Menjaga kesehatan nya tubuh kita memang lah suatu hal yang sangat wajib sekali kita lakukan dan juga kita jaga setiap saat kapan pun dan juga dimana pun , memiliki tubuh yang bersih , kuat dan juga sehat , siapa sih dari kalian yang tidak mau memiliki tubuh yang kuat dan juga sehat? Apa lagi saat ini sedang masa – masa nya covid , belum juga penyakit – penyakit yang lain karena keadaan udara dan juga cuaca nya .
Pada masa – masa sekarang yaitu masa pandemi covid semua orang pasti dong ingin mempunyai suatu tubuh yang dengan keadaan sehat , kuat dan juga terjaga pastinya, apalagi sedang masa – masa nya covid yang dapat menyerang kesehatan nya kita dan juga bahkan dapat menelan banyak nya nyawa orang – orang yang tidak dengan baik menjaga dan merawat tubuh dan kesehatan mereka dengan baik dan juga benar .
Kesehatan merupakan salah satu hal yang paling dan juga sangat lah penting untuk kita jaga sebaik dan juga sebenar mungkin agar dapat terhindar dari banyak nya penyakit – penyakit yang menyerang tuibuh kita apalagi masa nya covid yang banyak menularkan virus yang dapat merenggut kesehatan nya orang hinggah pada nyawa nya orang – orang .
Beberapa aktivitas – aktivitas dan juga kegiatan yang kita lakukan sehari – hari nya pastilah membuat kita lelah dan juga capek sekali , memiliki tubuh yang lelah atau pun penat dan tidak berstamina karena aktivitas yag kita lakukan juga dapat membuat kesehatan nya kita sulit untuk melawan maha penyakit – penyakit yang menyerang.
Lantas bagaimana sih merawat dan juga menjaga tubuh agar tetap berstamina , kuat dan juga memiliki kesehatan yang baik ? Yuk langsung saja kita simak beberapa cara menjaga kesehatan dan juga kekuatan tubuh kita dengan tepat dan juga benar.
1). Usahakan semaksimal mungkin dapat tidur dan juga beristirahat lah yang cukup minimal 7 jam per harinya.
2). Makan lah makanan – makanan yang mengandung nutrisi , vitamin dan juga gizi nya yang bernilai tinggi ( makanan sehat )
3). Minum lah air mineral yang cukup setiap hari nya untuk memenuhi cairan tubuh kita.
4). Olahraga dengan teratur dan secukupnya saja.