Hari: 24 Agustus 2021

Diposkan pada

Tara Bruch Memberikan Layanan Kursus Pikolog Dan Meditasi

Tara Bruch Memberikan Layanan Kursus Pikolog Dan Meditasi

Analisis baru menunjukkan bahwa berlatih meditasi hanya dalam satu hari dapat membuat pikiran Anda lebih cepat dan meningkatkan kesadaran Anda. Dan, setelah mabuk pikiran akibat pandemi, bisa dibilang ada tujuan lebih dari sebelumnya untuk berlatih.

Kelas Psikolog Oleh Tara Brach Secara Online

Saya mengatakan ini setelah baru-baru ini mengikuti kursus online gratis dengan psikolog Tara Brach. per minggu, dan bahwa saya sudah memperhatikan tingkat ketenangan yang lebih besar dalam menghadapi gaya hidup saya.

Analisis kecil baru di antara para kontributor oleh para ilmuwan di apel besar dan diterbitkan dalam kisah-kisah akurat akun, menemukan bahwa latihan meditasi selama beberapa menit sehari selama delapan minggu berakhir dengan lebih cepat beralih di antara dua kondisi kesadaran khas pikiran.

Selain kejernihan intelektual yang lebih kuat, para pendukung meditasi akan memberi tahu Anda bahwa itu mungkin akan membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan dan beberapa mengatakan itu juga dapat meningkatkan tidur nyenyak. namun jenis meditasi apa yang cocok untuk Anda? Banyak orang percaya bahwa penghalang untuk masuk adalah gagasan bahwa Anda hanya harus mampu “meninggalkan pikiran Anda” — hal apa pun yang hampir tak terbayangkan bagi banyak dari kita.

Sungguh, meditasi bukanlah keterampilan yang sebagian besar dari kita dapat memperoleh pengetahuan dengan latihan dan YouTube berlimpah dengan meditasi terpandu online gratis. temukan asosiasi meditasi Anda dengan buku kami.

Anda Juga Akan Mendapatkan Cara Meditasi Yang Sesuai Dengan Pola Anda

Pengetahuan penuh perhatian Jon Kabat-Zinn mendefinisikan kemudahan sebagai “perhatian yang menguntungkan dalam metode tertentu, tepat sasaran, dalam momen terakhir, dan tidak menghakimi”. kemudahan siap memberikan pengakuan pada animasi, ide, dan perasaan Anda pada saat itu. yang dapat Anda ikuti dengan duduk, atau saat melakukan aktivitas duniawi seperti abrasi.

Pemindaian tubuh adalah jenis meditasi kesadaran yang luar biasa yang direkomendasikan Kabat-Zinn untuk administrasi nyeri. Ini melibatkan penyumbatan di dalam diri Anda yang sebenarnya dengan cara memindai tubuh Anda secara mental, terus-menerus dari kaki ke kepala, untuk melihat rasa sakit atau ketegangan yang mungkin Anda pertahankan. Kembali berlatih lebih awal dari kasur mungkin membantu memajukan tidur malam yang lebih baik juga.

Temukan zen Anda: Jon Kabat-Zinn menawarkan kemudahan gratis berbasis pengurangan stres MBSR dipandu meditasi jelajah fisik secara online. Kursus hari demi hari gratis Tara Brach online dengan Jack Kornfield melibatkan -seperempat jam pelatihan setiap hari dan merupakan tambahan yang bagus untuk kemudahan untuk membantu Anda mengatur latihan.

Diposkan pada

Tommy Marcus Memberikan Dukungan Kepada Korban Afghanistan

Tommy Marcus Memberikan Dukungan Kepada Korban Afghanistan

Tangkapan layar dengan menggunakan halaman GoFundMe GoFundME Tommy Marcus untuk Afghanistan. Tangkapan layar melalui GoFundME Marcus bekerja sama dengan militer Amerika Serikat dan berbagai kelompok maju untuk keberhasilan operasi.

Tommy Marcus Memberikan Dukungan Untuk Afghanistan

Tommy Marcus pendukung halaman web meme terkenal untuk kebiasaan penyelamatan penerbangan darurat bagi orang-orang di Afghanistan.

GoFundMe Marcus perjuangan Marcus berdarah biru,Flyaway: Misi pencapaian Afghanistan Darurat adalah pencapaian altruistik terbesar di latar belakang crowdfunding belvedere.

Bermitra dengan kelompok-kelompok seperti Yayasan Media Wanita Asing, Upworthy, dan berbagai agensi veteran di lingkungan los angeles, penggalangan dana bertujuan untuk mencapai orang-orang yang dipertimbangkan. tujuan yang bernilai tinggi dan. yang bagaimanapun juga tidak memiliki kesempatan untuk beradaptasi di Kabul yang aktif dengan Taliban dan membawa mereka ke negara-negara di luar AS, sesuai dengan halaman web GoFundMe perang salib. Orang-orang tersebut terdiri dari pria dan wanita Afghanistan yang bekerja sebagai pengacara hak asasi manusia, aktivis LGBTQ, jurnalis, penghubung pemerintah, seniman, dan pengusaha.

Jika orang-orang ini tidak diselamatkan secepat mungkin, baik mereka maupun keluarga mereka tidak akan berhasil selama bulan itu, kata penggalangan dana tersebut.

Lewat Kammpanye Di  Go Fund Me

Kampanye, pertama dengan tujuan $,, menyebutkan bahwa setiap $ yang dibangkitkan mewakili kursi di salah satu dari dua pesawat yang disewa untuk misi pencapaian. Sekarang di lebih dari tujuan biasanya, Marcus dan kelompoknya veteran dan aktivis persenjataan khusus tentara AS berencana membuat penerbangan sebanyak mungkin karena dana dan pemerintah yang mereka ikuti akan memungkinkan, kata Marcus dalam sebuah publikasi pada Rabu malam.

Marcus dan timnya berharap dapat membantu orang-orang di Afghanistan, katanya kepada orang dalam dalam sebuah wawancara.

Kecuali semua pengungsi dilindungi, Marcus dan kelompoknya mungkin melindungi sebagian besar penasihat tentang misi pertapaan, katanya dalam sebuah posting.

Misi tersebut menghadapi banyak tantangan: mendarat dengan hati-hati di Kabul, memeriksa para pengungsi, dan mempersiapkan mereka untuk kehidupan yang sukses di luar Afghanistan. Marcus melakukan pendampingan bahwa milisi AS terlibat untuk membantu operasi penugasan.

 bagaimana Anda bisa memiliki dua pesawat di Afghanistan ketika mereka hanya membatasi antar-jemput udara masuk dan keluar dari negara itu? satu orang berkomentar.

Dalam siaran pers yang dinyatakan oleh The Big Apple Instance, departemen luar negeri mengamati: Kami mengakui upaya yang dipimpin lingkungan untuk mendukung sistem perubahan dan pemukiman kembali Afghanistan, yang menunjukkan kemurahan hati rakyat Amerika dan lingkungan internasional. selain fakta bahwa anak-anak, kami tidak dapat menilai keaslian atau efektivitas upaya ini.