Manfaat – hot-racking.com

8th Januari 20208th Januari 2020

5 Manfaat Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

Kapri adalah tanaman yang termasuk dalam jenis polon atau juga banyak yang menyebutnya dengan kacang kapri. Namun kapri lebih cocok jika dimasukkan dalam jenis sayuran.

Rasa kapri khas juga lezat dan dapat dimanfaatkan menjadi bahan masakan capcay juga sup atau juga bahan tambahan saat membuat balado kentang. Untuk memilih kapri sebaiknya memilih kapri yang masih muda dikarenakan jika yang sudah tua kulit dan kacangnya akan semakin keras untuk dikonsumsi.

Kapri mengandung berbagai macam vitamin jjuga mineral yang dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu kacang yang ada didalamnya mengandung protein, karbohidrat juga lemak yang baik untuk tubuh. Berikut manfaat kapri untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Sumber protein nabati

Kapri mengandung sumber protein nabati yang baik untuk menambah energi pada tubuh. Kapri dapat dikonsumsi secara rutin dapat membantu menambah energi pada tubuh juga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein nabati untuk tubuh.

2. Menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin A yang ada pada kapri dapat menangkal radikal bebas yang diakbatkan polusi udara yang dapat masuk melalui udara yang setiap hari dihipu tubuh. Kapri baik untuk dikonsumsi denganrutin untuk menangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menurunkan kesehatan.

3. Menguatkan rahim

Kandungan asam amino yang ada apad kapri dapat menguatkan rahim yang ada pada perempuan. Kapri baik dikonsumsi secara rutin agar rahim yang ada pada perempuan dapat menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Mengandung omega 3

Kapri mengandung omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatn otak dan dapat membantu menutrisi otak agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang ada pada otak seperti Alzheimer.

5. Melancarkan metabolisme

Kandunga folat yang ada pada kapri dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dengan baik. Dengan metabolisme tubuh yang baik maka dapat memberikan energi untuk menjadi kekuatan agar dapat melakukan aktivitas hariandan lebih berstamina.

6. Menyembuhkan meriang

Kapri dapat menyembuhkan terjadinya meriang atau juga demam. Konsumsi kapri pada sop yang dicampur dengan tomat dapat membantu meredakan meriang yang ada pada tubuh.

2nd Januari 2020

Buah Kesemek Memiliki Ragam Kesehatan Baik Bagi Tubuh

Buah kecil dan memiliki bentuk unik yang hampir menyerupai buah apel atau tomat yang memiliki warna orange ini memiliki ragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah kesemek mempunyai warna orange saat sudah matang, namun saat masih muda buah kesemek berwarana hijau dan rasanya sepat. Namun ketika buah kesemek sudah matang akan berasa manis. Buah kesemek dapat dikonsumsi dengan rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik, antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit menyerang kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat buah kesemek yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengobati diabetes

Kandungan serat yang ada pada buah kesemek dpata mengontrol kadar glukosa yang ada pada tubuh dengan baik. Selain itu serat yang ada pada buah kesemek memiliki efek kenyang lebih lama saat dikonsumsi dan dapat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 2 agar terhindar dari pola makan yang kurang baik. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat membantu mengobati penyakit diabetes.

2. Mengatasi cegukan

Buah kesemek dapat mengatasi cegukan yang disebabkan kontraksi diafragma tersebut. Buah kesemek efektif untuk mengatasi cegukan juga baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

3. Mengatasi stres

Mengandung gula dan potasium yang ada pada buah kesemek dapat membantu menambah energi pada tubuh agar tidak lelah dan dapat membantu mengatasi stre akibat padatnya aktivitas sehingga tubuh menjadi mudah. Buah kesemek baik dikonsumsi secara rutin agar tidak mudah stres dan dapat menambah energi pada tubuh agar tidak mudah lelah.

4. Membuat awet muda

Kandungan vitamin C, betakaroten juga antioksidan yang ada pada buah kesemek dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat membantu mengencangkan kulit, lembut juga tampak lebih bercahaya dan cerah. Selain itu buah kesemek juga dapat bermanfaat mencegah terjadinya kerutan pada kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.

31st Desember 2019

5 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

Biji anggur dapat dikonsumsi secara langsung saat memakan buah anggur tersebut. Biji buah anggur mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun pada umumnya ketika saat mengonsumsi buah anggur biji tersebut selalu dibuang. Antioksidan pada biji anggur dapat mencegah radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Selain itu biji anggur dapat menurunkan tekanan darah juga mencegah kolesterol. Berikut ini beberapa manfaat biji anggur yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Menurunkan tekanan darah tinggi

Biji buah anggur memiliki senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan kolagen juga dapat memperbaiki pembuluh darah yang sudah rusak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk penderita hipertensi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung antioksidan yang ada pada biji anggur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Kandungan antioksidan pada biji anggur lebih tinggi 50 kali dibandingkan dengan vitamin C sehinga sangat baik untuk dikonsumsi. Selain itu biji anggur dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan bakteri atau virus melemahkan kesehatan tubuh.

3. Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Biji anggur mengandung flavonoid yang sangat tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL juga dapat menambah kadar kolesterol baik (HDL) sehingga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu biji anggur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung juga stroke.

4. Merangsang fungsi otak

Biji anggur mengandung proanthocyanidin oligomer yang dapat merangsang fungsi otak dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, ingatan yang baik juga dapat menambah mood dengan baik. selain itu biji anggur juga dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer yang merupakan penyakit yang ada pada otak. Konsumsi biji anggur sangat baik untuk menjaga kesehatan otak juga dapat meningkatkan konsentrasi secara baik.

5. Mencegah kanker

Konsumsi biji anggur dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker yang dapat merusak kesehatan tubuh. seperti kanker kulit, kanker payudara, juga kanker prostat. Antioksidan yang ada pada biji anggur sangat baik untuk mencegah kanker tersebut juga dapat membantu memperlambat sel kanker untuk berkembang di dalam tubuh.

30th Desember 2019

6 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam merupakan daun yang ada pada tanaman salam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Daun salam biasanya juga sering digunakan ibu-ibu rumah tangga untuk digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan agar makanan tersebut menjadi ledih sedap. Daun salam mengandung vitamin C, serat, tanin, niacin juga antioksidan yang baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat daun salam yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Membantu menurunkan berat badan

Daun salam dapat membantu menurunkan lemak yang ada didalam tubuh. Konsumsi daun salan tersebut dengan mengunyahnya langsung beberapa lembar daun atau juga dapat direbus menggunakan air dengan cara menambahkan madu atau kayu manis pada air rebusan daun salam tersebut kemudian dikonsumsi pada waktu pagi hari satu gelas secara rutin maka akan dapat membantu menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh.

2. Mengobati darah tinggi

Air rebusan daun salam dapat melancarkan airkulasi darah juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Konsumsi air rebusan daun salam 3 kali setengah gelas dengan rutin maka tekanan darah tinggi tersebut dapat dibantu untuk mengatasinya.

3. Mengobati asam urat

Air rebusan daun salam baik untuk dikonsumsi penderita penyakit asam urat. Dengan dosis 3 kali setengan gelas per hari maka penyakit asam urat tersebut dapat dibantu diobati dengan air rebusan daun salam tersebut.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Ambil beberapa lembar daun salam kemudian tambahkan air secukupnya dan tambah dengan perasan air lemon juga sedikit gula kemudian air tersebut dan dapat digunakan mengatasi masalah pencernaan atau juga mengobati sembelit.

5. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin C, serat, niacin, riboflavin yang ada pada daun salam dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan baik. Konsumsi daun salam secara rutin dapat digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan maka bermanfaat menjaga kesehatan mata juga dapat membantu mencegah gangguan mata seperti rabun yang diakibatkan oleh usia.

6. Mencegah batu ginjal

Ektrak daun salam dapat digunakan untuk mencegah gejala batu ginjal dengan baik. Konsumsi ekstrak daun salam maka penyakit batu ginjal tersebut dapat dibantu dicegah juga dapat membantu mengobati penyakit batu ginjal tersebut.

28th Desember 2019

6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

Daun berwarna hijau juga lancip pada ujungnya ini memiliki aroma wangi saat menghirupnya atau dijadikan sebagai pelengkap makanan dan menjadikan makanan tersebut memiliki aroma khas daun tersebut.

Daun pandan begitu namanya juga populer yang khas bersama aromanya. Namun dibalik aroma khas tersebut daun pandan memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun pandan yang baik untuk kesehatan tersebut :

1.Mengurangi demam

daun pandan mengandung antioksidan yang baik untuk mecegah infeksi juga dapat digunakan untuk meredakan infeksi. Daun pandan dapat digunakan sebagai lulur untuk dihaluskan atau juga dapat dijadikan jus kemudian diminum untuk dapat meredakan demam tersebut.

2. Mengatasi impotensi

Konsumsi daun pandan secara rutin maka maslah gangguan impotensi tersebut dapat teratasi dengan baik. Mengandung zat alami yang ada pada daun pandan tersebut mampu mengatasi impotensi dengan baik juga alami.

3. Meredakan sakit kepala

Daun pandan memiliki aroma terapi yang baik untuk meredakan gangguan sakit kepala. Dengan konsumsi daun pandan tersebut dapat megatasi maslah gangguan kepala dengan baik, gangguan tersebut seperti pusing, stres juga yang lainnya. Daun pandan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin agar gangguan masalah pada kepala dapat diatasi dengan baik.

4. Mencegah sembelit

Daun pandan dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik, sehingga masalah sembelit dapat diatasi secara baik juga alami. Daun pandan dapat dijadikan jus kemudian langsung diminum untuk mengatasi gangguan sembelit tersebut.

5. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Konsumsi daun pandan secara rutin bermanfaat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, selain itu dengan konsumsi daun pandan dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga mencegah terjadinya serangan radikal bebas tyang dapat membahayakan kesehatan.

6. Menjaga kesehatan kulit

Daun pandan dihaluskan kemudian digunakan sebagai lulur maka dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik. Selain menjaga kesehatan kulit daun pandan juga dapat merawat kulit agar tampak lebih cerah juga lembab dan mencegah bahaya yang akan terjadi akibat sinar ultraviolet. Gunakan lulur daun pandan tersebut secara rutin maka manfaat tersebut dapat mendapatkan hasil yang baik juga sempurna.

20th Desember 2019

8 Manfaat Sunat Untuk Kesehatan Pria

Laki – laki yang ada di Indonesia umumnya adalah seorang muslim dan wajib untuk sunat. Ajaran agama tersebut wajib dilakukan agar kelamin pada pria lebih bersih dan suci.

Selain menjaga kebersihan kelamin sunat juga memiliki manfaat, dan berikut ini manfaat dari sunat :

1. Mengurangi risiko penyakit menular seksual

Kulup yang ada pada ujung penis akan dipotong juga dibersihkan saat disunat. Pemotongan tersebut dapat menghidari penyakit menular seksual pada laki – laki, selain itu dapat menghindari penyakit sefilis juga herpes.

2. Menurunkan risiko penularan HIV

Hasil dari penelitian sunat dapat menghindari penularan HIV, pada penelitian tersebut mendapatkan pria yang sunat memiliki resiko lebih kecil tertular penyakit HIV dibandingkan pria yang tidak sunat.

3. Menghindari risiko kepala penis semakin membesar

Laki – laki yang belum sunat harus menarik kulup ketika akan melakukan hubungan seks, terkadang hal itu mengalami kesulitan dikarenakan mempunyai lubang kecil sedangkan kepala penis semakin membesar. Jika laki – laki sudah disunat maka hal itu tidak dapat terjadi dan memudahkan saat akan menjalani hubungan badan.

4. Menghindari Kulup Tersangkut

Apabila kulup tidak dapat kembali pada posisi semula atau tersangkut dapat mengakibatkan cedera pada penis. Dalam keadaan darurat jika tidak segera diobati akan terjadi infeksi membuat jaringan mati dan pada akhirnya sunat menjadi pemulihan juga mencegah kejadian tersebut agar tidak terulang kembali.

5. Membuat penis lebih sensitif terhadap rangsangan

Sunat membuat penis lebih sensitif saat berhubungan seks, mendapat kenikmatan lebih besar dibandingkan dengan yang tidak sunat karena kulup menutupi kepala penis dan merupakan ujung titik rangsang laki – laki.

6. Menurunkan resiko kanker prostat

Hasil sebuah penelitian laki – laki yang sunat dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat, selain itu laki -laki juga lebih aman dari resiko terkena kanker penis berbahaya.

7. Menghidari kepala penis membengkak

Laki – laki yang sudah disunat mampu mencegah terjadinya pembengkakan pada kepala penis dan dapat mengatasi masalah infeksi jamur, infeksi menular seksual, iritasi juga kondisi yang lain.

8. Mudah membersihkan penis

Sunat memudahkan pria saat membersihkan penis, dan dapat menghindari bakteri juga menjaga kesehatan penis.

17th Desember 2019

8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Ubi ungu adalah varietas ubi tidak kalah unggul dengan ubi jalar biasa berwarna kuning juga oranye. Beberapa manfaat ubi ungu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain dikonsumsi utuh, juga bisa dikonsumsi makanan dari ubi ungu pada berbagai aneka olahan.

Berikut ini beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Ubi ungu mengandung antosianin juga polifenol bisa menekan stres akibat kerusakan oksidatif dalam tubuh. Antioksidan pada ubi ungu bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat dihalau juga disingkirkan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi ubi ungu maka tubuh tidak mudah sakit.

2. Mengatasi penuaan dini
Mengandung antioksidan tinggi, ubi ungu bermanfaat mengatasi penuaan dini.
Mengndung antosianin mampu memperlambat penuaan sel tubuh. Ubi ungu dapat dikonsumsi secara teratur juga bermanfaat mengatasi masalah penuaan dini, keriput, flek juga bintik hitam dikarenakan usia, garis kerutan halus, juga yang lain.

3. Mengurangi berat badan
Mengonsumsi ubi ungu tidak mengandung lemak juga karbohidrat tinggi, ubi ungu tidak membuat gemuk. kandungan serat ubi ungu dapat membuat merasa kenyang lebih lama. Mengandung antosianin yang mempengaruhi metabolisme pencernaan maka penurunan berat badan cenderung mudah dicapai.

4. Meredakan peradangan
Konsumsi ubi ungu bisa meredakan peradangan, radang sendi, radang tenggorokan, juga yang lain.

5. Mengatasi infeksi
Ubi ungu memiliki zat tertentu dan dapat mengatasi infeksi juga menyingkirkan berbagai bakteri seperti Salmonela, E colli dan yang lain. Sehingga ubi ungu bermanfaat mengatasi masalah infeksi akibat bakteri
tersebut dapat teratasi.

6. Mencegah penyakit kanker
Ubi ungu mengandung antioksidan yang bermanfaat mencegah berbagai macam penyakit kanker. Ubi ungu juga mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Komsumsi ubi ungu secara rutin dan teratur maka penyakit kanker tersebut dapat dihindari.

7. Mencegah pembekuan darah
Pembekuan darah merupakan sebuah kejadian bisa berakibat fatal, dengan mengonsumsi ubi ungu dapat mencegah pembekuan darah tersebut dikarenakan mengandung asam klorogenik yang dapat mencegah
pembekuan darah tersebut terjadi.

8. Menjaga kesehatan hati
Mengandung antosianin ubi ungu bermanfaat menjaga organ hati agar tetap sehat. Selain itu dapat mengurangi kerusakan sel dalam tubuh juga zat beracun yang berbahaya.

14th Desember 2019

12 Manfaat Blewah Atau Garbis Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Kulit

Buah blewah rasanya manis kaya air dan menyegarkan.Sebagai penyegar, blewah bisa bisa dibut minuman segar, juga bisa langsung dan dimakan.Berikut ini manfaat buah blewah untuk kesehatan.

1.Rendah gula dan kalori

Buah blewah atau garbis adalah buah yang mengandung gula dan kalori rendah, baik dimakan langsung atau membuatnya sebagai minuman yang aman dikonsumsi secara rutin.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengandung kalium dalam buah blewah dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah dan membuatnya kembali normal.

3. Mencegah tulang keropos dan batu ginjal

Buah blewah bermanfaat mencegah terjadinya pengeroposan tulang dan dapat mencegah penyakit batu ginjal.

4. Mencegah penyakit jantung dan kanker

Mengandung vitamin C dapat menjadi antioksidan bagi tubuh dan dapat mencegah penyakit jantung atau kanker, sehingga buah blewah sangat baik untuk dikonsumsi.

5. Mencegah insomnia

Buah blewah dapat membantu sesorang yang sedang mengalami gangguan susuah tidur atau insomnia, dengan mengkonsumsi buah blewah maka dapat menimbulkan ketenangan dan dapat mengurangi penyakit insomnia secara baik.

6. Mengandung nol kolesterol

Buah blewah sangat aman dikonsumsi pada penderita diabetes dikarenakan mengandung nol kolesterol sehimgga aman untuk mengkonsumsinya secara teratur.

7. Mengobati maag

Dikonsumsi secara teratur buah blewah dapat mengobati penyakit maag dan menjadi obat yang alami pada penderita penyakit maag tersebut.

8. Menjaga kesehatan mata

Buah blewah mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata sehingga penglihatan dapat menjadi baik dan sehat.

9. Menyehatkan janin

Mengandung asam folat yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan mampu meyehatkan janin sehingga mengurangi resiko terjadinya lahir cacat serta dapat menjadikan janin semakin sehat.

10. Mencegah osteoporosis

Buah blewah sangat baik dikonsumsi untuk penderita penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulan, dengan rutin mengkonsumsi buah blewah maka penyakit osteoporosis dapat dihindari serta bermanfaat baik menjaga kesehatan tulang.

11. Mencegah penyakit asma

Buah blewah mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan dan mampu menghindari dari penyakit asma dengan melancarkan oksigen dalam tubuh.

12. Mencegah penuaan dini

Vitamin dan vimin C yang ada pada buah blewah bermanfaat baik menjaga kesehatan kulit dan dapat bermanfaat mencegah kulit keriput dan terhindar dari masalah penuaan dini.

13th Desember 2019

8 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete makanan yang dapat dimakan sebagai camilan dan berbagai campuran makanan seperti, coklt maupun kue. Dengan rasa kacang yang khas dan enak saat memakannya sehingga mete menjadi makanan yang banyak disukai lidah para penggemarnya. Kacang mete berasal dari buah mete yang sudah matang dan ada dibawah buah jambu tersebut.

Kacang mete banyak mengandung vitamin dan berbagai macam zat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari kacang mete yang dapat diketahui :

1.Melindungi funsi mata

Selain wortel kacang mete juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengandung lutein dan zeaxanthin sangat bermanfaat menjaga organ mata dan dapat menghidari dari serangan penyakit pada mata seperti katarak dan rabun.

2. Mengoptimalkan fungsi jantung

Mengandung zat besi dan juga tembaga yang dapat bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh dan bekerja mengoptimalkan fungsi jantung serta melancarkan sistem aliran darah.

3. Meningkatkan kecerdasan otak

Mengandung lemak baik yang dapat memproduksi jaringan sel pada otak dapat bermanfaat untuk perkembangan otak serta menjaga sistem kerja otak menjadi lebih baik dan dapat memiliki ingatan yang lebih lama dengan mengkonsumsi mete tersebut.

4. Menambah energi

Kacang mete mengandung protein , zat besi, zinc dan karbohidrat bermanfaat menambah energi dan stamina pada tubuh.

5. Mencegah masalah kantong empedu

Mengkonsumsi kacang mete dengan rutin dapat mengatasi masalah yang ada pada kantong empedu.

6. Menambah kepadatan tulang

Kacang mete mengandung magnesium, protein dan zat tembaga yang dapat berfungsi menyerap kalsium dan dapat menambah kepadatan tulang agar tubuh menjadi lebih kuat.

7. Menurunkan berat badan

Protein yang ada kacang mete dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang dan tahan lama, sehingga menekan pola makan agar tubuh tidak bertambah menjadi lebih berat.

8 Memelihara rambut

Kacang mete memiliki zat tembaga yang dapat membantu pigmen rambut dan bermanfaat memelihara rambut menjadi lebih kuat dan tampak berkilau.

Kacang mete begitu banyak manfaat yang baik yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh sehingga dpat dikonsumsi secara rutin, agar tidak terjadi damapak yang tidak baik, kacang mete sebaiknya janagan dikonsumsi secara belebihan setiap harinya.

12th Desember 2019

10 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk yang seperti kita banyak ketahui memiliki rasa yang khas manis dan asam tetapi begitu segar saat kita memakannya.
Kandungan vitamin yang ada pada buah jeruk salah satunya Vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,
serta menjaga kekebalan tubuh dan juga dapat melawan infeksi dan flu. Selain Vitamin C yang ada pada buah jeruk juga memiliki Kandungan zat phytochemichal
yang bisa mencegah serangan dari penyakit kanker. Berikut ini 10 Manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang bisa kita ketahui.

10 manfaat buah jeruk untuk kesehatan

1. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
Buah jeruh penuh dan kaya akan vitamin C, apabila mengkosumsi buah jeruk tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita agar menjadi lebih kuat.
Selain Vitamin C buah jeruk juga mengandung polifenil yang berfungsi untuk membunuh virus penyakit yang menyebabkan infeksi pada tubuh.

2. Mencegah penyakit jantung
Jeruk mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah oksidasi kolesterol dan melawan radikal bebas. Kolesterol menempel didalam arteri tubuh
dan mengganggu suplai darah ke jantung yang dapat memicu serangan jantung terjadi.

3. Mencegah penyakit kanker
Vitamin C yang ada pada buah jeruk berfungsi mencegah kanker. Limonene senyawa yang ada didalam jeruk bersifat pencegah sel kanker berkembang.
Fungsi dari Vitamin C dan limonene ini bisa menghancurkan dan memberantas sel kanker tersebut.

4. Menetralkan darah
Flavoid yang ada pada pada buah jeruk dapat membatu mengeluarkan racun yanga ada didalam tubuh. Limbah atau zat yang telah kita makan dapat keluar dari
tubuh dengan mengkonsumsi buah jeruk, selain menetralkan darah vitamin C yang ada dalam buah jeruk dapat meningkatkan kolagen dan membuat kulit kita menjadi halus
dan terhindar dari penuaan dini.

5. Memperkuaat tulang
Buah jeruk mengandung kalsium dan kaya dengan vitamin D, yang berfungsi menyerap makanan dan membantu mencapai tulang.
Jeruk juga mengandung asam akrobat agar fungsi dari penyerapan kalsium menjadi lebih baik.

6. Mencegah penyakit ginjal
Mengkonsumsi buah jeruk dapat mengendakian kadar gula dan membantu memperbaiki funsi hati serta menekan tekanan darah agar tidak tinggi dan
dapat megurangi stress.

7. Mengobati dan mencegah asma
Dengan buah jeruk kita konsumsi dapat membantu mengurangi penyakit radang pada saluran nafas yang menyebabkan penyakit asama. Flavonoid yang ada
pada buah jeruk juga dapat berfungsi mengurangi bronkial yang sensitif.

8. Memperkuat Gigi
Jeruk baik untuk gusi, gusi juga dapat mencegah berkembangnya plak dan korosi. Vitamin C pada buah jeruk bisa mengurangi bakteri yang ada pada mulut
dan dapat mengurangi peradangan.

9. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada buah jeruk sanagat baik untuk tubuh, sehingga kotoran yang ada pada dalam tubuh dapat secara baik dikeluarkan.

10. Mengatur tekanan darah
Magnesium yang kaya dalam buah jeruk dapat membantu mengatur tekanan darah yang ada pada tubuh.