Bayam adalah salah satu sayuran yang bisa di temukan sangat mudah dan juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh jika anda mengkonsumsinya dengan benar , kebanyakan bayam ini di temukan di indonesia dan sangat gampang beradaptasi di iklim yang sangat panas .
Manfaat dari sayur bayam ini sangat banyak yaitu :
* Dapat menjaga kesehatan jantung , karena dari sebuah penelitian di dalam sayuran bayam memiliki kandungan folic acid yang bisa untuk melindungi jantung dan dapat meningkatkan kadar glukosa jika terjadi penyakit diabetes .
* Akan membuat tulang anda menjadi lebih kuat bayam ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang di dalam bayam ini adanya kandungan Vitamin K yang dapat menyerap kalsium masuk ke dalam tulang anda .
* Bisa mencegah dari penyakit kanker , adanya flavanoid yang bisa mencegah infeksi di dalam tubuh anda ketika anda mengkonsumsi sayur bayam ini juga dapat mencegah penyakit kanker .
* Menjaga kesehatan pembuluh darah , di dalam bayam ini memiliki zat yang di bangun di dalam sel darah merah dan juga memiliki fungsi yang akan membawa oksigen masuk ke dalam tubuh , ketika seseorang yang kekurangan zat besi ini bisa mengalami gejala seperti badan sangat terasa lemah dan sangat mudah sekali kehilangan tenaga sehingga terjadi penyakit anemia .
* Jika anda konsumsi sayur bayam ini sangat bagus untuk ibu hamil , di dalam sayur bayam ini memiliki zat folat dan ada nya vitamin A sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan jika anda mengkonsumsi bayam ini akan bisa membentuk paru – paru terhadap janin yang ada di dalam perut anda .
Sayur bayam ini memiliki 2 jenis bayam yaitu bayam petik dan bayam cabut .
Bayam petik ini sangat banyak di temukan bukan hanya berwarna hijau , namun warna batang juga ada kemerahan di dalam bayam petik ini memiliki kandungan gizi yang sangat banyak , sedangkan bayam cabut merupakan bayam pada saat sudah di panen maka akan di cabut sampai ke akar – akarnya , tetapi bayam petik hanya di petik bagian daun nya saja .
Nutrisi yang ada di dalam sayur bayam ini memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sangat tinggi , bukan hanya memberikan tenaga saja namun juga akan bisa memberikan kesehatan mata .
lalu sayur bayam ini bisa untuk melancarkan tekanan darah , dapat mengurangi stres . Ternyata sangat banyak lagi manfaat dari sayur bayam ini maka itu mulai sekarang anda bisa menyimpan sayur bayam ini agar kesehatan tubuh anda terjaga dan juga hidup anda juga akan bahagia , semoga bermanfaat.