa dibilang ada tujuan lebih dari sebelumnya untuk berlatih.

Kelas Psikolog Oleh Tara Brach Secara Online

Saya mengatakan ini setelah baru-baru ini mengikuti kursus online gratis dengan psikolog Tara Brach. per minggu, dan bahwa saya sudah memperhatikan tingkat ketenangan yang lebih besar dalam menghadapi gaya hidup saya.

Analisis kecil baru di antara para kontributor oleh para ilmuwan di apel besar dan diterbitkan dalam kisah-kisah akurat akun, menemukan bahwa latihan meditasi selama beberapa menit sehari selama delapan minggu berakhir dengan lebih cepat beralih di antara dua kondisi kesadaran khas pikiran.

Selain kejernihan intelektual yang lebih kuat, para pendukung meditasi akan memberi tahu Anda bahwa itu mungkin akan membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan dan beberapa mengatakan itu juga dapat meningkatkan tidur nyenyak. namun jenis meditasi apa yang cocok untuk Anda? Banyak orang percaya bahwa penghalang untuk masuk adalah gagasan bahwa Anda hanya harus mampu “meninggalkan pikiran Anda” — hal apa pun yang hampir tak terbayangkan bagi banyak dari kita.

Sungguh, meditasi bukanlah keterampilan yang sebagian besar dari kita dapat memperoleh pengetahuan dengan latihan dan YouTube berlimpah dengan meditasi terpandu online gratis. temukan asosiasi meditasi Anda dengan buku kami.

Anda Juga Akan Mendapatkan Cara Meditasi Yang Sesuai Dengan Pola Anda

Pengetahuan penuh perhatian Jon Kabat-Zinn mendefinisikan kemudahan sebagai “perhatian yang menguntungkan dalam metode tertentu, tepat sasaran, dalam momen terakhir, dan tidak menghakimi”. kemudahan siap memberikan pengakuan pada animasi, ide, dan perasaan Anda pada saat itu. yang dapat Anda ikuti dengan duduk, atau saat melakukan aktivitas duniawi seperti abrasi.

Pemindaian tubuh adalah jenis meditasi kesadaran yang luar biasa yang direkomendasikan Kabat-Zinn untuk administrasi nyeri. Ini melibatkan penyumbatan di dalam diri Anda yang sebenarnya dengan cara memindai tubuh Anda secara mental, terus-menerus dari kaki ke kepala, untuk melihat rasa sakit atau ketegangan yang mungkin Anda pertahankan. Kembali berlatih lebih awal dari kasur mungkin membantu memajukan tidur malam yang lebih baik juga.

Temukan zen Anda: Jon Kabat-Zinn menawarkan kemudahan gratis berbasis pengurangan stres MBSR dipandu meditasi jelajah fisik secara online. Kursus hari demi hari gratis Tara Brach online dengan Jack Kornfield melibatkan -seperempat jam pelatihan setiap hari dan merupakan tambahan yang bagus untuk kemudahan untuk membantu Anda mengatur latihan.

Diposkan pada

Naturel Bio Hyaluronic Merupakan Salah Satu Serum Vegan

Naturel Bio Hyaluronic Merupakan Salah Satu Serum Vegan

Serum ini vegan, bebas hewani dan dibuat tanpa paraben, sulfat, dan mikroplastik. Setiap elemen kecil dipertimbangkan kembali dalam pembuatan sistem ini, termasuk kantin yang dimasukinya. Botolnya dibuat dengan kaca ungu tua untuk melindungi bahan dari pengikisan yang mudah.

Serum Ini Benar-Benar Menerapkan Zero Waste Dan Ini Serum Vegan

Dengan produk yang murah namun ampuh untuk rutinitas Anda, video game perawatan kulit Anda pasti akan melompat dari sini. gunakan uang tambahan itu untuk membeli pelembab atau pembersih yang benar-benar Anda sukai — atau bahkan alat pengeriting rambut baru yang mewah. apa pun yang Anda butuhkan.

Abnegation: sementara kami bekerja untuk memastikan bahwa saran artefak relevan, terkadang produsen juga dapat mengubah daftar bahan, kemasan, item, foto artefak, dan atau hasil yang ditunjukkan atau terlihat. Kami menyarankan agar Anda selalu memeriksa label, peringatan, dan instruksi sebelum menggunakan atau meminum produk apa pun. Konten di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bertukar saran yang diberikan melalui dokter, apoteker atau dokter akuntan lainnya. Saran dan pernyataan tidak dimaksudkan untuk menganalisis, mengobati, memperbaiki atau menjauhkan diri dari penyakit atau kondisi kebugaran apa pun. Untuk info tambahan beberapa artefak, silakan kenali produsennya. Kami mingguan tidak bertanggung jawab secara hukum atas ketidakakuratan atau salah saji tentang produk.

Produk Ini Dapat Anda Dapatkan Di Amazon Juga

Pemasangan ini diberikan kepada Anda melalui toko mingguan Kami, tim With Us. Grup toko With Us bertujuan untuk menyoroti item dan layanan yang dapat menghibur dan konstruktif pembaca kami, mengingatkan pada masker wajah, penyamak kulit sendiri, legging mode Lululemon, dan semua hadiah paling tepat untuk semua dan berbagai gaya hidup Anda. artefak dan alternatif perbaikan, bagaimanapun, sama sekali tidak dimaksudkan untuk mewakili dukungan dengan menggunakan mingguan Kami atau bintang film mana pun yang diuraikan dalam kiriman.

Grup Toko Dengan Kami juga dapat memperoleh produk secara gratis dari produsen untuk diverifikasi. selain itu, akun Kami menerima kompensasi dari produsen barang yang kami tuju jika Anda mengklik tautan setelah itu membeli artefak yang ditampilkan dalam sebuah artikel. Ini tidak mendorong pilihan kami untuk apakah produk atau operator ditampilkan atau dinasihati atau tidak. store With Us beroperasi selain mempromosikan grup penjualan.

Diposkan pada

Penderita Bipolar Memiliki Kehidupan Normal Pada Mulanya

Penderita Bipolar Memiliki Kehidupan Normal Pada Mulanya

Sebelum mendapatkan diagnosis, sebagian dari diri saya tidak ingin mengenali apakah saya memiliki kondisi kebugaran intelektual.

Sebagian Penderita Bipolar Memiliki Kehidupan Normal Pada Dasarnya

Saya semua memulai profesi menulis saya pada usia bertahun-tahun, yang menjadi tanda awal penyakit bipolar saya dimulai. saya bekerja sebagai penyiar lagu untuk majalah on-line asli yang berbasis di pola dasar.

Seperti kebanyakan orang dewasa muda, saya masih mengidentifikasi siapa saya dulu dan apa yang saya butuhkan dari gaya hidup. Saya merasa seperti hal lain menjadi layak bagi saya, dan saya berubah menjadi aktif menikmati kenyataan seorang penulis muda mengantisipasi masa depan. Saya tidak terorganisir untuk apa yang akan terjadi.

Sekitar cuaca dingin, saya melihat iringan intelektual saya berubah. Itu dimulai perlahan dan mulai membangun selama beberapa bulan berikutnya.

Penting Untuk Tetap Menjalankan Komunikasi Dengan Seseorang

Gejala utama berubah menjadi bahwa saya mendambakan tempat tidur. setiap hari, saya mungkin jatuh setelah pulang kerja dan selamat tinggal kecuali perjamuan.

Selain tertidur lelap sepanjang waktu, saya selesai menulis sebagai banyak aksesoris lagu. sensasi menjadi orang-orang bulat dan lagu live meredup. Itu tidak memberi saya kesenangan yang sama seperti sebelumnya. Saya semua mulai meninggalkan hubungan dengan teman-teman, karena saya dulu terlalu lelah untuk bergaul dengan mereka.

Saya berbicara dengan pengagum saya saat itu dan menjelaskan bahwa setiap hal kecil dulunya dianggap sangat menyenangkan dan luar biasa, namun sekarang rasanya seperti apel menjadi abu-abu dan bodoh. Dia memberi tahu saya bahwa dia telah menangani depresi sebelumnya dan menyarankan saya berbicara dengan dokter tentang perubahan saya baru-baru ini.

Saya menyelesaikan janji temu dengan profesional medis perawatan dasar saya. ketika saya melihatnya, dia memberi saya evaluasi dua halaman web: satu untuk depresi dan satu untuk kecemasan. Hasil saya tinggi untuk masing-masing.

Dia menyarankan saya menemui seorang analis untuk analisis yang tepat, namun dia juga memberi saya keputusan untuk Prozac untuk mendukung gejala depresi saya. Saya memenuhi keputusan saya dan berdoa agar itu berhasil, karena akhir pekan itu, saya pergi ke kompetisi trek di California.

Prozac Obat Antidepresan Yang Harus Digunakan Sesuai Resep Dokter

Terikat cukup, Prozac tampak seperti obat ajaib. Saya sangat gembira sehingga saya tidak bisa tidur bahkan jika saya menginginkannya. Seluruh akhir pekan berubah menjadi kabur, dan bahwa saya berakting saat berada di festival dengan melakukan hal-hal yang selalu tidak akan saya lakukan. saya adalah orang dewasa yang benar-benar berbeda.

Saya menggunakan obat-obatan yang tidak disengaja, minum sebanyak yang saya bisa, melakukan one-even stand, dan sedikit atau bahkan tidak mengucapkan selamat tinggal. Dalam kecerdasan saya, saya percaya saya akhirnya melepaskan dan menjadi sketsa pesta normal – bulan-sejarah.

Diposkan pada

Olahraga Saitama Dapat Dicoba Para Penggemar One Punch Man

Olahraga Saitama Dapat Dicoba Oleh Para Penggemar One Punch Man

Lanjutkan menurunkan sebanyak yang Anda bisa tanpa punggung Anda membulat atau lutut Anda menyerah. Usahakan paha Anda setidaknya sejajar dengan lantai. Latihan penuh membutuhkan pengulangan setiap gerakan, dilakukan dengan teknik yang tepat, diikuti dengan lari .-mil -km.

Watch One-Punch Man Season 1 | Prime Video

Tips Olahraga Dari Saitama Dapat Dicoba Oleh Kalian Dirumah

Secara teori, Anda didorong untuk melakukan latihan tanpa banyak istirahat. Namun dalam praktiknya, Anda mungkin perlu istirahat sesekali selama repetisi, serta di antara latihan.

Latihan One Punch Man lengkap melibatkan situp, push-up, dan squat diikuti dengan lari .-mil -km. Semua repetisi harus dilakukan dengan teknik yang tepat.

Manfaat dari latihan ini termasuk kekuatan otot dan peningkatan kebugaran kardiovaskular. Berikut ini adalah manfaat yang didukung penelitian dari melakukan gerakan berat badan yang digunakan dalam latihan One Punch Man.

Olahraga Lari Terbukti Sangat Efektif Menambah Kekuatan

Lari adalah komponen terakhir dari latihan One Punch Man. Banyak penelitian menunjukkan bahwa berlari secara teratur meningkatkan kebugaran Anda. Manfaatnya sebagian besar tergantung pada durasi latihan, dengan lari yang lebih lama dikaitkan dengan peningkatan kesehatan yang lebih besar.

Gerakan berat badan dan lari dalam latihan One Punch Man dapat memberikan berbagai efek positif pada kesehatan dan kebugaran. Dengan asumsi Anda mengikuti program One Punch Man seperti yang dirancang semula, Anda terutama akan melatih otot-otot berikut.

Melakukan latihan One Punch Man seperti yang dijelaskan melatih banyak otot di tubuh bagian atas dan bawah Anda. Meskipun ada beberapa manfaat yang didukung penelitian untuk latihan yang termasuk dalam latihan One Punch Man, ada juga risiko yang perlu didiskusikan.

Jika Anda belum bugar untuk tingkat latihan ini, melakukan pengulangan dalam jumlah besar akan sulit. Faktanya, kecuali Anda memiliki pengalaman dengan senam dan sudah bugar, Anda tidak mungkin secara fisik dapat melakukan setiap repetisi dengan teknik yang tepat.

Melakukan Beberapa Varian Seperti Push Up Dan Sit Up

Menggunakan teknik yang buruk pada gerakan seperti push-up dan jongkok menempatkan tekanan yang tidak semestinya pada persendian Anda dan dapat menyebabkan cedera akut dan cedera berlebihan. Saat berlari, . mil km adalah jarak yang jauh, terutama jika Anda belum menjadi pelari yang mahir.

Meskipun Anda mungkin bisa memaksakan jarak yang melelahkan itu tanpa latihan lari, Anda akan berisiko cedera karena persendian dan otot Anda tidak dikondisikan untuk volume lari itu. Selain volume yang berlebihan di setiap latihan, Anda dianjurkan untuk mengikuti program ini setiap hari.

Sangat tidak mungkin Anda dapat beralih dari dekondisi ke melakukan latihan ini setiap hari tanpa risiko serius cedera berlebihan, cedera teknik yang buruk, atau masalah pemulihan yang kurang. Menggunakan situps sebagai satu-satunya latihan inti dalam program senam tidak sejalan dengan penelitian terbaru tentang latihan inti yang efektif.

Diposkan pada

Beberapa manfaat dari kacang polong yang jarang kalian ketahui

Siapa sih  yang  tidak  tahu  akan  biji – bijian kacang  polong  ? Mustahil  sekali  yah  jika masih  ada yang  tidak  tahu  , sebagian  besar  orang   hinggah  semua irang  pun  tahu  akan  biji –  bijian  kacang  polong  ini.

Dari  sekian banyak  nya berbagai  macam jenis dari  kacang  –  kacangan, kacang  mana saja sih  yang  menjadi  kacang  kesukaan  atau  pun  yang  paling  favorit  untuk kalian  ? dan mengapa kacang  disebut  sebagai  biji – bijian  ? apakah  karena ukurannya yang  kecil ? Yahh..Walaupun  kacang  berbentuk  dan  juga memiliki  ukuran  yang  lumayan  kecil , tapi  apakah  kalian  tahu  ternyata kacang  memiliki  banyak  sekali  gizi  dan  tinggi  akan nutrisi loh  salah  satu nya seperti  kacang  polong.

Kacang  polong  juga merupakan  salah  satu  golongan  jenis dari  biji –  bijian  karena bentuk  buah nya yang  amat  kecil  sekali  , kacang  polong  juga merupakan  salah  satu  kacang  yang  dapat dibuat  sebagai  sayuran  atau  pun  masakan  dapur  selain  itu  juga dapat  diolah  sebagai  cemilan  loh  .

Nah  buat  kalian  yang  sedang  menjalan  kan  program diet atau  program penurunan  berat badan , mengapa?  Karena makanan yang  tergolong  dari  biji – bjian  seperi kacang mengandung  banyak  nya nutrisi  yang  dapat  melengkapi  kekeurangan pada tubuh  kita , selain itu  kacang  –  kacangan juga diyakini dan juga sudah teliti akan rendah kalori nya.

Nah  buat  kalian yang  suka makan  sayuran  dari  kacang  polong  atau  pun  makanan – makanan ringan  dari  kacanag  –  kacanagan  salah  satunya kacang  polong  juga harus tahu  dong  ternyata selama ini  kalian  memakan  kacang  yang  memiliki  banyak  sekali manfaat  –  manfaat  yang  terkandung  pada kacang  polong  tersebut  .

Lantas  apa saja sih  manfaat  – manfaat  tersebut  ? Nah  langsung  saja yuk  kita simak  manfaat  – manfaat  yang  terkandung , sebagai  berikut :

  • Membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita karen rendah  akan  kalorinya.
  • Membantu  kita dalam  merawat  gula darah  tubuh  kita.
  • Membantu  kita dalam  menurunkan dan juga mencegah  resiko  terserang  nya penyakit  ginjal.
  • Membantu  kita dalam  menyehatkan  dan  juga menjaga sistem pencernaan nya kita.
  • Kacang  polong  kaya akan  antioksidanya.

 

Diposkan pada

Vaksin Influenza Tingkatkan Antibodi Untuk Melawan Covid 19?

Vaksin Influenza

Vaksinasi Covid 19 menjadi salah satu protokol kesehatan yang wajib dilakukan semua orang agar terhindar dari terkena virus corona. Selain itu, Melakukan vaksinasi lain secara rutin ternyata juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama masa pandemi seperti saat ini.

Misalnya saja Vaksin Influenza yang bisa dilakukan oleh semua orang setiap satu tahun sekali. Umumnya vaksin ini lebih sering dilakukan oleh mereka yang sudah berusia lanjut serta orang-orang dengan penyakit kronik. Sehingga dapat membantu tubuh menghalau berbagai virus menyebab penyakit.

Hal ini turut menimbulkan banyak pertanyaan dari masyarakat umum, Apakah benar vaksin influenza secara rutin dapat meningkatkan antibodi untuk mengurangi tingkat keparahan para penderita covid 19.

Menurut sepsialis ilmu penyakit dalam, Prof. DR. dr Samsuridjal Djauzi, Rutin melakukan vaksinasi influenza tidak dapat mengurangi tingkat keparahan seorang penderita covid 19. Karena semua jenis vaksin pada dasarnya memiliki sifat yang spesifik.

“Semua jenis vaksin sangat spesifik, Jadi ketika melakukan vaksinasi influenza, ya itu hanya membantu antibodi influenza saja. Tidak bisa untuk membantu mengurangi tingkat keparahan seorang penderita covid 19 dengan antibodi influenza. ” Kata Prof. Dr. dr Sansuridjal.

Namun demikian, Prof. Dr. dr Sansuridjal menuturkan vaksin influenza tetap wajib untuk rutin dilakukan. Terlebih selama pandemi covid 19 yang tidak menunjukkan penurunan sampai saat ini. Dengan demikian dampakn panjang dari vaksinasi secara rutin ii dapat memudahkan para ahli kesehatan dalam penanganan seorang pasien ketika terkenal covid 19.

“Memang vaksin influenza ini tidak bermanfaat untuk virus covid, Vaksin secara rutin tetap wajib dilakukan. Karena jika seseorang sudah terinfeksi covid 19 ditambah lagi influenza, Maka ini akan semakin menyulitkan para ahli kesehatan dalam melakukan penangangan.”lanjutnya.

Diposkan pada

Efek Buruk Terlalu Sering Minum Kopi Bagi Kesehatan

kopi

Kopi sudah menjadi salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi oleh semua orang, Namun ternyata terlalu sering minum kopi tidak baik untuk kesehatan. Terlebih bagi mereka yang selalu meminum kopi lebih dari satu kali setiap harinya.

Kandungan kafein tinggi didalam kopi menjadi salah satu alasan kalian tidak boleh membiasakan diri untuk meminum kopi secara berlebihan. Kafein yang paling aman untuk orang dewasa sekiranya sekitar 400 miligram saja.

Nah, Bagi kalian yang belum mengetahui dampak buruk konsumsi kafein secara berlebihan, Berikut akan kami bagikan apa saja efek buruk dari terlalu sering minum kopi bagi kesehatan:

  1. Memicu Tekanan Darah Tinggi
    Meminum kopi secara berlebihan dapat memicu tekanan darat tinggi sehingga menyebabkan sakit kepala, gugup hingga perasaan gelisa. Selain itu, Efek kafein berlebihan yang masuk kedalam tubuh ini juga dapat memicu kalian merasa pusing, maag, termor hingga jantung yang berdebar lebih kencang.
  2. Meningkatkan Kolesterol Dan Tidak Baik Untuk Tulang
    Konsumsi kopi secara berlebihan juga dapat menyebabkan kadar kolesterol didalam tubuh meningkat. Efek ini semakin terasa kepada orang-orang yang sangat sensitif terhadap kopi. Bagi para wanita pasca menopause, Minum kopi lebih dari satu cangkir setiap hari juga dapat memicu peningkatan keropos tulang.
  3. Resiko Stroke
    Kopi memang menjadi salah satu minuman yang sangat nikmat untuk dikonsumsi, Namun bagi kalian yang sedang menjalani pengobatan sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi minuman berkafein yang satu ini. Pasalnya beberapa jenis obat dapat memicu tekanan darah hingga meningkatkan resiko terkena stroke.

Meski dianggap sebagai salah satu minuman yang dapat membantu menghilangkan kantuk, Tetap saja konsumsi kopi yang baik tidak boleh secara berlebihan. Sehingga kalian bisa terhindar dari beberapa masalah kesehatan yang cukup membahayakan tubuh.

Diposkan pada

5 Vitamin Yang Baik Dikonsumsi Agar Terhindar Dari Covid-19

5 Vitamin Yang Baik Dikonsumsi Agar Terhindar Dari Covid-19

Covid-19 atau yang sering dikenal dengan sebutan virus korona masih menjadi salah satu penyakit yang cukup mengerikan diseluruh dunia. Di Indonesia sendiri lonjakan pasien penderita covid19 masih belum menunjukkan adanya penurunan. Bahkan untuk mencegah semakin besarnya penyebaran virus korona, Pemerintah negara Indonesia bahkan telah melakukan vaksinasi masal kepada semua masyarakat.

Selain vaksin, Ternyata ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan oleh kalian agar terhindar dari covid-19, Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubh.  Selain menjalani gaya hidup sehat serta menerapkan protokol kesehatan, Ada baiknya kalian mengkonsumsi 5 vitamin berikut ini agar tidak mudah terkena virus covid-19.

  1. Vitamin D
    Vitamin D dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat baik karena dapat membantu meningkatkan fungsi sistem daya tahan tubuh. Dimana makanan seperti ikan, kuning telur, susu sapi dan jamur dikenal sebagai sumber vitamin D alami. Kekurangan vitamin D ini tentu dapat mempengaruhi fungsi dari sistem imun tubuh. Karena kadar vitamin D didalam tubuh yang rendah terbukti meningkatkan resiko infeksi saluran pernapasan.
  2. Zinc
    Zinc selalu menjadi salah satu mineral yang pasti selalu ditambahkan kedalam rata-rata suplemen dan produk kesehatan. Zinc memiliki peranan penting dalam perkembangan sel imun tubuh serta mencegah terjadinya inflamasi. Sehingga tubuh mendapatkan pertahanan masuknya patogen asing yang membahayakan kesehatan. Makanan laut seperti lobster, udang, ikan laut, kepiting adalah sumber zinc alami yang bisa kalian konsumsi.
  3. Vitamin C
    Manfaat vitamin C tentu sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Vitamin C sendiri bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti kiwi, jeruk, dan strawberry. Dengan mengkonsumsi makanan tinggi akan vitamin C, Tubuh akan terlindungi dari infeksi penyebab penyakit berbahaya. Sehingga konsumsi vitamin c secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Diposkan pada

Jangan Konsumsi Makanan Ini Agar Terhindar Dari Asam Urat

asam urat

Asam urat menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh manusia. Penyakit yang tidak mengenal usia ini ternyata dapat terjadi dikarenakan faktor makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya. Berdasarkan jurnal dari National Institute Health, Asam urat merupakan sebuah penyakit radang sendi yang terjadi akibat adanya penumpukan asam urat didalam tubuh.

Nah, Penumpukan asam urat didalam tubuh ini akhirnya menyebabkan pembentukan kristal asam urat kecil disekitar area persendian yang memang umumnya merupakan sumber rasa sakit ketika asam urat kambuh. Untuk itu, Ada baiknya untuk menghindari konsumsi makanan berikut ini agar terhindar dari asam urat.

  1. Daging Merah
    Daging merah merupakan salah satu sumber protein hewani yang cukup tinggi, Namun mengandung purin yang tinggi pula. Dimana pembatasan konsumsi daging merah ini wajib dilakukan agar terhindar dari penyakit asam urat. Selain daging merah, Organ dan jeroan seperti hati, lidah, dan otak wajib untuk dihindari karena makanan tersebut dapat mempercepat terjadinya asam urat kepada seseorang.
  2. Asparagus
    Asparagus mungkin dikenal sebagai salah satu sayuran yang sangat baik sekali dikonsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun dikarenakan sayuran seperti asparagus, jamur dan bayam juga mengandung purin yang tinggi, Kalian juga wajib membatasi konsumsi sayur-sayuran ini.
  3. Makanan Laut
    Makanan laut atau seafood tentu menjadi hidangan yang sangat lezat dan pastinya disukai oleh semua orang. Namun purin tinggi yang terkandung didalam sebagian besar makanan laut ini menjadi salah satu penyebab utama penyakit asam urat. Sehingga seafood seperti lobster, ikan tuna, kerang, mackerel, ikan teri, dan sarden paling wajib dihindari.
  4. Konsumsi Gula Yang Tinggi
    Rata-rata makanan penyebab asam urat memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Dimana konsumsi gula yang tinggi juga wajib dihindari agar kalian tidak terkena penyakit asam urat. Makanan seperti roti, permen, sereal, minuman manis hingga soda dikenal mengandung gula yang tinggi.
Diposkan pada

beberapa efek samping jika mengonsumsi teh pelangsing secara berlebihan !

Bagaimana sih  cara nya agar  mendapat  kan  tubuh  yang  ideal  secara cepat  ? Nah  pertanyaan  yang  tertera diatas  tersebut  diyakini  100% banyak  sekali  orang  –  orang  yang  bisa menjawab  pertanyaan  tersebut  , mengapa ? Penasaran  kah  mengapa banyak  orang  dapat  mengetahui  jawaban  dari  pertanyaan  tersebut  , itu  smeua dikarena kan  sebagian  orang  –  orang  bahkan  hampir  semua orang  melakukan  penurunan berat  badan  hanya denagn mengkonsumsi  teh  pelangsing  atau  pun  yang  biasa di  sebut  teh  diet.

Teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet  saat  ini  makin  sanagt  populer sekali  di  kalangan   masyarakat  –  masyarakat  luas negara Indonesia ini  bahkan  di  beberapa negara lain nya yang  juga mempopulerkan  teh  diet  untuk  membantu  masa penurunan  berat  badan nya mereka.

Semua orang  tentunya ingin  dong  memiliki  bentuk  tubuh  dan  juga berat  badan  yang  ideal   apalagi  secara cepat  terutama bagi  mereka yang  ingin  mempunyai  tubuh  yang  ideal  denagn  bantuan  teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet ini  karena banyak  yang  mempercayai  bahwa teh  ini  dapat  membantu  kita menurunkan  berat  baadan  nya kita walau  pun  dengan  kadar  makan yang  banyak  setiap  hari nya.

Teh  pelangsing  atau  pun  teh  diet ini  merupakan  salah  satu  teh  yang  bertujuan  utama yakni  membantu  menurunkan  berat badan  kita dengan cara melancarkan saluran pencernaan  kita akan  tetapi  dengan  menggunakan  jangka waktu  yang  tidak  sesuai  dan  juga dapat  menyebabkan  keluar  masuk  setiap  kali  untuk  mengeluarkan  seluruh  kotoran  yang  akan  dikeluarkan  oleh  teh  pelangsing  ini  atau  denagn  kata lain  membuat  kita menjadi  diare.

Walaupun  dapat  membantu  kita dengan  cepat  dalam  penurunan  berat badannnya , akan  tetapi  teh  pelanghsing  atau  pun teh  diet  juga memiliki  efek  samping  nya loh  apa lagi  jika dikonsumsi  secara berlebihan .

Apa saja sih  efek  samping  yang  akan  kita dapat  dalam mengkonsumsi  teh  diet  apalagi  secara berlebihan  ini  ? Nah  penasaran kah  ? langsung  saja yuk  kita simak  beberapa efekl samping  yang  akan  kita dapat dalam  tubuh  kita apabila mengngonsumsi  nya secara berlebihan :

1). Mengakibatkan  kerusakan  dan  juga gangguan  yang  akan  terjadi  pada dalam  perut  kita.

2). Mengakibat  kan  diare  dan  beberapa penyakit  yang  akan  menyerang  saluran  pencernaan  nya kita.

3).Terbuang nya nutrisi  –  nutrisi yang  penting  dalam  tubuh  kita sehinggah  membuat  penyerapan  nutrisi  pada dalam  tubuh  kita menjadi  tidak  seimbang.

Diposkan pada

Berbagai Jenis Buah Naga Dan Masing – Masing Manfaat

Mungkin buah naga ini sudah tidak asing lagi bagi masyarakat yang di mulai dari bentuk dan untuk cara konsumsi buah naga ini sangat gampang , buah ini juga memiliki rasa yang sangat banyak di kagumi oleh orang .

Di dalam buah naga memiliki banyak kandungan ada nya vitamin untuk kesehatan tubuh , tetapi dari setiap warna buah naga maka akan memiliki manfaat yang tidak sama atau memiliki manfaat yang tersendiri .

Berikut ini beberapa jenis buah naga menurut warnanya masing – masing dan juga memiliki manfaat tersendiri :

  • Buah naga putih , memiliki kandungan kolesterol yang sangat rendah jadi jika anda konsumsi buah naga putih ini bisa untuk membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan juga jantung , namun di dalam buah naga putih ini juga memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan sehingga bisa membuat berat badan anda menjadi tetap ideal , lalu manfaat dari buah naga putih ini bisa menjaga kesehatan tulang anda yang di karena kan di dalam buah naga putih ini memiliki kandungan kalsium dan kalium .
  • Buah naga merah memiliki kandungan vitamin A dan juga ada nya kandungan karoten dari ke 2 kandungan ini yang sangat baik untuk kesehatan mata bukan hanya memiliki 2 kandungan itu saja namun juga memiliki kandungan antioksidan karena di dalam tubuh anda penting memiliki kandungan antioksidan bisa untuk mencegah dari radikal bebas dan akan membantu anda untuk menjaga daya tahan tubuh .
  • Buah naga hitam , di dalam buah naga hitam ini ada kandungan beta karoten yang tinggi kandungan tersebut bisa untuk mencegah kanker dan juga memiliki kandungan vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit , namun manfaat yang anda dapatkan dari buah naga hitam ini bisa untuk mencegah dari terjadinya anemia karena di dalam di dalam buah naga memiliki kandungan zat besi .
  • Buah naga kuning , buah naga ini berasal dari negara amerika selatan , karena buah naga kuning ini memiliki kandungan serat pangan yang lumayan tinggi sehingga bisa untuk saluran pencernaan anda menjadi lebih lancar dan bisa berfungsi lebih baik dengan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh anda .

Maka manfaat dari buah naga tidak perlu di ragu atau di pertanyakan lagi karena setiap buah nya memiliki manfaat tersendiri .

Diposkan pada

Manfaat Dari Teh Rooibos Untuk Kesehatan

Rooibos ini merupakan salah satu teh yang sangat terkenal dan juga banyak yang mengkonsumsi teh , karena di dalam teh ini memiliki kandungan sehingga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan .

Pada saat pertama kali tanaman rooibos adalah pada tahun 1772 lalu mereka sudah mencoba teh rooibos ini dengan memiliki rasa yang manis , teh ini di buat dengan cara setelah sudah di keringkan maka akan berubah warna menjadi cokelat , tanaman ini sudah di temukan pada tahun 1930 dan juga sudah dapat di ekspor ke 31 negara tetapi di indonesia hanya sebagian orang saja yang konsumsi teh rooibos .

Yuk , mari kita intip sedikit manfaat dari teh rooibos :

  • Ada sifat antiinflamasi , karena di dalam teh tersebut bisa untuk menurunkan rasa peradangan seperti dapat menghilangkan jerawat .
  • Memiliki rendah tanin , karena teh rooibos ini tidak sama seperti teh hijau ada nya kandungan tanin , tanin merupakan salah satu senyawa yang bisa menyerap zat di dalam tubuh anda .
  • Ada kandungan antioksidan yang sangat penting agar bisa mencegah dari radikal bebas untuk memasuki ke dalam tubuh sehingga bisa menjadi rusak sel yang ada di tubuh .
  • Teh rooibos ini sangat baik untuk kesehatan jantung , karena ada nya senyawa yang bisa menjaga kadar kolesterol di tubuh agar tetap bisa terkendali dengan baik dan normal .
  • Dapat bantu menjaga diabetes , bukan hanya bisa mengurangi diabetes tetapi juga bisa mengurangi dari resiko peradangan yang sangat rentan sekali jika penderita diabetes .
  • Teh rooibos bisa untuk menurunkan berat badan anda karena teh rooibos ini memiliki bebas kalori ketika anda sedang menjalankan diet maka anda bisa konsumsi teh rooibos agar program diet lebih maksimal .
  • Dapat mengurangi kerutan di bagian wajah anda bisa melakukan dengan cara oleskan teh rooibos ini agar bisa membantu untuk mencegah dari penuaan dini atau sering di sebut juga mengurangi kerutan .

Apakah jika anda mengkonsumsi teh rooibos bisa terjadi efek samping ?

Walaupun teh rooibos ini memiliki kandungan antioksidan sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita , juga memiliki efek samping tetapi lebih baik pada saat anda belum mengkonsumsi anda bisa berkonsultasi dengan dokter .

 

Diposkan pada

Manfaat Timun

Timun adalah salah satu buah yang sering di jadikan sebagai makanan lalapan di indonesia karena di dalam timun ini memiliki kandungan air yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga akan bisa membantu anda untuk menghilangkan racun di dalam tubuh anda .

Berikut ada beberapa manfaat dari timun :

  • Timun ini bisa untuk melindungi dari salah satu penyakit saraf , kandungan flavonoid ini sangat cocok untuk meningkatkan kesehatan otak anda dan akan dapat menjaga memori di dalam otak .
  • Lebih mempercepat dalam menurunkan berat badan , karena kandungan air yang sangat tinggi sehingga bisa untuk membuat anda rasa kenyang yang sangat lama , dan timun ini memiliki kandungan kalori yang rendah saja jadi aman jika di konsumsi pada saat menjalankan program diet .
  • Dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih baik , di dalam timun ini ada nya kandungan serat dan vitamin yang akan bisa mengatasi dari masalah sistem pencernaan menjadi lebih lancar atau baik dan anda juga akan bisa mendapatkan pola hidup yang sehat .
  • Timun dapat membuat kulit anda menjadi bercahaya dan terasa lebih lembut , ada nya kandungan yang ada di dalam timun ini bisa membantu anda untuk menghilangkan dehidrasi dan kandungan timun ini bisa melawan jika terjadi peradangan kulit atau juga terjadi iritasi di bagian kulit anda .

Ternyata timun ini bukan hanya bisa memberikan manfaat tetapi juga memiliki efek samping yaitu sebagai berikut :

(*) Bisa terjadi dalam pembekuaan darah timun ini ada kandungan Vitamin K yang sangat tinggi ketika anda konsumsi dalam jumlah yang berlebihan maka akan terjadi pembekuan darah .
(*) Terjadi alergi di bagian tubuh anda sudah ada beberapa orang yang mengalami nya ini ada beberapa gejala yang bisa muncul , terjadi ruam di kulit , ada nya pembengkakan sehingga juga bisa terjadi sesak napas .
(*) Bisa terjadi perut anda menjadi kembang , jika anda memiliki sistem pencernaan yang sangat sensitif maka harus berhati – hati karena di dalam timun ini memiliki kandungan cucurbitacin .

Semoga Bermanfaat .

Diposkan pada

6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang banyak di kenali oleh berbagai kalangan orang mau itu usia muda dan tua.bukan hanya dikenal rasanya yang enak,buah yang berwarna hijau ini terkenal akan kandungan gizinya yang sehat untuk tubuh.

Kandungan nutrisi yang kaya akan di dalam buah alpukat ini sangat banyak digemari oleh kalangan orang-orang yang ingin tubuhnya sehat.

Berikut inilah beberapa manfaat-manfaat yang terdapat di dalam buah alpukat yang di peroleh dengan mengkonsumsinya,apa saja?

1.Menyehatkan Jantung

Sebagai informasi yang terdaoat di dalam alpukan ini mengandung sterol alami yang berasal dari tumbuhan. Kandungan tersebut bisa nya di kenal dengan beta-sitoterol.

Mengkonsumsi beta-sitoterol sangat terbukti mampu bisa menjaga kolesterol dalam keadaan yang sehat.

Dengan ini kondisi jantung akan terjaga agar tetap sehat.

bukan hanya,alpukat ini juga memiliki kandungan kalium yang sangat di butuhkan tubuh untuk bekerja dengan secara normal,salah satunya adalah untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung tetap stabil.

2.Melindungi Mata

Buah alpukat ini mengandung lutein dan zeaxanthin,jenis vitamin yang disebut karotenoid.

Pada kedua jenis vitamin ini diketahui sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah mata,diantaranya menyerap gelombang cahaya yang dapat merusak penglihatan.

buah yang berwarna hijau ini sangat banyak mengandung antioksidan yang berupa beta-karoten.

Orang-orang yang memakan-makanan yang mengandung kaya akan jenis antioksidan ini sangat cenderung tidak mengalami degenerasi makula terkait usia.Degenerasi makula ini sendiri adalah salah satu penyebab kebutaan terhadap orang dewasa yang tua.

3.Memperkuat Tulang

Separuh alpukat utuh ini  umumnya sangat mengandung 15persen kebutuhan vitamin K harian pada orang dewasa.

Nutrisi ini bisa dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.

vitamin K ini juga sering terkalahkan oleh kalsium dan vitamin D.

Meski dengan begitu,dengan menkonsumsi vitamin K ini dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang.

4.Mengurangi Resiko Kanker

Alpukat ini juga dapat membantu mengurangi resiko kanker.Buah ini dikenal mengandung asam folat yang tinggi.

Mengonsumsi dengan kandungan asam folat yang tinggi dapat menunjukkan harapan besar dalam perlindungan kanker usus besar ,lambung,pankreas, dan serviks

Diposkan pada

Beberapa bahaya keseringan mengkonsumsi mie instan yang perlu diketahui

Siapa sih yang disini  tidak suka mengkonsumsi mie instan  baik  kuah atau  pun  mie instan yang  bebasis goreng ? Tidak  perlu  dijawab juga sebagian besar  orang  pada tahu  kok  jawaban yang  akan  didapat  kan  bahwa 99% dari  100% orang  tahu  dan  juga sangat  lah  menyukai  mie instan , dikarena kan  mie instan merupakan salah  satu  makanan yang  sangat  mudah  sekali  untuk  kita bawa kemana pun  itu  dan  mie instan juga merupakan salah  satu  makanan yang  dapat  kita hidang  kan kapan pun saja saat  kita sedang  dilanda lapar  secara mendadak.

Bukan hanya praktis untuk  kita bawa kemana punsaja sebagai penolong  pertama kita disaat  kita dilanda sibuk  dan  juga lapar  , mie instan juga sangat  gampang  dan  juga praktis untuk disajikan  dengan waktu ya yang  sangat  singkat untuk  masak  dan  dihidang kan dan mempunya kenikmatan yang  sangat  enak  sekali.

Maka dari itu mie instan menjadi  slaah  satu  makanan yang  paling  dan juga snagat banyak  sekali diminati  dan juga menjadi  salah  satu  makanan yang  paling  banyak  sekali  dipopuler kan  oleh  banyak  nya orang  –  orang  sebagai teman  lapar  atau  pun  juga sering  menjadi  teman sarapan .

Tapi  apakah  kalian tahu  apa pun yang  digunakan  atau  pun  dimakan  secara berlebihan  pasti lah mengandung  hal  yang  tidak  baik , sama seperti  hal  nya mengkonsumsi  mie instan  jika berlebihan  dikonsumsi  maka pastilah  akan  menyebab kan  dampak  buruk  baik  bagi  diri  kita atau  pun  juga kesehatan  nya kita.

Nah pada penasaran kan  apa sih  dampak  buruk  yang dapat  menyerang  diri  atau pun  kesehatan nya kita apabila kita mengkonsumsi  mie instan secara berlebihan ? Langsung  saja yuk  kita simak beberapa dampak buruk  yang  akan  terjadi  pada diri  atau  pun  kesehatan nya kita apabila kita mengkonsumsi  mie instan secara berlebihan.

1). Mudah  terserang  penyakit  kanker

2). dapat  membuat  kerusakan  pada pencernaan nya kita.

3). Sangat  mudah  terserang  serangan  jantung  .

4).  Dapat  menyebab kan  tekanan darang  yang  tinggi sehinggah  dapat  menyebabkan  hal  yang  fatal  yaitu kematian.

5). Kenaikan nya berat  badan kita secara drastis karena kandungan kalorinya yang  sangat  lah  tinggi  sekali.

 

 

Diposkan pada

Manfaat Buah Salak

Salak adalah salah satu buah yang buah asli dari indonesia dan buah ini memiliki sisik yang hitam dan daging yang sangat manis sehingga juga memiliki manfaat untuk kesehatan .

Kandungan yang ada di dalam buah salak memiliki zat besi yang sangat besar dan juga memiliki gizi yang cukup dan juga memiliki vitamin B2 dan C .

Berikut ini beberapa bagi kesehatan :

  • Dapat menjaga fungsi tubuh anda karena di dalam buah salak ini memiliki kandungan mineral yang bisa membantu untuk menjaga kinerja tubuh anda dan juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan sel dan juga jaringan yang ada di dalam tubuh anda .
  • Baik untuk kesehatan mata anda karena beta karoten yang sudah di percayai bisa untuk kesehatan mata ada nya zat yang memiliki kandungan di dalam buah salak juga bisa berteman dengan wortel agar penglihatan lebih jelas.
  • Bisa menjaga kesehatan jantung adanya kadar kolesterol di dalam buah salak ini dan juga bisa kombinasi dengan antioksidan yang akan dapat memperlancar cairan di dalam tubuh anda .
  • Bisa meningkatkan memori , karena jumlah kalium yang tinggi dan akan mampu meningkatkan fungsi di dalam otak anda .
  • Dapat memlihara dari fungsi pencernaan di dalam salak ini juga memiliki kandungan vitamin dan serat yang mampu beredakan rasa nyeri sakit di bagian perut anda contoh sembelit atau juga diare .
  • Dapat menurunkan berat badan selain memiliki peran untuk menghindari dari organ pencernaan ternyata serat ini juga bisa menurunkan berat badan .

Apakah buah salak bisa untuk kesehatan ginjal ?

Ternyata buah salak ini ada kandungan yang di  dalam sehingga memiliki manfaat baik untuk kesehatan ginjal dan yang kita ketahui ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran sangat penting di dalam kehidupan manusia , namun jika anda ingin memiliki ginjal yang tetap bersih dan juga terjaga maka anda bisa konsumsi buah salak ini dengan secara rutin , tetapi anda juga harus ingat dalam mengkonsumsi nya akan menimbulkan efek samping .

semoga bermanfaat !

Diposkan pada

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Murah, Enak, Bermanfaat Itulah Lidah Buaya !

Lidah buaya merupakan tanaman yang mungkin sering kalian jumpai. Tanaman ini memiliki bentuk fisik yang unik dimana daunnya memiliki duri – duri. Duri – duri dari daun yang memanjang ini yang membuat tanaman tersebut disebut dengan lidah buaya. Selain sebagai hiasan tanaman, lidah buaya juga memiliki manfaat lain seperti untuk minuman, kecantikan bahkan untuk kesehatan juga.

Lidah buaya memiliki gel dari daunnya yang biasa disebut dengan aloe vera. Orang – orang telah menggunakan aloe vera selama ribuan tahun untuk dijadikan sebagai obat dan memberikan pengaruh bagi kulit. Lidah buaya telah lama menjadi pengobatan tradisional untuk banyak penyakit, termasuk sembelit dan gangguan kulit. Daging dari daun lidah buaya itupun sendiri dapat dikonsumsi oleh manusia dengan dibersihkan terlebih dahulu.

Kandungan Nutrisi Pada Lidah Buaya

Daging dari lidah buaya dapat dikonsumsi selain sebagai makanan , minuman, daging tersebut juga bisa menjadi obat tradisional karena banyak mengandung nutrisi. Berikut nutrisi yang terkandung pada lidah buaya :

  • Vitamin

    Pada daging lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A , B1 , B2 , B3 , B12 , C , dan masih banyak lagi.

  • Mineral

    Terdapat kalsium , magnesium , sodium , potasium , seng dan masih banyak lagi yang terkandung dalam lidah buaya.

  • Enzim

    Enzim yang ada pada lidah buaya meliputi amylase, catalase, carboxypepilase dan lainnya.

  • Asam Amino

    Ada juga kandungan asam amino yang terdapat pada lidah buaya seperti arginin , aspargin , glutamat , glycine dan lain lain.

Harga daripada lidah buaya relatif murah sehingga ini merupakan obat tradisional bagi tubuh yang cukup efisien. Hanya saja harus di proses dengan benar agar kamu mendapatkan manfaat dari lidah buaya itu secara maksimal.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Tubuh Kita

Setelah mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang terdapat dalam lidah buaya, manfaat dari lidah buaya juga banyak seperti :

-. Pelindung tubuh karena terdapat antibiotik.
-. Dapat menjaga kualitas kulit sehingga terlihat awet muda.
-. Sebagai obat untuk luka bakar.
-. Berperan sebagai anti mikroba yang berfungsi melawan bakteri patogen.
-. Membersihkan isi perut.
-. Menjaga kolesterol yang terdapat di tubuh agar tetap stabil.

Gel lidah buaya atau yang disebut dengan aloe vera dapat diminum  dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah darah yang terdapat pada penderita diabetes.  Menurut hasil penelitian, lidah buaya yang dikonsumsi baik untuk kondisi medis.

Aloe Vera Memiliki Kandungan Berbahaya Bagi Tubuh

Dibalik banyak manfaat yang baik bagi tubuh, lidah buaya juga memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. Jangan mengoleskan lidah buaya topikal ke daerah luka bakar parah. Ciri – cirinya jika kamu memiliki alergi terhadap bawang putih, bombay, dan tulip biasanya memiliki alergi juga terhadap lidah buaya. Lidah buaya yang berdosis tinggi juga berbahaya karena jika kamu memiliki masalah pada usus, wasir, penyakit jantung, masalah ginjal, diabetes, atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dapat memberikan dampak yang parah.

Memang tidak semua yang baik bagi tubuh harus dikonsumsi secara banyak, terlalu banyak dalam konsumsi sesuatu juga dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Bukannya menjadi sehat, namun tubuh kamu bisa malah keracunan atau terkena berbagai penyakit. Ikutilah saran dokter untuk dosis konsumsi lidah buaya.

Diposkan pada

Beberapa cara menjaga tubuh yang baik dan benar !

Cara Melatih Diri Dan Kontrol Emosi Dengan Alami

Menjaga kesehatan nya tubuh  kita memang  lah  suatu  hal yang  sangat  wajib  sekali  kita lakukan  dan juga kita jaga setiap  saat  kapan  pun  dan  juga dimana pun  , memiliki  tubuh  yang  bersih  , kuat  dan  juga sehat  , siapa sih  dari  kalian  yang  tidak  mau memiliki  tubuh  yang  kuat  dan  juga sehat? Apa lagi  saat  ini  sedang  masa –  masa nya  covid , belum  juga penyakit  –  penyakit  yang  lain  karena keadaan  udara dan  juga cuaca nya .

Pada masa –  masa sekarang  yaitu  masa pandemi  covid semua orang  pasti  dong  ingin  mempunyai  suatu  tubuh  yang  dengan keadaan sehat  , kuat  dan juga terjaga pastinya,  apalagi  sedang  masa –  masa nya covid yang  dapat  menyerang  kesehatan  nya kita dan  juga bahkan dapat  menelan  banyak  nya nyawa orang  –  orang  yang  tidak  dengan baik  menjaga dan  merawat  tubuh  dan kesehatan  mereka dengan baik dan  juga benar  .

Kesehatan  merupakan  salah  satu hal  yang  paling  dan  juga sangat  lah  penting  untuk kita jaga sebaik dan juga sebenar  mungkin  agar  dapat  terhindar  dari  banyak  nya penyakit –  penyakit yang  menyerang  tuibuh  kita apalagi  masa nya covid yang  banyak menularkan  virus yang  dapat  merenggut  kesehatan  nya orang hinggah  pada nyawa nya orang  –  orang  .

Beberapa aktivitas –  aktivitas dan  juga kegiatan  yang  kita lakukan  sehari –  hari  nya pastilah  membuat  kita lelah  dan  juga capek sekali  , memiliki  tubuh  yang  lelah  atau  pun  penat  dan  tidak  berstamina karena aktivitas yag  kita lakukan  juga dapat  membuat  kesehatan nya kita sulit  untuk  melawan  maha penyakit  –  penyakit yang  menyerang.

Lantas bagaimana sih  merawat  dan juga menjaga tubuh  agar  tetap  berstamina , kuat  dan  juga memiliki  kesehatan  yang  baik  ? Yuk langsung  saja kita simak  beberapa cara menjaga kesehatan dan  juga kekuatan tubuh  kita dengan  tepat  dan juga benar.

1). Usahakan  semaksimal  mungkin  dapat  tidur  dan  juga beristirahat  lah  yang  cukup  minimal  7  jam  per harinya.

2). Makan lah  makanan – makanan yang  mengandung  nutrisi  , vitamin dan juga gizi  nya yang  bernilai  tinggi (  makanan sehat  )

3). Minum lah  air  mineral  yang  cukup  setiap  hari  nya untuk  memenuhi  cairan  tubuh  kita.

4).  Olahraga dengan  teratur  dan secukupnya saja.

Diposkan pada

Beberapa cara mengatasi hidung tersumbat , wajib kalian ketahui!

Pernah  gak  sih klian  terserang  gejala pilek  hinggah  membuat  bagian  hidung  kalian  tersumbat  ? Tidak  perlu  ditanyakan  lagi  deh  karena 9 dari  10 persen orang  –  orang  pasti  pernah  dong  terserang  gejala pilek   , bahkan semua orang  pernah  mengalami  gejala pilek  sehinggah  membuat  hidung  mereka tersumbat  dan  susah  sekali  untuk  bernafas .

Dalam keadaan pilek yang  membuat  hidung  kita tersumbat  ini  , tentu lah  membuat  kita merasa sanagt  tidak  nyaman  karena kesulitan nya dalam  bernafas hinggah  membuat  kita seperti  orang  yang  terkena gangguan  sesak  nafas , pilek  yang  membuat hidung  kita tersumbat  ini  tentulah  sanagt  berpengaruh  sekali  dengan aktivitas –  aktivitas nya kita karena kita akan merasa sangat  tidak  nyaman  untuk  menjalan kan  aktivitasnya kita dan  juga belum  lagi  sanagt  sulit  sekali kita untuk  bernafas.

Eitss , apakah  kalian tahu  ternyata penyebab  tersumbat  nya hidung  kita sehinggah  sangat  sulit  untuk  bernafas bukan  hanya disebabkan  oleh  gejala batuk  dan  juga pilek  saja loh  , karena polusi  yang  kotor  atau  oun  asap –  asap  lain  nya yang  terhirup  juga bisa menyebabkan  bagian  dalam  hidung  kita infeksi  sehinggah  berakibat  kan  hidung  kita menjadi  tersumbat  .

Penyebab lain yang  mungkin  saja terjadi  itu  seperti  terjadi nya infeksi pada bagian  dalam  hidung  kita yang  menyebab kan  hidung  kita tersumbat  , alergi  dan  lain  sebagai  nya.

Lantas  bagaimana sih  cara mengatasi  gejala hidung  tersumbat  ini  agar  tidak  menghambat  aktivitas –  aktivitas nya kita ? Nah  dari  pada kalain  bingung dan  hany  bisa bertanya –  tanya bagaimana cara mengatasi nya , mending  langsung  saja yuk  kita simak  beberapa cara mengatasi  hidung  yang  tersumbat .

1).  Minumlah  obat  yang  mempunyai  manfaat  melegahkan  hidung  tersumbat

2). Berendam  di  air  yang  hangat

3). Keringkan  lah  sinus

4). Kompres lah  bagian  hidung  kalain  dengan  kain  yang  hangat.

5). Oleskan  minyak  yang  mengandung  mint  pada hidung  kalian  , karena akan  membantu  pernafasan  kalian  sedikit  lega.

6). Pijat  secara perlahan  bagian  hidung  kalian  terutama pada bagian yang  tersumbat .

7). Gunakan  lah  pelembab  udara.

8). Minumlah  air  jahe  untuk  menghangat  kan badan  sekaligus meredah kan  hidung  kalian  yang  tersumbat.

 

 

Diposkan pada

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan

Bayam adalah salah satu sayuran yang bisa di temukan sangat mudah dan juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh jika anda mengkonsumsinya dengan benar , kebanyakan bayam ini di temukan di indonesia dan sangat gampang beradaptasi di iklim yang sangat panas .

Manfaat dari sayur bayam ini sangat banyak yaitu :
* Dapat menjaga kesehatan jantung , karena dari sebuah penelitian di dalam sayuran bayam memiliki kandungan folic acid yang bisa untuk melindungi jantung dan dapat meningkatkan kadar glukosa jika terjadi penyakit diabetes .
* Akan membuat tulang anda menjadi lebih kuat bayam ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang di dalam bayam ini adanya kandungan Vitamin K yang dapat menyerap kalsium masuk ke dalam tulang anda .
* Bisa mencegah dari penyakit kanker , adanya flavanoid yang bisa mencegah infeksi di dalam tubuh anda ketika anda mengkonsumsi sayur bayam ini juga dapat mencegah penyakit kanker .
* Menjaga kesehatan pembuluh darah , di dalam bayam ini memiliki zat yang di bangun di dalam sel darah merah dan juga memiliki fungsi yang akan membawa oksigen masuk ke dalam tubuh , ketika seseorang yang kekurangan zat besi ini bisa mengalami gejala seperti badan sangat terasa lemah dan sangat mudah sekali kehilangan tenaga sehingga terjadi penyakit anemia .
* Jika anda konsumsi sayur bayam ini sangat bagus untuk ibu hamil , di dalam sayur bayam ini memiliki zat folat dan ada nya vitamin A sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan jika anda mengkonsumsi bayam ini akan bisa membentuk paru – paru terhadap janin yang ada di dalam perut anda .

Sayur bayam ini memiliki 2 jenis bayam yaitu bayam petik dan bayam cabut .
Bayam petik ini sangat banyak di temukan bukan hanya berwarna hijau , namun warna batang juga ada kemerahan di dalam bayam petik ini memiliki kandungan gizi yang sangat banyak , sedangkan bayam cabut merupakan bayam pada saat sudah di panen maka akan di cabut sampai ke akar – akarnya , tetapi bayam petik hanya di petik bagian daun nya saja .
Nutrisi yang ada di dalam sayur bayam ini memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sangat tinggi , bukan hanya memberikan tenaga saja namun juga akan bisa memberikan kesehatan mata .
lalu sayur bayam ini bisa untuk melancarkan tekanan darah , dapat mengurangi stres . Ternyata sangat banyak lagi manfaat dari sayur bayam ini maka itu mulai sekarang anda bisa menyimpan sayur bayam ini agar kesehatan tubuh anda terjaga dan juga hidup anda juga akan bahagia , semoga bermanfaat.

Diposkan pada

Fakta Susu Sapi

Susu sapi merupakan salah satu susu yang terbuat dari bahan pangan dan sangat mudah sekali di temukan , di dalam susu sapi ini memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , karena jika anda mengkonsumsi 1 cangkir susu sapi maka kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sebanyak 146 kalori .
Susu merupakan sumber protein dan juga memiliki nutrisi tang sangat luar biasa , kandungan vitamin , susu sapi ini memiliki efek yang dapat meningkatkan kadar kolesterol lumayan tinggi .

Anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai , merupakan tumbuhan yang bukan tidak memiliki kandungan kolesterol dan mungkin hanya memiliki lemak yang sedikit lemak yang jenuh saja .
Manfaat yang bisa anda dapatkan dari susu kedelai karena di dalam memiliki kandungan vitamin , mineral dan kadar kandungan lemak yang tidak jenuh.

Apakah jika anda mengkonsumsi susu sapi bisa untuk gemuk ?
karena susu sapi ini sudah di percayai oleh banyak orang untuk minuman yang memiliki nutrisi dan kandungan protein , dan kalsium , tetapi susu sapi juga bisa menambahkan berat badan anda .

Maka itu lah sebabnya banyak sekali orang yang menghindari dari minuman yang memiliki nutrisi sangat tinggi sehingga tidak ingin mengalami obesitas , yuk mari kita intip fakta nyaa !

Nutrisi yang ada di dalam susu sapi tersebut sangat banyak yang menjual di toko – toko , dan biasa di dalam nya memiliki 240ml susu sapi murni ini dan memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh sudah terbukti juga dapat membantu dalam mengurangi kolesterol dan tekanan darah .

Apakah benar jika anda mengkonsumsi susu akan bisa menambah berat badan anda ?
tentu saja bisa karena di dalam susu memiliki protein dan lemak yang akan bisa meningkatkan berat badan anda , manfaat ini sangat cocok dengan orang atau para atlet atau jika orang yang ingin menambah otot .
dan jika anda ingin meningkatkan berat badan anda maka anda juga harus mengkonsumsi makana yang bergizi dari semua jenis susu sapi kecuali susu yang skim bisa juga meningkatkan berat badan anda .

Jika ingin menurunkan berat badan anda bisa mengkonsumsi susu sapi yang rendah lemak atau sering di sebut dengan susu skim , karena jenis susu skim ini di dalam memiliki kandungan lemak yang sedikit dan kalori sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan .
bukan hanya konsumsi susu sapi saja tetapi anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai salah satunya .

Inilah sedikit penjelasan dari susu sapi , semoga bermanfaat

Diposkan pada

Manfaat Buah Mengkudu

Masih banyak yang belum mengetahui daro khasiat buah yang terutama untuk pria yang sering merokok dan buah ini bisa bantu anda untuk mengurangi dari kerusakan sel yang di akibatkan dari tembakau sehingga juga bisa menurunkan kadar kolestrol anda yang di akibatkan dari sering merokok .

Dari memiliki manfaat yang di jelaskan dan juga memiliki keuntungan yang bisa membuat anda menjadi sehat .

Khasiat buah mengkudu adalah ini bukan salah satu alasan mengkudu bisa di jadikan obat herbal karena buah mengkudu ini memiliki aroma yang sangat menyengat .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah mengkudu :

  • buah ini bisa untuk memperbaiki dari kerusakan sel , terutama kepada pria yang sering merokok maka sangat bagus jika mengkonsumsi buah mengukudu ini , tetapi anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak .
  • dapat menurunkan kolesterol dari akibat kebiasaan merokok dari salah satu penelitian jika anda mengkonsumsi jus mengkudu ini maka bisa menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh dengan cara yang sangat dratis .
  • bisa tercangah dari penyakit kanker prostat terhadap pria yang perokok karena di dalam buah mengkudu ini memiliki kandungan beta karoten dengan cara anda bisa mengkonsumsi buah mengkudu ini dengan secara rutin atau dengan cara yang teratur tetapi jika anda mengkonsumsi nya maka akan memiliki dosis yang tertentu saja dan akan bisa mengurangi dari penyakit prostat.
  • dapat meningkatkan stamina di dalam tubuh karena jika kita mengkonsumsi buah ini maka bisa di anggap untuk menambah stamina sehingga juga bisa mengurangi dari salah satu kerusakan otot yang biasa sering terjadi pada saat seseorang sedang berolahraga .
  • bisa untuk meredakan gejala dari asam urat , karena buah mengkudu ini sudah sangat lama sekali di percayai oleh orang bahwa bisa untuk menurunkan asam urat .

Buah mengkudu ini juga memiliki efek samping

  1. bisa mengganggu kerja dalam mengobati darah tinggi
  2. terjadi penyakit ginjal

Walaupun buah ini memiliki manfaat yang sangat banyak dan jangan menjadikan pengobatan yang terutama , semoga bermanfaat.

Diposkan pada

Berbagai cara memutih kan bagian ketiak akibat bekas cukuran

Meskipun  bagian  ketiak  ini  merupakan  suatu  bagian  yang  tertutup  pada setiap  orang  , akan  tetapi  jika kita mempunyai  masalah  pada ketiak  kita pasti  nya dapat  membuat  rasa percaya diri  nya kita menjadi  turun  terutama pada perempuan.

Warna kulit  pada bagian  ketiak  kita seharus nya harus sama warna nya senagn  warna kulit  tubuh kita yang  lain  nya  , akan  tetapi  sebagian  orang  di dunia memiliki warna ketiak  yang  hitam. Warna kulit  ketiak  yang  hitam  gelap ini  dapat  membuat wanita tidak  bisa memamakai  pakaian nya tertentu  , karena pasti  lah  akan  membuat penampilan  yang  kita tata rapi  menjadi  kacau  hanya karena ketiak  kita yang  gelap  ini .

Kulit  hitam  yang  kalian dapat  kan  pada bagian  ketiak  ini  terjadi  karena akibat beberapa hal  , yaitu  :

1). Sering  mencukur  dan  juga tidak  menjaga kebersihan alat  cukur  yang  digunakan  (  tidak  pernah  mengganti ).

2). Terjadi  nya iri  tasi  pada bagian  ketiak  anda.

3). Akibat  sedang  mengandung  juga bisa menyebab kan  bagian  ketiak  kalian menjadi  hitam.

4). Akibat  infeksi bakteri  pada ketiak kalian.

5). Dapat  juga terjadi  akibat mengidap  penyakit Acanthosis nigricans .

6). Terlalu  sering  menggunakan  pakaian yang  ketat.

7). Iritasi  yang  disebabkan  oleh  bahan  kimia atau pun  dari  deodoran  yang  kalian  pakai  setiap  harinya.

Lantas bagiamana kah  cara mengembalikan warna kulit  kita pada warna kulit  semua sesuai  warna kulit  nya tubuh  kita ? Penasaran  dan  ingin  tahu  ? Kuyss… Langsung  saja yuk  kita simak  beberapa  ulasan  –  ulasan  yang  ada di bawah ini  tentang cara yang  sangat ampuh  sekali yang  dapat  membantu  kalian  dalam mengembalikan  warna kulit  ketiak anda seperti warna tubuh  nya kalian semula dan  mengurangi  bekas hitam  pada bagian  ketiak   , nah ini  lah  beberapa caa nya :

1). Menggunakan  bahan alami  kentang

2) Perasan  air  lemon  dicampur  dengan baking  soda

3). Madu alami

4) Kunyit

5). Minyak zaitun

6). menggunakan irisan  timun

7). Usahakan  rutin  dalam  membersih kan  ketiak  menggunakan  brush mandi.

8). Usahakan  setiap  minggu  nya mengganti  alat  cukur  ketiak.

9). Rutin  dalam  menggunakan pelembab ketiak  setiap  harinya , terutama setelah  selesai  cukur.

 

 

Diposkan pada

Beberapa cara menghilangkan lemak yang membandel diperut secara cepat , kalian perlu tahu ini khusus nya para wanita!

Selera Setiap Orang Berbeda Ada Sekedar Suka Ada Yang Doyan

Memiliki tubuh  yang tidak  ideal  atau  pun juga berat  badan yang  berlebih pasti lah  akan  membuat  kita menjadi  merasa minder  atau pun  kehilangan  rasa percaya diri nya kita apa bila sedang  berada di  luar atau  pun  sedang  berada pada kalangan yang  ramai  , Bukan hanya membuat  kita terasa minder dan  tidak  percaya diri  saja loh  memiliki  tubuh  yang tidak  ideal  atau  pun juga berat  badan yang  berlebih juga membuat  kita kesulitan  bergerak dan  melakukan  kegiatan – kegiatan sehari  –  hari nya kita .

Lemak  –  lemak  yang  membandel pada perut  kita sehinggah membuat  tubuh  kita tidak  ideal  dan  berlebihan nya berat  badan kita ini dapat  kita sebut  kan  sebagai  lemak visceral yang  merupakan  salah  satu  jenis lemak yang  berbahaya untuk  kesehatan  perut  nya kita , karena lemak visceral  ini  mengelilingi bagian  perut  nya kita.

Berlebihan nya lemak pada tubuh  kita atau  berlebihan nya berat  badan  akan  membuat kita rentan  terhadap  penyakit diabetes dan  juga penyakit  stroke yang  dapat  dengan  mudah menyerang  tubuh  kita , makanya lemak  yang  ada pada tubuh  kita biasa nya disebut  sebut  sebagai lemak  yang  aktif karena dapat menimbulkan  berbagai macam  hormon.

Cara agar  kita mengetahui ada nya lemak visceral  yang  berada pada perut  kita adalah  dengan  melihat pada tonjolan perut  dan  lingkaran  pinggang  yang  melebar , lemak visceral  ini sangat  lah  responsif  sekali  denagn  apa yang  kita makan  dan  makanan apa yang masuk ke dalam  perut  kita.

Tapi buat  kalian  yang  sudah  mengalamai  berat  badan  yang  berlebih  juga jangan  panik  , sebelum  terjadi  hal  yang  tidak  diingin kan  maka mulai  dari  sekarang  ubah  lah  semua pola –  pola yang  tidak  baik  muali  dari  pola makan  , pola tidur  dan  juga lain  sebagai  nya . Lantas apa saja kah beberapa cara yang  harus kita lakukan  untuk  menghindari  berlebihan nya lemak  pada tubuh  ? yuk  simak !

1). Sebisa nya untuk  menghindari  makanan –  makanan yang  mengandung  pemanis.

2). Uswahakan  perbanyak  mengkonsumsi  protein  dari pada karbohidrat.

3). Rutin  dalam  berolahraga

4). sahakan  istirahat  yang  cukup  sekira nya sekitar  7 jam  / hari nya.

5). Hindari  merokok  dan juga minuman – minuman yang  mengandung  alkohol.

6). Perbanyak meminum  air  putih.

 

 

 

Diposkan pada

Beberapa manfaat telur rebus untuk tubuh , kuy disimak !

Pernah tidak sih kalian memakan telur ? haha pertanyaan yang sangat konyol sekali , semua orang pasti dong pernah memakan telur. Diolah menjadi apa pun itu tetap saja telur dan pasti nya semua pernah mengkonsumsi nya ,  dari telur mata sapi , telur dadar , telur orak arik dan juga telur rebus.

Akan tetapi 85% dari 100% orang pastilah akan memilih telur yang direbus aatu pun telur rebus karena telur rebus jauh lebih sehat dan juga bagus untuk tubuh kita dibanding kan telur dadar dan juga telur mata sapi , kenapa ?  Itu semua dikarena kan telur rebus hanya menggunakan bahan air untuk mematang kan telur nya  , sedang kan jika telur dadar dan juga telur mata sapi memerlukan minyak untuk membuat nya dan tentu saja mengandung kalori lebih banyak dari pada telur rebus.

Maka dari itu banyak orang yang lebih dominan mengkonsumsi telur rebus dari olahan telur jenis lain nya , walaupun mungkin pada putih telur nya tidak memiliki rasa atau pun hambar dan mempunyai bau amis  tetapi itu lah yang membuat telur rebus sangat baik untuk tubuh kita . mengapa ?

Dikarena kan telur rebus utuh tidak membuang kandungan – kandungan manfaat – manfaat ,vitamin dan juga nutrisi nya pada saat dimasak karena telur rebus direbus bersamaan dengan  cangkang nya , jadi manfaat – manfaat , vitamin dan juga nutrisi yang dikandung nya dijaga oleh cangkang tersebut . Lantas apa saja kah manfaat – manfaat telur rebus untuk tubuh kita ? Kuy langsung saja yuk kita simak , beberapa manfaat telur rebus untuk tubuh kita yang sangat baik ini.

1). Membantu kita dalam menurunkan berat badan nya kita , jadi cocok banget mengkonsumsi telur rebus untuk kalian yahng sedang melakukan program diet.

2). Membantu kita dalam meningkatkan konsenterasi nya otak kita.

3). Membantu kita dalam menjaga jantung kita agar tidak mudah diserang penyakit.

4). Membantu tubuh kita untuk menambah energi.

5). Membantu kita dalam menjaga kesehatan kuku dan juga rambut kita agar tetap kuat dan terjaga.

 

Diposkan pada

Mengenal Manfaat Dari Asam Oleat

Kesabaran Dapat Membuat Seseorang Lebih Bijak Dalam Berpikir

Asam oleat ini merupakan salah satu asam lemak yang memiliki omega-9 dan bisa di temukan dengan cara alami dari lemak dan minyak yang dari hewan atau juga dari sayuran , asam oleat ini memiliki warna dan juga memiliki bau .

Manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh agar bisa menjaga dari sel sehingga bisa melawan patogen yang ada di dalam tubuh anda dan sehingga juga bisa untuk sebagai produksi dan juga bisa berbagi senyawa yang sangat penting bagi tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat dari ASAM ALEAT :

  • Dapat menurunkan tekanan darah ketika anda mengkonsumsi makan yang memiliki kandungan asam oleat dan asam oleat ini sudah di percaya adanya efek hipotensi yang akan menurunkan tekanan darah .
  • Bisa menurunkan kolesterol di tubuh , jika anda bandingkan dengan jenis – jenis obat diet tinggi lemak  , hal ini karena asam oleat ini memiliki manfaat yang di dalam :
    * memiliki efek yang bisa membuat anda penurunan kolesterol dan juga lemak yang ada di dalam tubuh anda .
    * dapat menjaga kolesterol di tubuh
    * bisa mengurangi trigliserida.
  • Bisa mengontrol berat badan anda , jika anda mengkonsumsi asam oleat maka bisa mengurangi rasa lapar dan akan terhindar dari makanan yang berlebihan , ketika diet asam oleat bukan hanya bisa membuat kenyang tetapi juga akan membuat anda lebih tahan lama dalam rasa kenyang tersebut .
  • Tercegah dari diabetes tipe-2 , pada saat anda mengkonsumsi makan yang memiliki kandungan asam oleat ini dana akan membantu untuk mengatur dalam pelepasan dari sejumlah insulin dan sehingga bisa menjaga kadar gula yang ada di dalam darah anda .
  • Bisa meningkatkan fungsi otak , jika anda diet tinggi asam lemak ini  bisa menurunkan fungsi kognitif sehingga di akibatkan penuaan .
  • Dapat melawan infeksi di dalam tubuh karena asam oleat ini sudah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
  • Bisa menyehatkan kulit karena asam oleat ini bisa untuk di gunakan sebagai pelembut , pelembab dan juga sudah di percayai bisa untuk sembuhkan luka sehingga juga memiliki efek antiradang.

Semoga Bermanfaat .

 

Diposkan pada

Manfaat Konsumsi Sup Tiap Hari

Tanpa kita ketahui bahwa pada saat kita mengkonsumsi sup maka akan memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh anda .

Sup bisa di sajikan dengan hangat dan sangat cocok juga untuk di konsumsi pada saat tubuh kita sedang tidak sehat atau kurang fit bisa juga pada saat cuaca sedang tidak karuan .

Berikut ini beberapa manfaat jika mengkonsumsi sup :

  • Manfaat yang pertama dapat menghangatkan tubuh kita , jika anda sedang merasakan kedinginnan maka anda bisa mengkonsumsi sup dengan agar tubuh anda akan merasa kan hangat , dan para ahli gizi sudah merekomendasikan sup panas yang terbuat dari akar dan rempah – rempah sehingga bisa membuat badan anda hangat .
  • Akan memberikan hidrasi bagi tubuh anda , sup ini akan membantu tubuh kita agar tetap terhidrasi dan biasa nya kita akan sedikit berkeringat dan kemungkinan anda bisa mengabaikan salah satu asupan cairan yang harus di tubuh kita , selain memiliki kandungan air , sup ini juga memiliki kandungan garam yang akan masuk ke dalam tubuh anda supaya bisa mempertahankan kelembapan tubuh anda .
  • Manfaat yang ketiga hampir sama dengan khasiat dengan minuman yang memiliki energi , ini merupakan salah satu olahraga yang akan memberikan tubuh anda sebuah karbohidrat garam adalah sebuah kandungan natrium yang sangat tinggi dan memiliki bergizi dan sehat , sup ini juga menyediakan bahan bakar , cairan , yang akan menjadikan makanan buat para olahraga yang sempurna .
  • Bisa menjadi salah satu obat untuk flu , walaupun sup ayam ini tidak akan bisa membuat penyakit sembuh malah bisa meringankan sebuah gejala jika anda menelan cairan yang hangat contohnya sup ayam yang bisa menenangkan dan juga akan mengurangi dalam penyumbatan di bagian hidung .
  • Akan membuat anak – anak menjadi suka mengkonsumsi makan sayur , dari sebuah penelitian dari belanda yang menemukan balita ini memberikan sup sayuran yang memiliki kandungan bayam dan herbal lain dalam 7 minggu , jika anda menunjukan untuk peningkatan sebuah toleransi dari semua jenis makanan atau sayuran .

Semoga bermanfaat .

Diposkan pada

BEBERAPA CARA DIET YANG BAIK TANPA MEMBAHAYAKAN KESEHATAN.

Siapa sih disini yang tidak mengingin kan suatu tubuh yang bagus dan juga tubuh yang sangat ideal , sangat tidak mungkin sekali dan merupakan suatu kebohongan yang besar jika ada yang mengatakan bahwa diri n ya tidak mengingin kan suatu tubuh yang bagus atau pun suatu tubuh yang ideal ada nya.

Tentu nya semua orang mengingin kan suatu bentuk tubuh yang bagus dan juga ideal seperti apa yang mereka ingin kan dan juga impikan , biasa nya hal pertama yang sering sekali dilakukan oleh kebanya kan orang untuk memulai menurun kan berat badan agar mendapat kan tubuh yang bagus dan juga suatu tubuh yang ideal adalah dengan ada nya niat dan juga tekat.

Hal pertama yang tertuju terhadap niat dan juga tekat tersebut untuk agar kita tidak tergoda pada makanan – makanan atau pun minuman yang dapat membuat kenaikan berat badan terhadap tubuh kita , jika ada nya atau pun sudah tertanam nya niat yang tekad yang cukup kuat pada diri kita sendiri pasti lah kita dapat menahan dan juga menolak segala macam makanan atau pun minuman yang dapat membuat kenaikan berat badan pada diri kita tersebut. Hal kedua yang sudah sangat asering sekakli sebagian banyak nya orang lakukan untuk menurun kan berat badan mereka adalah dengan diet , akan tetapi diet yang mereka artikan tersebut sangat lah salah sekali.

9 dari 10 orang yang melakukan diet mala mengaggap diet sebagai mogok makan atau pun dengan tidak makan , diet yang sebagian banyak nya orang maksud memang dapat menurun kan berat badan mereka dengan sangat cepat akan tetapi sangat tidak bagus sekali akan kesehatan mereka tersebut. Diet untuk menurun kan berat badan pada tubuh bukan berarti tidak dengan makan , akan tetapi lebih mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buahaan atau pun sayuran dan juga mengurangi setengah porsi makan kita dari yang biasa nya.

Nah dari pada semakain bingung dan penasaran , maka kami akan memberikan beberapa tips kepada kalian bagaimana cara diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang aman. yuk simaklah ulasan yang ada dibawah ini :

1). Banyak dalam meminum air mineral atau pun air putih

2). Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan juga buah – buahan

3). Siap kan menu diet tanpa mogok makan

4). Hindari makanan dengan minyak , gula dan juga garam berlebih

5). Hindari cemilan dan juga biasa kan cemilan yang manis atau pun chips diganti dengan buah – buahan.

Diposkan pada

Beberapa manfaat jeruk nipis bagi tubuh kita , kalian wajib tahu !

Apakah dari kalian semua ada yang tidak kenal dengan jenis jeruk yang satu ini  yaitu jeruk nipis? Sangat tidak mungkin sekali yah jika dari kalian masih ada yang tidak tahu akan jeruk nipis ini , sebagian besar banyak nya orang pasti tahu dong dengan salah satu jenis jeruk nipis ini .

Jeruk nipis merupakan salah satu jenis jeruk yang dapat kita tambah kan pada berbagai jenis makanan atau pun masakan agar dapat menambah cita rasa dan juga aroma yang khas pada makanan atau pun masakan tersebut , Selain menambah cita rasa dan juga aroma pada berbagai macam makanan atau pun masakan juga dapat membuat aroma amis yang tertinggal pada daging hewan tersebut hilang tanpa ada bau amis sedikit pun.

Jeruk nipis mempunyai bentuk yang kecil seperti bola pimpong atau pun bola tennis meja , jeruk nipis juga merupakan salah satu jenis jeruk yang mempunyai rasa khas yang sangat lah asam sekali yang hampir sama dengan buah lemon yang mempunyai rasa yang sangat lah  asam sekali bila langsung kita cicip pada lidah kita.

Selain mempunyai bentuk yang unik dan juga rasa yang khas sehinggah dapat membantu menghilang kan bau amis pada daging dan juga memberi aroma dan rasa yang khas pada makanan dan juga berbagai jenis masakan , jeruk nipis ternyata menyimpan banyak sekali manfaat – manfaat yang baik unttuk tubuh kita dan juga pada kesehatan tubuh kita , penasaran ? Yuk langsung saja kita simak berbagai ulasan yang ada dibawah ini , tentang berbagai macam manfaat jeruk nipis yang baik untuk tubuh kita.

1). Membantu kita melancar kan pencernaan kita

Jeruk nipis ternyata memiliki manfaat yang sangat bagus sekali untuk sistem pencernaan kita , nah ini sangat bagus sekali buat kalian yang sering terganggu atau pun bermasalah pada sistem pencernaan kalian.

2). Membantu kita dalam menurunkan berat badan pada tubuh

Jeruk nipis juga dapat membantu kita dalam penurunan berat badan pada tubuh kita , karena jeruk nipis dapat membantu kita dalam menurunkan sisa -sisa lemak yang menempel pada dinding – dinding dan juga membakar kalori pada tubuh kita.

3). Membantu kita dalam membasmi jerawat – jerawat pada wajah

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja , ternyata jeruk nipis juga mempunyai manfaat yang bagus untuk kecantikan juga loh. Salah satu nya yah membasmi jerawat – jerawat membandel yang ada pada wajah kalian.

Diposkan pada

Beberapa cara menghilangkan bekas jerawat, dijamin ampuh banget !

Lagi – lagi masalah pada kulit wajah , kulit wajah memang lah salah satu daerah yang paling sensitive sekali. Masalah pada kulit wajah adalah suatu masalah besar untuk orang – orang yang sangat mementing kan  dan juga menjaga sekali akan pada penampilan mereka .

Masalah – masalah yang kerap sering sekali pada setiap kulit wajah nya sebagian besar orang mungkin kalian semua sudah paham dong seperti  muka berminyak , komedo , flek hitam , dan juga jerawat , jerawat biasa nya banyak sekali jenis macam nya seperti jerawat biasa , jerawat batu , beruntusan dan juga lain  sebagi nya.

Mungkin banyak sekali obat – obatan muka yang dapat melawan masalah – masalah kulit wajah , memang komedo , flek hitam dan juga jerawat nya hilang . Akan tetapi bagaimana dengan bekas jerawat yang tertinggal pada wajah kalian ?

Berbagai macam sabun cuci muka dan juga berbagai maacam obat – obatan khusu wajah mungkin dapat membantu kita menangani berbagai macam masalah – masalah wajah seperti komedo , flek hitam , jerawat dan lain sebagai nya , tapi mungkin saja tidak untuk bekas – bekas jerawat setelah kalian semua berhasil mengatasi atau pun membasmi berbagai macam masalah pada wajah kalian .

Lantas bagaimana cara menangani nya ? Nah dari pada kalian menguras dompet kalian dengan biaya yang cukup besar untuk segala macam facial  agar dapat menghilang kan bekas jerawat , mending kalian menggunakan beberapa cara dan bahan yang tidak menguras kantong kalian serta dapat mengurangi bekas jerawat pada wajah kalian dua kali lebih cepat . Nah dari pada semakin bingung dan penasaran mending langsung saja yuk kita simak beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dijamin ampuh banget .

1). Dapat dibantu menggunakan timun

Timun dipercaya dapat membantu kita menghilang kan bekas – bekas jerawat yang ada pada wajah kita karena kaya akan Vitamin A dan juga vitamin C nya.

2). Dapat dibantu menggunakan lemon

Yang seperti kalaian tahu bahwa lemon adalah salah satu buah yang sangat tajam sekali , lemon ternyata mampu membantu kita melawan dan juga membasmi bekas jerawat kita lho

3).  Dapat dibantu juga dengan menggunakan lidah buaya

Lidah buaya juga ternyata mampu membantu kita dalam mengatasi bekas = bekas jerawat yang ada di wajah kita dan juga dapat membantu mencerah kan wajah kita loh guyss.

 

Diposkan pada

Penyebab Jerawat Di Bagian Mulut

Jerawat adalah salah satu masalah yang akan menjadi masalah banyak orang , jika kondisi ini terjadi maka di akibatkan dari pori -pori kita yang tersumbat dan juga sel kulit mati kita , sehingga terkadang jerawat ini sering muncul di sekitar bagian mulut kita membuat anda menjadi tidak pede , berikut ada beberapa penyebab dari jerawat tumbuh di sekitar mulut ?

Jerawat yang tumbuh di sekitar bagian mulut apa penyebabnya ?

  • tali helm jika anda menggunakan helm apabila anda rekatkan di bagian dagu maka sangat gampang untuk muncul jerawat .
  • sering menggunakan lip balm maka sangat kerap untuk bergumul jerawat di bagian mulut dan lim balm ini yang tidak terlalu minyak .
  • telepon genggam yang ada di setiap benda yang di bagian wajah contoh nya telepon genggam yang sering di tempelkan di bagian pi[i pada saat anda menelepon .
  • hormon yang merupakan ke dalam hormon androgen yang bisa merasang di sebum yang berlebih sampai bisa tersumbat dan maka akan menimbulkan jerawat .

Cara penanganan jerawat di bagian mulut

Secara umum yang ada di sekitar mulut yang sampai bisa di atasi dengan obat yang di gunakan untuk mengatasi jerawat di area yang lain :

  1. anda bisa mengobatinya dengan krim jerawat , gel dan pembersih wajah yang sudah di jual bebas , memiliki kandungan asam salisisat .
  2. menggunakan krim dokter yang memiliki kandungan benzoil peroksida dan memiliki dosis yang sangat kuat .
  3. obat yang akan di oles ke bagian mulut dari dokter
  4. mengkonsumsi pil yang di dapatkan dari dokter
  5. sering melakukan terapi cahaya yang akan di lakukan oleh dokter

Cara mencegah jerawat di bagian mulut

  • selalu membersih wajah sebanyak sehari 2 kali dengan pembersih yang ringan dan lembut .
  • pastikan anda menggunakan produk kosmetik yang memiliki label
  • menghindari pencet jerawat
  • mandi jika sudah selesai berolahraga
  • selalu membersih tempat tidur anda
  • setelah makan anda bisa membersihkan dengan tisu
  • menghindari sentuhan wajah dengan menggunakan tangan pada saat anda belum mencuci tangan .

Semoga Bermanfaat

Diposkan pada

Manfaat Daun Serai

Serai mempunyai harum dan memiliki manfaat bagi kesehatan dan karena harumnya juga bisa di jadikan salah satu bahan baku yaitu sabun , minyak dan juga lotion .

Khasiat yang ada di dalam daun serai ini adalah sebagai berikut :

  • Bisa di jadikan untuk mengobati batuk , ketika anda batuk tidak sembuh maka anda bisa mencoba resep untuk menyembuhkan .
  • Untuk sakit gigi cara nya sediakan 40g daun serai setelah oitu rebus di dalam 2 gelas air dengan air 1/2 gelas setelah itu gunakan air tersebut untuk di kumur – kumur agar bisa mengatasi sakit gigi anda .
  • Bisa untuk obat terkilir dan juga keseleo cara yang akan anda lakukan adalah 2 buah serai , 3 buah kemiri lalu di tumbuk secara bersama lalu panas di atas api lalu taroklah di tempat yang terkilir.
  • Cocok untuk membuat kulit anda terlihat lebih indah dan juga bisa untuk menghilangkan jerawat agar bisa membuah wajah anda lebih segar .
  • Dapat menurunkan tekanan darah anda maka konsumsi segelas jus serai agar bisa menurunkan hipertensi anda .

Tumbuhan ini biasa nya tumbuh sangat subur dan memiliki ketinggian yang sampai 4 meter akan di gunakan dari berbagai kebudayaan , bagian yang akan di pakai adalah herbal .

Efek samping jika anda mengkonsumsi air serai

Walaupun serai ini memiliki manfaat seperti orang yang memiliki kulit sensitif maka bisa menyebabkan iritasi terhadap kulit anda dan hal yang muncul terhadap lain nya adalah jika anda mengkonsumsi serai dengan jumlah yang sangat banyak atau berlebihan maka bisa terjadi pusing , mulut kering , dan juga buang air kecil yang terlalu berlebihan atau juga bisa terjadi nafsu makan yang tinggi semakin meningkat .

Nutrisi yang ada di dalam serai , memiliki kandungan vitamin A dan C akan tetapi jika kandungan yang ada di dalam serai semakin kecil sehingga tidak cukup atau tidak bisa untuk memenuhi kebutuhan vitamin di tubuh anda .

Didalam penggunaan serai ini bisa untuk berbagai pengobatan dan biasanya di gunakan untuk minyak aroma terapi atau juga bisa di bentuk dalam minuman .

 

Diposkan pada

Manfaat Jelai

Jelai merupakan gandum yang memiliki tekstur sangat kenyal dan juga memiliki rasa yang hampir sama dengan kacang , dan juga memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi sehingga juga sangat mudah untuk di campur kan ke makanan yang lainnya , namun bukan hanya itu saja juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga bisa menyehatkan tulang .

Berikut ini ada beberapa manfaat jika anda konsumsi jelai :

  • memiliki kaya nutrisi , tetapi anda juga ingat bahwa gandum ini tidak sama dengan gandum yang lain karena memiliki kaya akan serat ini .
  • bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan , karena di dalam gandum tersebut memiliki serat larut air yang sangat tinggi sehingga bisa membuat anda kenyang lebih tahan lama .
  • baik untuk kesehatan pencernaan jelai ini merupakan makanan yang paling terbaik untuk sistem pencernaan yang terutama adalah kesehatan usus.
  • dapat mencegah batu empedu jika perempuan yang konsumsi dengan jumlah banyak atau tinggi serat 13% maka tidak akan bisa mengalami masalah terhadap batu empedu .
  • bisa untuk menurunkan penyakit jantung ketika anda mengkonsumsi gandum yang bisa untuk menurun resiko dari penyakit jantung
  • bisa menurunkan diabetes , karena di dalam jelai ini memiliki kandungan yang sangat berperan penting di dalam produksi yang akan di serap oleh tubuh kita .

Efek samping jika mengkonsumsi jelai

Apakah gandum memiliki bebas gluten ? yang pasti nya tidak ada contoh gandum dan juga gandum yang warna hitam .

Nutrisi yang ada di dalam biji – bijian ini adalah memiliki banyak sayuran dan juga buah – buahan maka itu gandum tidak semuanya di perlukan dalam program diet .

Cara memasak dan memilih gandum

  • berendam ini bisa untuk mendapatkan manfaat tabf sangat maksimal dan selalu di sarankan untuk di rendam terlebih dahulu pada saat sebelum di masak agar bisa membantu melepaskan nutrisi yang ada tubuh anda .
  • cara memasak , pada saat anda belum masak gandum yang mentah anda harus membilasnya sampai bersih dan pastikan bisa untuk menghilangkan lambung atau yang bisa membawa bakteri .

Semoga bermanfaat

Diposkan pada

Manfaat Propolis

Bukan hanya bisa memproduksi madu saja , namun lebih juga bisa menghasilkan dengan senyawa yang lengket dan juga memiliki warna coklat kehijauan .

Propolis merupakan salah satu getah yang akan di kumpulkan oleh lebah madu dan juga dari berbagai macam jenis pohon dan getah ini di gunakan untuk memperbaiki dari celah sarang tersebut .

Berikut ini beberapa manfaat propolis adalah sebagai berikut :

  • bisa untuk mengurangi rasa sakit anda pada saat , propolis ini memiliki sifat yang bisa untuk obat kumur .
  • mampus untuk menyembuhkan luka yang ada di bagian bibir cara mengoleskannya adalah di bagian yang melepuh maka propolis ini lebih cepat untuk menyembuhkan luka .
  • ada flek dan juga antioksidan , ini dapat bekerja dengan antibiotik yang alami sehingga dapat meningkatkan sistem kesehatan tubuh anda .

Manfaat bagi kecantikan dan juga tetap selalu waspada

  • mampu untuk meredakan gatal jika biasanya muncul dengan tanda gatal atau juga ruam kemerahan maka ini adalah suatu terjadi garuk sampai menjadi sebuah solusi .
  • bisa untuk samarkan luka karena di dalam propolis ini memiliki kandungan zat sehingga bisa untuk menyembuhkan luka dengan cara cepat .
  • bisa juga untuk mengtasi jerawat jika anda sekarang sedang memiliki masalah jerawat yang sangat cukup parah maka anda bisa gunakan propolis ini karena ini adalah salah satu bahan yang alami .
  • dapat melembabkan kulit , karena di dalam mengandung salah satu zat yang alami maka sangat bermanfaat bagi kesehatan .

Kandungan yang terdapat dari dalam nutrisi propolis yang bervariasi dari lokasi sarang nya tersebut atau dari jenis pohon yang akan di isap oleh lebah dan juga memiliki senyawa yang aktif yaitu dalam bentuk flavoloid dan polifenol yang bisa melawan dari berbagai penyakit dan dari kerusakan terhadap sel – sel tubuh .

Dosis yang di miliki propolis ini sangat aman karena propolis ini berbentuk seperti suplemen maka hanya memiliki takaran dosis yang sampai sekarang belum ada merekomendasi dengan secara medis , jika anda memiliki alergi lebih baik di mengkonsumsi dengan terlalu berlebihan .

Semoga Bermanfaat

Diposkan pada

BEBERAPA MANFAAT LARI PADA WAKTU PAGI HARI !

Siapa sih disini yang mengungkap kan bahwasanya olahraga itu melelahkan tubuh ? Seperti yang kita tahu bahwa jalan atau pun lari merupakan suatu kegiatan olahraga juga yang dapat membantu kita mengurangi berat badan kita dan juga membuat tubuh jadi lebih relax karena bnyak nya gerak pada jangka waktu yang lama atau pun singkat , manfaat nya berolahraga untuk kesehatan tubuh kita sudah tidak bisa dipungkiri lagi .

Beerolahraga merupakan salah satu kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita agar tetap kuat dan juga tetap terjaga , berolahraga tidak harus pergi ke tempat gym , yoga atau pun sebagai nya yang perlu mengeluar kan banyak sekali biaya – biaya yang di butuh kan untuk berolahraga.

Salah satu olahraga yang sangat simple dan juga tidak perlu susah payah mengeluarkan banyak sekali biaya – biaya hanya untuk olahraga yaitu lari pagi , lari pagi merupakan salah satu dari banyak nya olah raga yang paling dan juga sangat praktis sekali untuk kita lakukan. Mengapa lari menagmbil waktu pada pagi hari ? Mengapa tidak sore atau pun malam hari ?

Lari yang dilakukan pada pagi hari lebih baik dan juga lebih bagus di banding kan kita lari pada sore atau pun pada malam hari , karena jika kita lari pada pagi hari kita bisa berolahraga lari sambil menikmati sejuk dan juga segar nya udara pada pagi hari tersebut tanpa terganggu oleh polusi – polusi udara apa pun. Karena pada pagi hari udara yang kita hirup yaitu udara baru yang telah di ganti oleh tumbuhan – tumbuhan sekitar kita , lari pagi selain dapat menyehat kan dan memperkuat tubuh kita ternyata juga dapat membantu kita menyegarkan pernapasan kita karena sambil berolahraga kita kita juga menghirup kualitas oksigen yang sanagt baik karena masih bersih ada nya.

Olahraga selain seru ternyata mengandung banyak sekali manfaat – manfaat yang dapat kita ambil untuk kesehatan tubuh kita, nah yuk simak saja beberapa manfaat yang akan kita beritahukan kepada anda yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita . Pada penasaran kan ? Yuk langsung saja kita simak .

1). Membnatu kita dalam meningkatkan saya tahan pada tubuh kita.

2). Meningkat kan dan juga memberi mood pada diri kita.

3). Meningkat kan konsentrasi pada otak kita.

4). Dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan pada tubuh kita.

5). Dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Diposkan pada

BEBERAPA MANFAAT BUAH PALA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA !

Pasti sebagian orang – orang tahu dan juga kenal akan buah pala satu ini , buah pala ini adalah salah satu jenis buah yang sudah sangat tidak asing lagi bagi masyarakat – masyarakat luas warga Indonesia ini. Buah pala adalah salah satu jenis buah yang sangat lah unik sekali , karena buah pala ini merupakan salah satu buah yang dapat dimakan langsung dan juga dapat di olah dan di gunakan menjadi rempah – rempah atau bumbu nya masakan – masakan agar aroma nya terasa lebih harum dan begitu pula dengan cita rasa nya makanan tersebut .

Buah pala ini asli berasal dari negara Indonesia lebih rtepat nya pada Kepulauan Maluku tapi sekarang buah pala berhasil di ekspor ke negara luar seperti salah satu nya negara asing Eropa , karena buah pala ini adalah salah satu buah yang sangat banyak di senangi oleh negara – negara asing karena buah pala ini dapat diolah menjadi berbagai jenis seperti obat – obatan , kosmetik sampai hingga dapat diolah sebagai sebuah makanan ringan dan juga dapat diolah sebagai jenis minuman yang sangat segar .

Selain dapat diolah sebagai macam jenis nya buah pala di negara asing , negara kita Indonesia juga ternyata mampu mengolah buah pala sebagai salah satu jenis makanan yang sangat dapat menyegarkan sekaligus membuat perut kita kenyang yaitu dengan diolah sebagi asinan maupun manisan.

Etsss… ternyata buah pala itu bukan hanya mempunya keunikan yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis dan juga dapat di gunakan sebagai bumbu masakan – masakan saja , akan tetapi tanpa kita sadari buah pala ini memiliki banyak sekali kandungan manfaat – manfaat terpendam di dalam nya tanpa banyak orang sadari yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah dari pada semakin melongo kebingungan mending kita simak saja yok beberapa manfaat buah pala yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita.

1). Dapat membantu kita memulihkan suara kita yang serak

2). Membantu kita dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kinerja otak kita

3). Membantu kita dalam mencegah naik nya asam lambung

4). Membantu kita dalam menjaga kesehatan mulut dan juga kesehatan pada gigi kita

Diposkan pada

Cara Gampang Menghilangkan Lemak Perut

Ketika anda kelebihan berat badan yang ada pada bagian tengah tubuh atau bisa di sebut dengan lemak perut ini bukan suatu hal membuat jengkel , lemak perut ini sangat susah sekali di buang tetapi juga bisa bedampak buruk bagi kesehatan anda .

Cara untuk menghilangkan lemak di perut :

  • di mulai dari pola makan anda , jika anda masih mengkonsumsi makanan yang ultra olahan seperti keripik , permen dan makana yang sering di jual di tokok – toko ) maka anda bisa menghentikannya dari sekarang .
  • mengkurangi minuman yang berkaitan dengan alkohol karena alkohol ini memiliki kandungan sekitar 7k dalam pergramnya maka akan di serap dengan cara yang cepat pada saat anda konsumsi alkohol dengan berlebihan maka akan bisa merusak metabolisme pada tubuh anda .
  • pastikan sering melakukan olahraga , karena olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan olahraga ini juga bisa untuk kesehatan otak , kunci jika anda kehilangan lemak di perut anda dengan cara berolahraga mengelurkan keringat bercucuran .
  • menghindari dari kekurangan tidur karena jika anda kekurangan tidur maka akan bisa membuat lemak anda menjadi banyak bisa menyebabkan hormon lapar mendera atau bisa meranngsang nafsu makan anda dan usahakan waktu tidur anda selama 7 sampai dengan 8 jam pada setiap malam .
  • butuh waktu yang rileks karena jika terjadi stres maka bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh , stress ini terjadi karena dari berbagai macam hal contohnya di mulai dari hal yang sepele sampai dengan hal -hal yang besar , tetapi bisa memunculkan stress yang sangat panjang .
    stres kronis ini bisa menyebabkan dalam peningkatan stres yang seperti kortisol setelah itu menyebabkan peningakatan gula yang ada di dalam darah , menambah berat badan , depresi dan juga sejumlah efek kesehatan yang lainnya.

Jika anda memiliki perut yang gendut atau buncit itu di karenakan sebuah kumpulan lemak yang di beragam macam cara untuk menghilangkan , karena ketika anda memiliki perut yang buncit ini adalah salah satu pertanda anda memiliki lemak penumpuk di perut anda maka jangan di biarkan terlalu lama atau jangan sampai terjadi obesitas .

Semoga Bermanfaat .

Diposkan pada

Manfaat Buah Anggur

Ternyata manfaat anggur ini sangat mengejutkan bukan hanya lezat dan juga bisa menyengarkan buah anggur merah ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda dan juga menyehatkan organ yang ada di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan sehingga bisa membuat kulit anda menjadi berkilau , apakah anda  sudah siapa untuk merasakan manfaat anggur merah ?

Berikut ini beberapa manfaat anggur bagi untuk kesehatan :

Buah anggur ini sangat mudah sekali di cari di pajak tradisional ataupun di pusat pembelajaan .

  1. Bisa melindungi kesehatan jantung anda sudah terbukti sangat ampuh untuk melindungi jantung dari penyakit dan memiliki kandungan flavonoid yang cegah timbul gumpalan darah dan juga oksidasi , kulit anggur juga sangat bermanfaat untuk pembuluh darah dalam 30 hari .
  2. Bagus untuk kesehatan otak di dalam sebuah studi sudah membuktikan jika anda mengkonsumsi aggur merah maka mampu meningkatkan fungsi hippocampus yang ada di bagian otak .
  3. Bermanfaat untuk kulit cantik karena di dalam buah anggur memiliki kandungan resveratrol yang sering di kenal degan menyehatkan sehingga bisa mempercantik kulit .
  4. Mampu untuk menurunkan berat badan karena anggur tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi merupakan salah satu manfaat anggur merah yang sangat banyak disukai oleh orang yang sedang diet .
  5. Bermanfaat bagi kesehatan mata jika anda yang memiliki mata rabun maka buah anggur ini bisa di jadikan solusi karena anggur bisa meningkatkan protein yang bisa melindungi retina mata .

Tips untuk memilih atau mengkonsumsi aggur merah yang terbaik dan bagus , lalu bagaiaman untuk menyimpan bagi kualitas yang terbaik .

  • tidak boleh memilih anggur yang kulit sudah keriput .
  • hindari dari tekstur yang padat atau kencang tidak boleh di konsumsi .
  • selalu simpen di lemari es

Jika orang yang konsumsi obat untuk pengencer darah maka sebaiknya anda harus konsultasi terlebih dahulu kepada dokter dan jika anda ingin konsumsi anggur merah dengan porsi yang sangat besar .

Inilah penjelasan dari buah anggur bagi kesehatan anda , jika anda ingin menyehatkan jantung anda semoga bermanfaat .

Diposkan pada

Manfaat Daun Sirih

Mungkin anda sudah sering mendengar daun sirih dan pasti pernah terlintas di pikiran anda merupakan daun yang sangat sering di kunyah oleh orang orang tua , terus apakah benar daun sirih hijau dan juga daun sirih merah memiliki manfaat yang mampu menjaga kesehatan gigi ? dan apalagi manfaat yang banyak untuk kesehatan mungkin saat ini belum di ketahui oleh banyak orang , mari kita cari tahu jawabannya di bawah ini .

Apa sajakah kandungan yang dimiliki daun sirih ini ?

Daun ini termasuk di dalam golongan tanaman yang memiliki banyak kandungan banyak air yaitu sekitar 85-90% karena daun sirih terdiri dari air maka itulah daun sirih ini juga memiliki kalori dan juga rendah lemak .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun sirih :

  • Bisa menurunkan gula darah bagi yang penderita diabetes
    dari penelitian jika anda minum air dari rebusan daun sirih ini lalu di keringkan setelah itu jadikan bubuk untuk bisa membantu meredakan kadar gula anda , karena di dalam daun sirih ini memiliki kandungan antioksida yang sangat tinggi sehingga bisa mengurangi stress.
  • Mampu menurunkan tekanan darah dan juga kolestrol yang ada di tubuh anda ini merupakan salah satu manfaat daun sirih yang bisa terkait dengan menurunkan kadar kolestrok atau lemak jahat yang ada di tubuh anda , untuk membantu jika anda terkenak tekanan darah yang sangat tinggi silahkan anda mecoba merebus 3-4 lebar daun sirih merah ini dan di konsumsi dalam 2x sehari.
  • Bisa di jadikan obat penangkal kanker karena di dalam daun sirih mempunyai kandungan atau rebusan daun sirih bisa membantu memerangi radikal yang bebas .
  • Mampu mempercepat untuk penyembuhan luka bakar hal ini juga bisa di kaitkan dengan kandungan antioksidannya jika seseorang terkenak atau mengalami luka bakar maka bisa mengalami stress , daun sirih ini merupakan salah satu antiseptik yang sangat luar biasa sehingga bisa memberikan perlindungan yang ganda dari infeksi kuman yang lainnnya .

Manfaat dari daun sirih ini adalah mampu menjaga kesehatan tubuh anda semoga bermanfaat .

Diposkan pada

BEBERAPA MANFAAT AIR DARI BUNGA MAWAR UNTUK WAJAH KITA

Bunga mawar adalah salah satu bunga yang sangat indah di dunia , bunga ini memang lah sangat indah sekali dengan berbagai warna nya , wangi dari bunga ini dan warna – warnya nya yang sangat terang dan juga cerah sekali sehingga membuat semua orang jatuh hati akan bunga – bunga mawar ini.

Karena keindahan nya bunga mawar ini , bunga mawar mendapat kan julukan sebagai bunga kasih sayang atau pun sebagai bunga yang di beri suatau simbol cinta. Yang dimana semua orang menggunakan bunga mawar ini untuk mengungkapkan kasih atau pun rasa sayang mereka kepada pacar , keluarga , sahabat atupun orang – orang yang ia sayang.

Selain keindahan dan juga simbol dari bunga mawar ini , bunga mawar ini memiliki segudang banyak nya manfaat untuk wajah kita yang sangat lah jarang sekali kita ketahui. Bunga mawar ini akan di olah menjadi air mawar yang memiliki bnyak nya sekali khasiat – khasiat yang bagus untuk seluruh bagian wajah kita.

Dalam penelitian terbukti bahwa bunga mawar mengandung beberapa zat yang sangat lah bagus sekali seperti anti – bakterial , antioksidan , anti radang dan juga beberapa zat anti septik yang dapat membantu kita melawan jerawat – jerawat yang ada dan juga membantu  wajah kita tercegah dari keriput – kerut di wajah atau pun mencegah dari masalah penuaan dini.

Nah di bawah ini kami akan menjelaskan sedikit kegunaan – kegunaan air maware ini bagi wajah kita , seperti :

1)  Membantu melembabkan kulit wajah

Banyak orang sering sekali kekurangan akan cairan , padahal wajah kita ini adalah salah satu prgan tubuh yang akan dengan mudah terpengaruh kering. Nah air dari bunga mawar ini mambu membantu kita melembabkan kulit wajah kita dan juga sekaligus mencerahkan nya.

2) Membantu kita menghilangkan jerawat dan mencegah timbul nya jerawat

Wajah kita jika berada di luar rumah memang sangat rentang sekali terserang jerawat , air mawar mampu membantu kita menghilangkan jerawat dan mencegah timbul nya jerawat. Bukan hanya itu saja loh , air mawar juga bisa digunakan untul menyamarkan bekas – bekas luka atau pun jerawat yang ada di wajah kita .

3) Membantu untuk mencegah penuaan dini

Air dari bunga mawar ini mampu membantu kita mencegah kita dari beberapa masalah penuaan dini , yang salah satu nya adalah keriput – keriput atau pun garis – garis hitam yang biasa nya timbul saat penuaan dini.

 

Diposkan pada

Manfaat dari minyak rosehip bagi kecantikkan kulit

Cukup banyak jenis minyak yang bisa digunakan bagi kesehatan dan kencantikan seseorang. rosehip oil atau minyak rosehip adalah salah satu yang semakin cukup banyak dikenal. Apa sebenarnya dari minyak roseship serta apa saja kandungan bermanfaat yang terdapat didalamnya?

Minyak roseship atau minyak yang berasal dari buah rosehip yang telah diproses. Tanaman yang satu ini yang banyak ditanam di chili. Seperti yang dilansir dari jurnal America, minyak rosehip mempunyai kandungan dari vitamin yang dapat memberikan asam lemak esensial serta nutrisi di kulit. Minyak rosehip juga mempunyai kandungan fenol yang sudah terbukti mempunyai sifat antijamur, antibakteri, serta antivirus.

Kandungan-kandungan itu yang bisa membuat minyak rosehip dapat memiliki fungsi sebagi antioksidan yang sangat bermanfaat agar bisa mengatasi berbagai macam kondisi kulit tertentu. Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari minyak rosehip bagi kesehatan dan kencantikan kulit yang perlu untuk kalian ketahui:

1. Dapat membantu untuk menghilangkan stretch mark

Mirip dengan garis halus dan bekas luka, minyak rosehip mempunyai manfaat agar bisa membantu hilangkan stretch mark yang disebabkan kehamilan. Seorang dermatologis , Kenneth Howe dari New York menyampaikan bahwa studi menemukan bahwa fakta sari seorang wanita dengan menggunakan krim yang memiliki kandungan rosehip pada waktu kehamilan cenderung tidak mempunyai stretch mark. Dan ada sebagian yang telah mempunyai stretch mark pada sebelumnya, cenderung tidak terlalu buruk.

2. Bisa melembabkan kulit

Minyak rosehip mempunyai asam lemak esensial yang tinggi, termasuk dengan asam linolenat dan asam linoleat yang bisa membantu untuk melembabkan dan menghidrasi kulit. Oleh sebab itu, minyak rosehip sangat bermanfaat agar bisa atas kulit yang kering, seperti untuk kulit sensitif yang mudah gatal.

3. Anti-aging serta Mengencangkan kulit

Selain untuk bisa mencerahkan kulit dan melembabkan kulit, minyak rosehip juga mempunyai manfaat dalam mengencangkan kulit. Kandungan dari vitamin c dan vitamin A pada minyak rosehip sangat membantu dalam produksi kalogen di tubuh. Kalogen sangat dibutuhkan untuk membuat kulit menjadi lebih kencang. Sifat yang dapat mengencangkan kulit membuat minyak rosehip telah banyak digunakan orang untuk kurangi penuaan dini pada kulit.

Diposkan pada

Fungsi lain dari antiseptik selain digunakan untuk mandi

Antiseptik cair adalah sebuah produk pembunuh kuman yang sangat bermanfaat. Selain yang telah banyak orang gunakan agar bisa menjaga kebersihan pada tubuh, cairan antiseptik juga dapat berguna dalam membersihkan sekitar lingkungan rumah bahkan untuk tujuan medis. Namun, apa saja fungsi lain dari antiseptik cari selain digunakan untuk mandi?

Antiseptik merupakan salah satu jenis disinfektan yang berfungsi untuk menghambat dan membunuh perkembangan kuman di dalam jaringan hidup. Antiseptik juga diketahui dengan nama disinfektan kulit. Seperti yang dikutip dari WHO atau Organisasi kesehatan dunia bahwa penggunaan dari antiseptik biasanya tidak akan berbahaya bagi kesehatan jaringan tubuh dan kulit.

Namun, antiseptik sendiri memanglah tidak sama dengan disinfektan. Meskipun mempunyai fungsi yang sama sama melawan kuman, pada penggunaan disinfektan hanya bisa di atas permukaan benda sebab mempunyai kandungan biosida didalam disinfektan. Hal tersebut tidak ditujukan bagi kulit, sebab kandungan biosida yang ada di disinfektan akan lebih tinggi dibandingkan dengan cairan antiseptik.

Sebagai salah satu larutan yang aman digunakan pada tubuh dan juga bisa digunakan pada permukaan benda mati, berikut ini masih ada banyak manfaat dari cairan antiseptik pada kehidupan keseharian anda.

1. Dapat sembuhkan luka ringan dengan cepat

Seperti yang dilansir dari Dermnet NZ, bahwa penggunaan antiseptik carian bisa obati luka atau luka bakar yang ringan yang terinfeksi. Sehingga dapat digunakan untuk kulit yang terlukan disebabkan oleh luka bakar, sengatan atau gigitan serangga, dan juga lecet.

Fungsi dari antiseptik cair bisa meminimkan risiko infeksi dengan cara musnahkan oraganisme ataupun mencegah masukkan pada bagian yang telah terluka. Kalian juga perlu pastikan bahwa antiseptik yang digunakan harus sesuai dengan petunjuk penggunaannya.

2. Dapat digunakan untuk membersihkan lantai

Cairan antiseptik sudah terbukti bahwa sangat efektif untuk melawan kuman. Sebelum digunakan, kalian perlu untuk perhatikan dari petunjuk penggunaannya agar bisa pastikan fungsi dari antiseptik cair kalian. Serta pastikan produk yang kalian gunakan sesuai dengan tujuan dari pemakaian tersebut. Sebaiknya larutan antiseptik digunakan pada bagian luar tubuh saja.

Diposkan pada

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Sarang Walet


Untuk buah yang satu yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan buah bisbul. Tetapi di negara negara lainnya buah yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan nama velvet apple. Dinia menis mengenalnya buah yang satu ini sebagai buah Diospyros discolor. Ternyata buah yang satu ini sangat mirip seaklai dengan buah apel, dimana buah bisbul ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita, seperti meningkatkan seperti kesehatan pada jantung anda dan dapat membantu anda untuk sirkulasi darah anda. Berikut manfaat yang terdapat pada Buah Bisbul yang bisa anda dapatkan.

1. Menjaga kesehatan kulit

Untuk buah yang satu ini sangat bagus sekali untuk kesehatan kulit kita. Untuk mendapatkan hasil yang sangat bagus anda bisa mengoleskan dagingnya ke kulit anda. Karena studi sudah membuktikan bawah untuk anda yang mengoleskan daging buah bisbul ke kulit dapat membantu anda untuk meredakan peradangan dan iritasi. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini dapat mengobati gigitan ular dan racun yang terdapat pada tubuh anda. Sehingga sangat baik buah yang satu ini untuk kesehatan anda.

2. Meredakan tekanan darah tinggi

Untuk buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi sehingga buah yang satu ini dapat berfungsi sebagai vasolidator yang bisa membantu anda untuk melebarkan pembuluh darah sehingga dapat membantu anda untuk menghilangkan stres yang terdapat pada sistem Kardiovaskular dan pastinya dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini memiliki kanduangan serat yang sangat tinggi sehingga perlu anda ketahui bawah diet dengan serat yang sangat tinggi tinggi dapat mencegah pembekuan pada darah anda, jantung, hingga stroke.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah yang satu ini memiliki vitamin A san Vitamin C yang sangat tinggi sehingga jika anda konsumsi buah yang satu ini dapat membantu sistem imun pada tubuh anda yang memerangi infeksi. Untung sekali buah yang satu ini memiliki kandungan Zat yang sangat penting tersebut.

Diposkan pada

3 Manfaat Kopi Baik Untuk Tubuh Anda


Untuk setiap orang pastinya pernah merasakan sulitnya untuk mendapat kan ide atau lelah dengan rutinitas pekerjaan sehari hari. Apa bila ini dibiarkan saja maka daya kreasi akan menurun. Ternyata ada berbagai macam cara untuk mengatasi itu semu dengan beberapa antaranya untuk mengambil cuti kerja, minum secangkir kopi yang hangat, dan mendengarkan musik. Jika kita bicara soal kopi pastinya sebagai salah satu minuman yang bisa membantu untuk membangkitkan semangat yang ada didalam tubuh kita. Namun itu semua bukan lah sugesti belaka, ternyata ada banyak sekali penelitian yang sudah membuktikan bawah kopi memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari kopi. Berikut ada beberapa manfaat dari kopi.

1. Mengurangi tingkat stres dan depresi
Apabila seseorang sedang stres karena pekerjaan yang menumpuk atau sudah di kejar deadline, kopi menjadi salah satu minuman yang sangat pas untuk anda minum. Karena kopi dapat membantu anda untuk mengobati dan mengurangi perasaan tersebut, anda bisa membuat satu cangkir kopi hangat yang bisa anda sesuai kan selera anda. Setelah itu anda bisa mendapat perasaan rileks, bahagia dan anda lebih semangat untuk melanjutkan aktivitas kembali.

2. Membuat otak lebih cerdas
Penelitian telah melakukan penelitian tentang kopi dan benarkan semua pernyataan bawah kopi dapat membuat kita lebih cerdas. Dimana kafein yang terdapat pada kopi bisa membantu anda untuk membuat otak anda berfungsi lebih baik lagi dan dapat mengingat informasi dengan lama jadi untuk kopi sangat cocok untuk anda jadikan sebagai salah satu teman untuk belajar ketika anda sedang merasakan suntuk dan ngantuk.

3. Meningkatkan produktivitas
Bukan menjadi salah satu rahasia lagi bawah kopi mengandung kafein yang sangat tinggi. Sangat Wajar sekali jika kopi menjadi salah satu minuman untuk di konsumsi oleh mereka orang yang pekerjaan keras untuk meningkatkan produktivitas kerja mereka. Karena kafein bisa membantu anda untuk mengirim efek stimulan pada saraf anda sehingga tubuh anda akan lebih produktif sehingga dapat membantu untuk meningkat semangat anda.

Diposkan pada

Manfaat Lobak Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Kita


Lobak merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak sekali gizi, Untuk sayur yang satu ini pastinya belum begitu populer ketimbang dengan sayur kol. Apa anda tahu sayuran yang memiliki warna putih ini dengan bentuk mirip dengan wortel memiliki banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Untuk lobak sama seperti sayuran Cruciferae yang dimana sayuran ini banyak sekali nutrisi nya dan pastinya untuk sayur ini sangat rendah kalori sehingga untuk anda yang diet menu yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada lobak.

1. Memperkuat kesehatan tulang

Untuk Lobak sangat bagus untuk memperkuat kesehatan pada tulang kita dimana setiap 100 gram lobak itu memiliki 30 miligram kalsium yang dimana sangat bagus untuk kesehatan tulang kita yang tidak bias diremehkan lagi. Dimana anda bisa mendapatkan asuoan kalsium yang banyak dari sayur lobak sehingga anda bias terhindar dari penyakit osteoporosis. Tidak hanya itu saja kalsium juga sangat bagus untuk meningkatkan otot, jantung sampai ke saraf anda.

2. Meredakan masalah usus

Untuk anda yang sedang ada masalah pada usus anda ada biak nya jika anda konsumsi lobak, dimana satu cangkir dari lobak mentah terdapat 2.34 gram kandungan serat yang dimana kandungan serat pada lobak dapat meredakan tekanan peradangan yang terdapat pada usus besar. Dimana jika anda konsumsi lobak anda bisa mengurangi risiko penyakit pada usus anda salah satunya usus besar. Anda dapat terhindar dari terkenak usus besar.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tidak hanya wortel saja yang bisa membantu menjaga nutrisi pada mata kita. Ternyata Lobak juga dapat membantu menyehatkan mata kita karena lobak memiliki kandungan antioksidan lutein yang dimana dapat membantu anda untuk meningkatkan kesehatan pada mata anda bahkan lutein yang terdapat pada lobak dapat membantu anda untuk mencegah degenerasi makul yang dimana di sebabkan oleh pandangan Buram atau buta pada mata anda sehingga anda bisa melindungi mata anda dengan konsumsi sayuran lobak

Diposkan pada

3 Manfaat Dari Seledri Yang Jarang Diketahui


Seledri merupakan salah satu tanaman yang berwarna hijau dan bisa berwarna putih juga apa bila jika ditanam di tempat yang teduh. Untuk seledri memiliki rasa yang begitu tajam dan sedikit asin sehingga sering kali dari jadi sayuran mau pun di jadikan seledri. Untuk tanaman ini sering sekali di konsumsi saat mentah. Selain itu jus dari seledri dapat menjadi salah satu solusi untuk anda agar mengatur tingkat tekanan darah anda dan dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh anda. Ada beberapa macam nutrisi yang terdapat pada kandungan seledri seperti Vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada seledri.

1. Membersihkan racun dalam tubuh

Untuk seledri dapat membantu anda untuk membersihkan racun yang terdapat pada dalam tubuh anda, karena untuk seledri mengandung antioksidan yang sangat berlimpah sehingga kita tidak perlu heran ketika mengetahui sayuran seledri mampu membantu untuk mengeluarkan racun yang berbahaya keluar dari tubuh anda. Jika kita mengkonsumsi tanaman yang satu ini dapat membantu kita menghindari berbagai penyakit infeksi maupun penyakit potensial pada pankreas, ginjal, kantong empedu yang dipicuh oleh racun.

2. Menjaga hati

Selain membersihkan racun dalam tubuh anda seledri dapat membantu anda mengurangi penumpukan lemak yang terdapat dalam hati selain baik untuk dikonsumsi tumbuhan yang satu ini ketika anda menderita penyakit hati berlemak anda bisa memakannya secara mentah mentah atau bisa di campurkan dalam salad atau makanan. Untuk mendapat kan hasil yang sempurna ada baik nya di konsumsi secara teratur.

3.Melawan kanker

Tanaman yang satu ini memiliki kandungan polyacetylenes yang dimana dapat membantu anda untuk senyawa pelindung-kemo yang dapat mencegah adanya penumbuhan kanker pada tubuh anda. Berarti seledri memiliki tingkat sel yang sangat besar yang terdapat pada tanaman yang satu ini. Untuk seledri dapat mendukung kekebalan dan mencegah ada nya penyakit yang terdapat pada tubuh kita sehingga untuk tumbuhan yang satu ini dapat membantu anda untuk mencegah berbagai jenis kanker.

Diposkan pada

4 Cara Mengonsumsi Kentang Goreng Yang Sehat

Cara sehat mengolah kentang goreng yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit. Apalagi yang seperti diketahui jika kentang goreng merupakan makanan yang cepat saji banyak orang yang ingin menyantapnya. Kentang goreng mempunyai rasa yang lezat yang bisa menggoyangkan lidah pada siapapun yang menyantapnya.

Tetapi, kandungan yang dimiliki kentang goreng bisa membahayakan kesehatan tubuh. Pada porsi sedang kentang gorengdi restoran siap saji yang umumnya mengandung 300-400 kalori. Hal ini dapat membuat berat badan anda naik.

Kentang goreng yang dimasak menggunakan minyak sayur bisa menghasilkan kandungan lemak trans. Konsumsi lemak tersebut bisa menaikan kadar kolesterol jahat dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik di tubuh anda. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berikut ini cara mengelolah kentang goreng yang sehat dari berbagai sumber.

1. Memanggang Kentang

Dengan cara memanggang kentang goreng adalah cara yang sehat untuk mengonsumsi kentang goreng. Jika mengonsumsi kentang lebih dianjurkan pada pengolahanny dibanding dengan cara digoreng.

2. Mengganti garam menjadi rempah-rempah

Pada saat menggoreng kentang, pasti anda akan menambahkan rasa asin dan mencampurkannya dengan garam. Dampak dari menggunakan garam pada kentang goreng akan bisa membuat perut anda akan menjadi kembung. Sebab kadar garam yang tinggi menjadi penyebabnya.

3. Menggunakan minyak zaitun

Cara mengelolah kentang goreng, anda bisa menggunakan minyak zaitun. Jadi jika selama mengolah kentang goreng dengan menggunakan minyak yang banyak mengandung lemak dan juga kalori, anda bisa mencoba menggantikannya dengan menggunakan minyak zaitun yang bisa menjaga kesehatan jantung anda.

4. Mengoleskan kaldo sayuran atau bisa dengan putih telur

Mengolah kentang goreng juga bisa menggunakan kaldu sayuran atau juga putih telur. Dengan cara ini bisa mengurangi kalori pada kentang.

Diposkan pada

Manfaat Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan

Kegunaan terong bagi kesehatan dapat dipengaruhi dari nutrisi yang dipunya. Sebagai makanan yang sangat sering di makan oleh orang Indonesia, terong bisa anda gunakan sebagai untuk kesehatan secara maksimal dengan yang benar.

Dari kegunaan terong yang berwarna ungu juga sebenarnya mempunyai banyak warna yaitu berwarna hijau, hitam dan merah. Tetapi terong juga yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi yaitu yang mempunyai berbentuk bulat panjang warna ungu.

Kegunaan terong bagi kesehatan juga tentunya sangat baik, sayang jika anda lewatkan. Dengan harga yang cukup terjangkau dan mudah untuk didapatkan.

Berikut ini ada beberapa kegunaan dari terong untuk kesehatan :

Menangkal Radikal Bebas

Kegunaan terong bagi kesehatan merupakan untuk bisa melawan radikal bebas. Terong kaya akan antioksidan juga dapat melindungi sel-sel pada tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Menurut dari para ahli menyatakan jika kandungan antioksidan pada terong dapat mencegah berbagai jenis penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Keguaan terong bagi kesehatan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah. Hal ini bisa dari sebuah penelitian yang menyatakan adanya fakta pada buah terong yang jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol pada dalam darah.

Mencegah Kanker Kulit

Selain itu, kegunaan terong juga dapat mencegah kanker. Hal ini bisa amda dapatkan dan mengonsumsinya dengan rutin. Terong mempunyai kandungan zat yang dapat melawan kanker.

Mencegah Diabetes

Kegunaan terong juga bisa mencegah diabetes. Terong banyak mengandung serat yang dapat menurunkan kadar gula pada darah. Dari kandungan serat terong bisa mecegah penyakit diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya kegunaan jika mengonsumsi terong bisa menjadi teman diet anda. Terong mempunyai kandungan yang rendah kalori dan kaya dengan kandungan serat. Maka dari itu, terong termasuk katergori makanan untuk diet.

Diposkan pada

3 Jenis Teh Yang Bisa Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan

Musim hujan memang akan membuat suhu badan anda menjadi dingin yang tak dapat anda elakan sampai mendung yang tak menentu.

Maka anda bisa sediakan secangkir teh hangat untuk menjadikan solusi anda untuk menghangatkan tubuh anda dan memberikan kegunaan yang baik untuk kesehatan anda.

Ada beberapa jenis teh yang memiliki rasa khas dan wanginya yang berbeda-beda. Tetapi teh dengan jenis ini dapat anda gunakan untuk kehangatan suhu pada tubuh anda.

Berikut ini beberapa pilihan teh yang dapat anda jadikan teman penghangat tubuh anda :

1. Teh jahe
Jahe, bisa diolah menjadi berbagai macam bumbu masakan, dapat pula anda buat menjadi teh untuk dapat membantu menghangatkan tubuh anda pada saat diwilayah yang dingin atau sedang berlibur.

Wangi dan rasa pedas menjadi khas dari jahe dapat membuat tubuh anda menjadi lebih hangat. Manfaat lainnya dari jahe memiliki sejumlah kandungan antioksidan yang bisa menjadi sumber energi membantu melawan penyakit.

2. Teh kayu manis
Teh kayu manis dapat diperoleh dari kulit dari bagian pohon cinnamon. Kulit ini dapat digulung sesudah dikeringkan, sampai menjadi bentuk batang kayu manis.

Anda dapat membuat teh sendiri untuk membantu menghangatkan tubuh dari suhu dingin dan tidak perlu waktu yang lama untuk membuat secangkir teh kayu manis tersebut yang dapat anda jadikan pilihan.

Dan manfaat lainnya ternyata teh kayu manis juga bisa menjaga jantung, meringankan nyeri pada saat menstruasi, menurunkan berat badan, sampai mengurangi peradangan pada tubuh.

3. Teh putih
Teh putih yaitu jenis teh yang bisa diolah dari tanaman Camellia sinensis, daun Camellian akan dipetik untuk dijadikan sebagai teh pada saat masih tutup dari rambut halus putih.

Manfaat dari teh putih dapat membantu anda menghangatkan tubh dari suhu yang dingin. Bukan hanya itu saja, teh putih juga mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.

Diposkan pada

Mengetahui Carrier Corona, Penyakit Tanpa Gejala

Penularan dari virus corona (COVID-19) telah menjadi semakin meluas. Menjadikan salah satu pemicu virus yang sulit dihentikan merupakan silent carrier corona. Diperkirakan ada yang banyak menjadi carrier corona dan akan mengakibatkan tertularnya ke orang lain.

Kepala dari Satgas COVID-19 kelompok dar Dokter Indonesia Profesor Zubairi Djoerban menyatakan arti dari carrier yang pertama kali muncul pada 1880 ketika seorang tukang masak di Amerika Serikat terlihat sehat tetapi menderita tifoid.

”Ada seseorang wanita yang bernama Mary Mallon ia membawa kuman tifoid tetapi tidak sakit menular,” ucap Zubairi.

Maka itu sejak itu, para ahli juga mulai menemukan banyaknya penyakit yang bisa menginfeksi seseorang tanpa bisa menimbulkan gejala dan tampak seperti orang normal tanpa penyakit. Yang termasuk yang paling baru virus corona.

Carrier corona merupakan orang yang mempunyai atau yang terkena infeksi virus corona tetapi tidak mengalami gejala alias asimtopatis, terlihat sama seperti orang yang sehat, tidak ada merasakan sakit atau juga memiliki gejala yang ringan, tetapi bisa membuat orang lain terinfeksi penyakit.

Dan juga silent carrier corona merupakan orang yang terinfeksi virus corona dan juga tidak mengetahui jika dirinya yang telah membawa virus.

Jika seorang yang terkena carrier corona bisa menularkan virus kepada beberapa orang. Data juga telah menunjukan jika salah satu orang yang pada umumnya telah menularkan kepada 2-3 orang. Tetapi yang telah di ketahui pada sejumlah kasus, seseorang yang bisa menjadi menular dari sumber dan juga sumber dari spreader yaitu dari menularnya ke 11 orang sampai 37 orang.

Banyak jumlah carrier corona sampai pada saat ini yang belum bisa dapat dipastikan.

”Ribuan dari orang atau puluhan ribu dari orang yang tidak terlihat ada gejalanya sama sekali dan dapat menularkan ke orang lain. Yang diperkiran terdapat di China ada 43 ribu silent carrier yang masih belum masuk ke dalam statistik corona, ucap Zubairi.

Diposkan pada

Mulailah Menjaga Kesehatan Tulang Dan Sendi Anda

Sendi di tubuh kita merupakan penghubung antara 2 tulang yang memungkinkan anda untuk menekukkan lutut dan siku, menengok kiri kanan, membungkuk, berjalan, dll.

Banyak kegiatan sehari hari kita yang membuat sendi kita  tetap terpakai. Nah untuk itu sangatlah penting agar tetap menjaga kesehatan sendi kita agar tetap bisa berfungsi baik sampai anda tua nanti.

Disetiap sendi pastinya terdapat kartilago (tulang rawan) dengan cairan sinovium yang fungsinya sebagai pelumas antar tulang tidak bergesekan satu sama lain. Jika usia semakin tua pun, pelumas ini akan semakin menipis hingga tulang anda pun akan bergesekkan dan dapat membuat rusaknya sendi anda.  Dan jika dibiarkan dapat memicu terjadinya radang sendi.

Ada beberapa cara yang tepat untuk menjaga persendian anda agar tidak cepat rusak. Berikut beberapa tips yang akan kami bagikan :

1. Menjaga Berat Badan

Obesitas dapat membuat sendi sendi di area lutut, punggung, dan pinggul cepat rusak. Hal itu dikarenakan mereka menahan beban yang terlalu berlebihan sehingga menjadi lebih cepat rusak. Maka dari itu mulailah menjaga berat badan anda agar selalu ideal.

2. Duduk Terlalu Lama

Jika anda sering duduk terlalu lama baik menonton, berkendara, ataupun mengetik dapat juga meningkatkan resiko terjadinya gangguan persendian. Semakin banyak anda bergerak maka sendi anda juga akan semakin bagus dan lentur. Bila anda mendapatkan pekerjaan yang mengharuskan anda duduk selama berjam-jam maka lalukanlah beberapa peregangan setiap 15 menit agar sendi sendi di tubuh anda tidak cepat rusak.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Setelah menjaganya secara fisik, sekarang anda harus menjaga sendi anda dari dalam tubuh yaitu mengkonsumsi banyak makanan yang memiliki kalsium, vitamin C, protein, vitamin D, omega-3, dan antioksidan. Semua itu dapat membantu anda menjaga sendi sendi anda agar tetap sehat.

3. Olahraga Teratur

Dengan berolahraga secara teratur, maka bisa dipastikan sendi sendi akan tetap sehat dan terjaga. Karena jika anda berolahraga anda dapat melatih kekuatan otot sendi anda juga, sehingga tidak mudah rusak. Apabila bagi anda yang sering mengalami nyeri sendi janganlah olahraga yang terlalu berat karena dapat membuatnya semakin rusak. Lakukanlah olahraga ringan seperti berenang, bersepeda, ataupun jalan kaki.

Itulah Beberapa tips yang kami bagikan untuk anda agar sendi anda tetap bisa sehat.

Diposkan pada

Aerobik Untuk Pembakaran Lemak

Latihan pembakaran lemak yang lambat, aerobik dengan durasi panjang adalah jenis latihan yang melibatkan sebagian besar kelompok otot utama. Tubuh Anda akan membakar persentase yang lebih tinggi dari kalori dari lemak dengan latihan cardio intensitas yang lebih rendah.

Latihan pembakaran lemak termasuk berjalan, jogging, berlari, latihan elips, Bersepeda dan berenang. Faktor kunci yang perlu diingat adalah kelompok otot yang Anda gunakan, semakin banyak lemak yang akan Anda bakar.

Berbagai jenis latihan akan membakar lebih banyak gula daripada membakar lemak. Latihan pembakaran gula melibatkan dorongan singkat gerakan diikuti dengan istirahat yang menghasilkan lebih banyak gula yang digunakan untuk bahan bakar bukan lemak.

Latihan pembakaran gula termasuk berlari, Tenis, Squash, basket, dan Golf. Sementara ini adalah olahraga besar yang menguntungkan Anda secara keseluruhan kondisi Kebugaran, mereka adalah jenis yang berbeda dari latihan yang tidak akan membakar sebanyak lemak seperti latihan pembakaran lemak.

Untuk membakar lemak secara efektif, berolahraga pada kecepatan moderat untuk jangka waktu yang lebih lama. Efek residu dari jenis latihan aerobik memberi Anda manfaat yang paling bagus.

Latihan pembakaran lemak aerobik ini meningkatkan metabolisme Anda yang berarti Anda akan membakar kalori lama setelah Anda berolahraga. Orang yang berolahraga secara teratur mengembangkan lebih banyak enzim pembakaran lemak daripada orang yang tidak berolahraga sama sekali.

Dengan melakukan hanya dua puluh menit dari latihan pembakaran lemak Anda mendapatkan mereka membakar lemak enzim bekerja. Jadi jika Anda baru memulai, latihan selama setidaknya dua puluh menit dan bekerja dari sana sebagai tingkat kebugaran Anda membaik. Cobalah untuk menetapkan 3 hari seminggu sebagai tujuan Anda untuk latihan dan bekerja sampai 5 hari karena Anda menjadi lebih fit.

Treadmill rumah dan pelatih latihan elips yang sempurna untuk latihan pembakaran lemak. Mesin kebugaran ini akan memberikan Anda hasil yang lambat, aerobik adalah jenis latihan jangka panjang yang bekerja terbaik untuk membakar lemak.

Mereka adalah bagian yang paling populer untuk rumah Pusat Kebugaran karena mereka memungkinkan Anda untuk tetap fit dalam kondisi cuaca. Mereka mudah digunakan dan hemat biaya karena peralatan kebugaran berkualitas akan bertahan selama bertahun-tahun.

Jika Anda ingin mengurangi lemak tubuh, makan dengan benar akan selalu membantu. Tapi dengan menggabungkan dengan latihan pembakaran lemak, itu akan memberikan hasil yang sangat baik yang Anda cari.

Diposkan pada

Beberapa Penyebab Anda Terkena Varises

Varises dianggap oleh banyak orang sebagai tanda penuaan, tetapi kenyataannya adalah bahwa kondisinya sedikit lebih kompleks dari itu. Meskipun risiko kesehatan yang berasal dari varises adalah untuk sebagian kecil, mereka membuat penampilan yang tidak menarik bahwa banyak orang ingin memperlakukan atau lebih baik namun menghindari jika mungkin.

Apakah yang dimaksud dengan varises?

Pada dasarnya, kondisi ini terjadi ketika vena telah menjadi membesar dan bengkok tepat di bawah kulit. Untuk sebagian besar mereka terjadi di kaki, tetapi mereka dapat ditemukan di bagian lain dari tubuh juga. Kondisi ini terjadi karena katup leaflet di pembuluh darah yang mencegah darah mengalir mundur terhadap tarikan gravitasi kehilangan efisiensi mereka. Pada intinya, sedikit darah mulai membackup yang menyebabkan vena untuk memperbesar dan hanya membuat masalah lebih buruk.

Varises juga dapat berubah warna dengan darah yang mengalir ke belakang untuk menciptakan penampilan seperti Spider-web. Sementara sebagian besar masalah kosmetik, mereka dapat menjadi menyakitkan juga, terutama ketika berdiri. Kasus yang parah dapat menyebabkan kaki membengkak, kulit menebal dan ulserasi juga. Kondisi kulit seperti eksim dapat terjadi.

Faktor terjadinya varises

Sebenarnya ada sejumlah faktor yang dapat berkontribusi dalam memiliki varises. Banyak dari kondisi ini dapat dihindari sementara yang lain yang telah ditentukan.

Obesitas: tekanan kelebihan berat badan mungkin memainkan peran yang kuat dalam penciptaan kondisi ini. Dengan menerapkan tekanan berlebihan, berat badan ekstra pasti akan memainkan peran besar dalam menekan pembuluh darah.

Sejarah keluarga: jika orang tua atau kakek-nenek Anda memiliki varises, maka kemungkinan Anda akan mengembangkan mereka dalam hidup Anda juga.

Usia: semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengembangkan kondisi ini karena usia tidak menyebabkan keausan pada katup vena Anda di mana beberapa darah akan mengalir kembali dan mengumpulkan yang menyebabkan kondisi terjadi.

Jenis kelamin: wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan varises. Hal ini terutama berlaku pada wanita yang lebih tua yang telah mengalami perubahan hormonal seperti kehamilan, pra-menstruasi atau menopause. Mengambil estrogen akan cenderung untuk bersantai dinding pembuluh darah juga, jadi terapi penggantian hormon atau menggunakan pengendalian saat kelahiran akan meningkatkan risiko Anda.

Diposkan pada

5 Manfaat Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

Kapri adalah tanaman yang termasuk dalam jenis polon atau juga banyak yang menyebutnya dengan kacang kapri. Namun kapri lebih cocok jika dimasukkan dalam jenis sayuran.

Rasa kapri khas juga lezat dan dapat dimanfaatkan menjadi bahan masakan capcay juga sup atau juga bahan tambahan saat membuat balado kentang. Untuk memilih kapri sebaiknya memilih kapri yang masih muda dikarenakan jika yang sudah tua kulit dan kacangnya akan semakin keras untuk dikonsumsi.

Kapri mengandung berbagai macam vitamin jjuga mineral yang dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu kacang yang ada didalamnya mengandung protein, karbohidrat juga lemak yang baik untuk tubuh. Berikut manfaat kapri untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Sumber protein nabati

Kapri mengandung sumber protein nabati yang baik untuk menambah energi pada tubuh. Kapri dapat dikonsumsi secara rutin dapat membantu menambah energi pada tubuh juga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein nabati untuk tubuh.

2. Menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin A yang ada pada kapri dapat menangkal radikal bebas yang diakbatkan polusi udara yang dapat masuk melalui udara yang setiap hari dihipu tubuh. Kapri baik untuk dikonsumsi denganrutin untuk menangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menurunkan kesehatan.

3. Menguatkan rahim

Kandungan asam amino yang ada apad kapri dapat menguatkan rahim yang ada pada perempuan. Kapri baik dikonsumsi secara rutin agar rahim yang ada pada perempuan dapat menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Mengandung omega 3

Kapri mengandung omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatn otak dan dapat membantu menutrisi otak agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang ada pada otak seperti Alzheimer.

5. Melancarkan metabolisme

Kandunga folat yang ada pada kapri dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh  dengan baik. Dengan metabolisme tubuh yang baik maka dapat memberikan energi untuk menjadi kekuatan agar dapat melakukan aktivitas hariandan lebih berstamina.

6. Menyembuhkan meriang

Kapri dapat menyembuhkan terjadinya meriang atau juga demam. Konsumsi kapri pada sop yang dicampur dengan tomat dapat membantu meredakan meriang yang ada pada tubuh.

Diposkan pada

Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh

Buah kecil dan memiliki bentuk unik yang hampir menyerupai buah apel atau tomat yang memiliki warna orange ini memiliki ragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh
Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh

Buah kesemek mempunyai warna orange saat sudah matang, namun saat masih muda buah kesemek berwarana hijau dan rasanya sepat. Namun ketika buah kesemek sudah matang akan berasa manis. Buah kesemek dapat dikonsumsi dengan rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik, antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit menyerang kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat buah kesemek yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengobati diabetes

Kandungan serat yang ada pada buah kesemek dpata mengontrol kadar glukosa yang ada pada tubuh dengan baik. Selain itu serat yang ada pada buah kesemek memiliki efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi dan dapat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 2 agar terhindar dari pola makan yang kurang baik. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat membantu mengobati penyakit diabetes.

2. Mengatasi cegukan

Buah kesemek dapat mengatasi cegukan yang disebabkan kontraksi diafragma tersebut. Buah kesemek efektif untuk mengatasi cegukan juga baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

3. Mengatasi stres

Mengandung gula dan potasium yang ada pada buah kesemek dapat membantu menambah energi pada tubuh agar tidak lelah dan dapat membantu mengatasi stre akibat padatnya aktivitas sehingga tubuh menjadi mudah. Buah kesemek baik dikonsumsi secara rutin agar tidak mudah stres dan dapat menambah energi pada tubuh agar tidak mudah lelah.

4. Membuat awet muda

Kandungan vitamin C, betakaroten juga antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat membantu mengencangkan kulit, lembut juga tampak lebih bercahaya dan cerah. Selain itu buah kesemek juga dapat bermanfaat mencegah terjadinya kerutan pada kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.

Diposkan pada

5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Biji anggur dapat dikonsumsi secara langsung saat memakan buah anggur tersebut. Biji buah anggur mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Namun pada umumnya ketika saat mengonsumsi buah anggur biji tersebut selalu dibuang. Antioksidan pada biji anggur dapat mencegah radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Selain itu biji anggur dapat menurunkan tekanan darah juga mencegah kolesterol. Berikut ini beberapa manfaat biji anggur yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Menurunkan tekanan darah tinggi

Biji buah anggur memiliki senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.  Senyawa yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan kolagen juga dapat memperbaiki pembuluh darah yang sudah rusak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk penderita hipertensi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung antioksidan yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Kandungan antioksidan pada biji anggur lebih tinggi 50 kali dibandingkan dengan vitamin C sehinga sangat baik untuk dikonsumsi. Selain itu biji anggur dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan bakteri atau virus melemahkan kesehatan tubuh.

3. Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Biji anggur mengandung flavonoid yang sangat tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL juga dapat menambah kadar kolesterol baik (HDL) sehingga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu biji anggur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung juga stroke.

4. Merangsang fungsi otak

Biji anggur mengandung proanthocyanidin oligomer yang dapat merangsang fungsi otak dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, ingatan yang baik juga dapat menambah mood dengan baik. selain itu biji anggur juga dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer yang merupakan penyakit yang ada pada otak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk menjaga kesehatan otak juga dapat meningkatkan konsentrasi secara baik.

5. Mencegah kanker

Konsumsi biji anggur dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker yang dapat merusak kesehatan tubuh. seperti kanker kulit, kanker payudara, juga kanker prostat. Antioksidan yang ada pada biji anggur sangat baik untuk mencegah kanker tersebut juga dapat membantu memperlambat sel kanker untuk berkembang di dalam tubuh.

Diposkan pada

6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam merupakan daun yang ada pada tanaman salam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan
6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam biasanya juga sering digunakan ibu-ibu rumah tangga untuk digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan agar makanan tersebut menjadi ledih sedap. Daun salam mengandung vitamin C, serat, tanin, niacin juga antioksidan yang baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat daun salam yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Membantu menurunkan berat badan

Daun salam dapat membantu menurunkan lemak yang ada didalam tubuh. Konsumsi daun salan tersebut dengan mengunyahnya langsung beberapa lembar daun atau juga dapat direbus menggunakan air dengan cara menambahkan madu atau kayu manis pada air rebusan daun salam tersebut kemudian dikonsumsi pada waktu pagi hari satu gelas secara rutin maka akan dapat membantu menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh.

2. Mengobati darah tinggi

Air rebusan daun salam dapat melancarkan airkulasi darah juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Konsumsi air rebusan daun salam 3 kali setengah gelas dengan rutin maka tekanan darah tinggi tersebut dapat dibantu untuk mengatasinya.

3. Mengobati asam urat

Air rebusan daun salam baik untuk dikonsumsi penderita penyakit asam urat. Dengan dosis 3 kali setengan gelas per hari maka penyakit asam urat tersebut dapat dibantu diobati dengan air rebusan daun salam tersebut.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Ambil beberapa lembar daun salam kemudian tambahkan air secukupnya dan tambah dengan perasan air lemon juga sedikit gula kemudian air tersebut dan dapat digunakan mengatasi masalah pencernaan atau juga mengobati sembelit.

5. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin C, serat, niacin, riboflavin yang ada pada daun salam dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan baik. Konsumsi daun salam secara rutin dapat digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan maka bermanfaat menjaga kesehatan mata juga dapat membantu mencegah gangguan mata seperti rabun yang diakibatkan oleh usia.

6. Mencegah batu ginjal

Ektrak daun salam dapat digunakan untuk mencegah gejala batu ginjal dengan baik. Konsumsi ekstrak daun salam maka penyakit batu ginjal tersebut dapat dibantu dicegah juga dapat membantu mengobati penyakit batu ginjal tersebut.

Diposkan pada

6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

Daun berwarna hijau juga lancip pada ujungnya ini memiliki aroma wangi saat menghirupnya atau dijadikan sebagai pelengkap makanan dan menjadikan makanan tersebut memiliki aroma khas daun tersebut.

6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

Daun pandan begitu namanya juga populer yang khas bersama aromanya. Namun dibalik aroma khas tersebut daun pandan memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun pandan yang baik untuk kesehatan   tersebut :

1.Mengurangi demam

daun pandan mengandung antioksidan yang baik untuk mecegah infeksi juga dapat digunakan untuk meredakan infeksi. Daun pandan dapat digunakan sebagai lulur untuk dihaluskan atau juga dapat dijadikan jus kemudian diminum untuk dapat meredakan demam tersebut.

2. Mengatasi impotensi

Konsumsi daun pandan secara rutin maka maslah gangguan impotensi tersebut dapat teratasi dengan baik. Mengandung zat alami yang ada pada daun pandan tersebut mampu mengatasi impotensi dengan baik juga alami.

3. Meredakan sakit kepala

Daun pandan memiliki aroma terapi yang baik untuk meredakan gangguan sakit kepala. Dengan konsumsi daun pandan tersebut dapat megatasi maslah gangguan kepala dengan baik, gangguan tersebut seperti pusing, stres juga yang lainnya. Daun pandan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin agar gangguan masalah pada kepala dapat diatasi dengan baik.

4. Mencegah sembelit

Daun pandan dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik, sehingga masalah sembelit dapat diatasi secara baik juga alami. Daun pandan dapat dijadikan jus kemudian langsung diminum untuk mengatasi gangguan sembelit tersebut.

5. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Konsumsi daun pandan secara rutin bermanfaat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, selain itu dengan konsumsi daun pandan dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga mencegah terjadinya serangan radikal bebas tyang dapat membahayakan kesehatan.

6.  Menjaga kesehatan kulit

Daun pandan dihaluskan kemudian digunakan sebagai lulur maka dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik. Selain menjaga kesehatan kulit daun pandan juga dapat merawat kulit agar tampak lebih cerah juga lembab dan mencegah bahaya yang akan terjadi akibat sinar ultraviolet. Gunakan lulur daun pandan tersebut secara rutin maka manfaat tersebut dapat mendapatkan hasil yang baik juga sempurna.

Diposkan pada

8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria

Laki – laki yang ada di Indonesia umumnya adalah seorang muslim dan wajib untuk sunat. Ajaran agama tersebut wajib dilakukan agar kelamin pada pria lebih bersih dan suci.

8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria
8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria

Selain menjaga kebersihan kelamin sunat juga memiliki manfaat, dan berikut ini manfaat dari sunat :

1. Mengurangi risiko penyakit menular seksual

Kulup yang ada pada ujung penis akan dipotong juga dibersihkan saat disunat. Pemotongan tersebut dapat menghidari penyakit menular seksual pada laki – laki, selain itu dapat menghindari penyakit sefilis juga herpes.

2. Menurunkan risiko penularan HIV

Hasil dari penelitian sunat dapat menghindari penularan HIV, pada penelitian tersebut mendapatkan pria yang sunat memiliki resiko lebih kecil tertular penyakit HIV dibandingkan pria yang tidak sunat.

3. Menghindari risiko kepala penis semakin membesar

Laki – laki yang belum sunat harus menarik kulup ketika akan melakukan hubungan seks, terkadang hal itu mengalami kesulitan dikarenakan mempunyai lubang kecil sedangkan kepala penis semakin membesar. Jika laki – laki sudah disunat maka hal itu tidak dapat terjadi dan memudahkan saat akan menjalani hubungan badan.

4. Menghindari Kulup Tersangkut

Apabila kulup tidak dapat kembali pada posisi semula atau tersangkut dapat mengakibatkan cedera pada penis. Dalam keadaan darurat jika tidak segera diobati akan terjadi infeksi membuat jaringan mati dan pada akhirnya sunat menjadi pemulihan juga mencegah kejadian tersebut agar tidak terulang kembali.

5. Membuat penis lebih sensitif terhadap rangsangan

Sunat membuat penis lebih sensitif saat berhubungan seks, mendapat kenikmatan lebih besar dibandingkan dengan yang tidak sunat karena kulup menutupi kepala penis dan merupakan ujung titik rangsang laki – laki.

6. Menurunkan resiko kanker prostat

Hasil sebuah penelitian laki – laki yang sunat dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat, selain itu laki -laki juga lebih aman dari resiko terkena kanker penis berbahaya.

7. Menghidari kepala penis membengkak

Laki – laki yang sudah disunat mampu mencegah terjadinya pembengkakan pada kepala penis dan dapat mengatasi masalah infeksi jamur, infeksi menular seksual, iritasi juga kondisi yang lain.

8. Mudah membersihkan penis

Sunat memudahkan pria saat membersihkan penis, dan dapat menghindari bakteri juga menjaga kesehatan penis.

Diposkan pada

8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Ubi ungu adalah varietas ubi tidak kalah unggul dengan ubi jalar biasa berwarna kuning juga oranye. Beberapa manfaat ubi ungu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain dikonsumsi utuh, juga bisa dikonsumsi makanan dari ubi ungu pada berbagai aneka olahan.

8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan
8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Ubi ungu mengandung antosianin juga polifenol bisa menekan stres akibat kerusakan oksidatif dalam tubuh. Antioksidan pada ubi ungu bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat dihalau juga disingkirkan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi ubi ungu maka tubuh tidak mudah sakit.

2. Mengatasi penuaan dini
Mengandung antioksidan tinggi, ubi ungu bermanfaat mengatasi penuaan dini.
Mengndung antosianin mampu memperlambat penuaan sel tubuh. Ubi ungu dapat dikonsumsi secara teratur juga bermanfaat mengatasi masalah penuaan dini, keriput, flek juga bintik hitam dikarenakan usia, garis kerutan halus, juga yang lain.

3. Mengurangi berat badan
Mengonsumsi ubi ungu tidak mengandung lemak juga karbohidrat tinggi, ubi ungu tidak membuat gemuk. kandungan serat ubi ungu dapat membuat merasa kenyang lebih lama. Mengandung antosianin yang mempengaruhi metabolisme pencernaan maka penurunan berat badan cenderung mudah dicapai.

4. Meredakan peradangan
Konsumsi ubi ungu bisa meredakan peradangan, radang sendi, radang tenggorokan, juga yang lain.

5. Mengatasi infeksi
Ubi ungu memiliki zat tertentu dan dapat mengatasi infeksi juga menyingkirkan berbagai bakteri seperti Salmonela, E colli dan yang lain. Sehingga ubi ungu bermanfaat mengatasi masalah infeksi akibat bakteri
tersebut dapat teratasi.

6. Mencegah penyakit kanker
Ubi ungu mengandung antioksidan yang bermanfaat mencegah berbagai macam penyakit kanker. Ubi ungu juga mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Komsumsi ubi ungu secara rutin dan teratur maka penyakit kanker tersebut dapat dihindari.

7. Mencegah pembekuan darah
Pembekuan darah merupakan sebuah kejadian bisa berakibat fatal, dengan mengonsumsi ubi ungu dapat mencegah pembekuan darah tersebut dikarenakan mengandung asam klorogenik yang dapat mencegah
pembekuan darah tersebut terjadi.

8. Menjaga kesehatan hati
Mengandung antosianin ubi ungu bermanfaat menjaga organ hati agar tetap sehat. Selain itu dapat mengurangi kerusakan sel dalam tubuh juga zat beracun yang berbahaya.

Diposkan pada

12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit

Buah blewah rasanya manis kaya air dan menyegarkan.Sebagai penyegar, blewah bisa bisa dibut minuman segar,  juga bisa langsung dan dimakan.Berikut ini manfaat buah blewah untuk kesehatan.

12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit
12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit

1.Rendah gula dan kalori

Buah blewah atau garbis adalah buah yang mengandung gula dan kalori rendah, baik dimakan langsung atau membuatnya sebagai minuman yang aman dikonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengandung kalium dalam buah blewah dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah dan membuatnya kembali normal.

3. Mencegah tulang keropos dan batu ginjal

Buah blewah bermanfaat mencegah terjadinya pengeroposan tulang dan dapat mencegah penyakit batu ginjal.

4. Mencegah penyakit jantung dan kanker

Mengandung vitamin C dapat menjadi antioksidan bagi tubuh dan dapat mencegah penyakit jantung atau kanker, sehingga buah blewah sangat baik untuk dikonsumsi.

5. Mencegah insomnia

Buah blewah dapat membantu sesorang yang sedang mengalami gangguan susuah tidur atau insomnia, dengan mengkonsumsi buah blewah maka dapat menimbulkan ketenangan dan dapat mengurangi penyakit insomnia secara baik.

6. Mengandung nol kolesterol

Buah blewah sangat aman dikonsumsi pada penderita diabetes dikarenakan mengandung nol  kolesterol sehimgga aman untuk mengkonsumsinya secara teratur.

7. Mengobati maag

Dikonsumsi secara teratur buah blewah dapat mengobati penyakit maag dan menjadi obat yang alami pada penderita penyakit maag tersebut.

8.  Menjaga kesehatan mata

Buah blewah mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata sehingga penglihatan dapat menjadi baik dan sehat.

9. Menyehatkan janin

Mengandung asam folat yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan mampu meyehatkan janin sehingga mengurangi resiko terjadinya lahir cacat serta dapat menjadikan janin semakin sehat.

10. Mencegah osteoporosis

Buah blewah sangat baik dikonsumsi untuk penderita penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulan, dengan rutin mengkonsumsi buah blewah maka penyakit osteoporosis dapat dihindari serta bermanfaat baik menjaga kesehatan tulang.

11. Mencegah penyakit asma

Buah blewah mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan dan mampu menghindari dari penyakit asma dengan melancarkan oksigen dalam tubuh.

12. Mencegah penuaan dini

Vitamin dan vimin C yang ada pada buah blewah bermanfaat baik menjaga kesehatan kulit dan dapat bermanfaat mencegah kulit keriput dan terhindar dari masalah penuaan dini.

Diposkan pada

8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete makanan yang dapat dimakan sebagai camilan dan berbagai campuran makanan seperti, coklt maupun kue. Dengan rasa kacang yang khas dan enak saat  memakannya sehingga mete menjadi makanan yang banyak disukai lidah para penggemarnya. Kacang mete berasal dari buah mete yang sudah matang dan ada dibawah buah jambu tersebut.

8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete banyak mengandung vitamin dan berbagai macam zat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari kacang mete yang dapat diketahui :

1.Melindungi funsi mata

Selain wortel kacang mete juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengandung lutein dan zeaxanthin sangat bermanfaat menjaga organ mata dan dapat menghidari dari serangan penyakit pada mata seperti katarak dan rabun.

2. Mengoptimalkan fungsi jantung

Mengandung zat besi dan juga tembaga yang dapat bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh dan bekerja mengoptimalkan fungsi jantung serta melancarkan sistem aliran darah.

3.  Meningkatkan kecerdasan otak

Mengandung lemak baik yang dapat memproduksi jaringan sel pada otak dapat bermanfaat untuk perkembangan otak serta menjaga sistem kerja otak menjadi lebih baik dan dapat memiliki ingatan yang lebih lama dengan mengkonsumsi mete tersebut.

4. Menambah energi

Kacang mete mengandung protein , zat besi, zinc dan karbohidrat bermanfaat menambah energi dan stamina pada tubuh.

5. Mencegah masalah kantong empedu

Mengkonsumsi kacang mete dengan rutin dapat mengatasi masalah yang ada pada kantong empedu.

6. Menambah kepadatan tulang

Kacang mete mengandung magnesium, protein dan zat tembaga yang dapat berfungsi menyerap kalsium dan dapat menambah kepadatan tulang agar tubuh menjadi lebih kuat.

7. Menurunkan berat badan

Protein yang ada kacang mete dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang dan tahan lama, sehingga menekan pola makan agar tubuh tidak bertambah menjadi lebih berat.

8 Memelihara rambut

Kacang mete memiliki zat tembaga yang dapat membantu pigmen rambut dan bermanfaat memelihara rambut menjadi lebih kuat dan tampak berkilau.

Kacang mete begitu banyak manfaat yang baik yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh sehingga dpat dikonsumsi secara rutin, agar tidak terjadi damapak yang tidak baik, kacang mete sebaiknya janagan dikonsumsi secara belebihan setiap harinya.

Diposkan pada

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk yang seperti kita banyak ketahui memiliki rasa yang khas manis dan asam tetapi begitu segar saat kita memakannya.
Kandungan vitamin yang ada pada buah jeruk salah satunya Vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,
serta menjaga kekebalan tubuh dan juga dapat melawan infeksi dan flu. Selain Vitamin C yang ada pada buah jeruk juga memiliki Kandungan zat phytochemichal
yang bisa mencegah serangan dari penyakit kanker. Berikut ini 10 Manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang bisa kita ketahui.

10 manfaat buah jeruk untuk kesehatan

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
Buah jeruh penuh dan kaya akan vitamin C, apabila mengkosumsi buah jeruk tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita agar menjadi lebih kuat.
Selain Vitamin C buah jeruk juga mengandung polifenil yang berfungsi untuk membunuh virus penyakit yang menyebabkan infeksi pada tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung
Jeruk mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah oksidasi kolesterol dan melawan radikal bebas. Kolesterol menempel didalam arteri tubuh
dan mengganggu suplai darah ke jantung yang dapat memicu serangan jantung terjadi.

3. Mencegah penyakit kanker
Vitamin C yang ada pada buah jeruk berfungsi mencegah kanker. Limonene senyawa yang ada didalam jeruk bersifat pencegah sel kanker berkembang.
Fungsi dari Vitamin C dan limonene ini bisa menghancurkan dan memberantas sel kanker tersebut.

4. Menetralkan darah
Flavoid yang ada pada pada buah jeruk dapat membatu mengeluarkan racun yanga ada didalam tubuh. Limbah atau zat yang telah kita makan dapat keluar dari
tubuh dengan mengkonsumsi buah jeruk, selain menetralkan darah vitamin C yang ada dalam buah jeruk dapat meningkatkan kolagen dan membuat kulit kita menjadi halus
dan terhindar dari penuaan dini.

5. Memperkuaat tulang
Buah jeruk mengandung kalsium dan kaya dengan vitamin D, yang berfungsi menyerap makanan dan membantu mencapai tulang.
Jeruk juga mengandung asam akrobat agar fungsi dari penyerapan kalsium menjadi lebih baik.

6. Mencegah penyakit ginjal
Mengkonsumsi buah jeruk dapat mengendakian kadar gula dan membantu memperbaiki funsi hati serta menekan tekanan darah agar tidak tinggi dan
dapat megurangi stress.

7. Mengobati dan mencegah asma
Dengan buah jeruk kita konsumsi dapat membantu mengurangi penyakit radang pada saluran nafas yang menyebabkan penyakit asama. Flavonoid yang ada
pada buah jeruk juga dapat berfungsi mengurangi bronkial yang sensitif.

8. Memperkuat Gigi
Jeruk baik untuk gusi, gusi juga dapat mencegah berkembangnya plak dan korosi. Vitamin C pada buah jeruk bisa mengurangi bakteri yang ada pada mulut
dan dapat mengurangi peradangan.

9. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada buah jeruk sanagat baik untuk tubuh, sehingga kotoran yang ada pada dalam tubuh dapat secara baik dikeluarkan.

10. Mengatur tekanan darah
Magnesium yang kaya dalam buah jeruk dapat membantu mengatur tekanan darah yang ada pada tubuh.