10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk yang seperti kita banyak ketahui memiliki rasa yang khas manis dan asam tetapi begitu segar saat kita memakannya.
Kandungan vitamin yang ada pada buah jeruk salah satunya Vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,
serta menjaga kekebalan tubuh dan juga dapat melawan infeksi dan flu. Selain Vitamin C yang ada pada buah jeruk juga memiliki Kandungan zat phytochemichal
yang bisa mencegah serangan dari penyakit kanker. Berikut ini 10 Manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang bisa kita ketahui.

10 manfaat buah jeruk untuk kesehatan

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
Buah jeruh penuh dan kaya akan vitamin C, apabila mengkosumsi buah jeruk tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita agar menjadi lebih kuat.
Selain Vitamin C buah jeruk juga mengandung polifenil yang berfungsi untuk membunuh virus penyakit yang menyebabkan infeksi pada tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung
Jeruk mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah oksidasi kolesterol dan melawan radikal bebas. Kolesterol menempel didalam arteri tubuh
dan mengganggu suplai darah ke jantung yang dapat memicu serangan jantung terjadi.

3. Mencegah penyakit kanker
Vitamin C yang ada pada buah jeruk berfungsi mencegah kanker. Limonene senyawa yang ada didalam jeruk bersifat pencegah sel kanker berkembang.
Fungsi dari Vitamin C dan limonene ini bisa menghancurkan dan memberantas sel kanker tersebut.

4. Menetralkan darah
Flavoid yang ada pada pada buah jeruk dapat membatu mengeluarkan racun yanga ada didalam tubuh. Limbah atau zat yang telah kita makan dapat keluar dari
tubuh dengan mengkonsumsi buah jeruk, selain menetralkan darah vitamin C yang ada dalam buah jeruk dapat meningkatkan kolagen dan membuat kulit kita menjadi halus
dan terhindar dari penuaan dini.

5. Memperkuaat tulang
Buah jeruk mengandung kalsium dan kaya dengan vitamin D, yang berfungsi menyerap makanan dan membantu mencapai tulang.
Jeruk juga mengandung asam akrobat agar fungsi dari penyerapan kalsium menjadi lebih baik.

6. Mencegah penyakit ginjal
Mengkonsumsi buah jeruk dapat mengendakian kadar gula dan membantu memperbaiki funsi hati serta menekan tekanan darah agar tidak tinggi dan
dapat megurangi stress.

7. Mengobati dan mencegah asma
Dengan buah jeruk kita konsumsi dapat membantu mengurangi penyakit radang pada saluran nafas yang menyebabkan penyakit asama. Flavonoid yang ada
pada buah jeruk juga dapat berfungsi mengurangi bronkial yang sensitif.

8. Memperkuat Gigi
Jeruk baik untuk gusi, gusi juga dapat mencegah berkembangnya plak dan korosi. Vitamin C pada buah jeruk bisa mengurangi bakteri yang ada pada mulut
dan dapat mengurangi peradangan.

9. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada buah jeruk sanagat baik untuk tubuh, sehingga kotoran yang ada pada dalam tubuh dapat secara baik dikeluarkan.

10. Mengatur tekanan darah
Magnesium yang kaya dalam buah jeruk dapat membantu mengatur tekanan darah yang ada pada tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *